A na noc wiesz tak delikatnie jogurcik naturalny mała garść borówek takie coś a nie jak ty że się nażresz i leżysz
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #jedzzwykopem

#zdrowie #dieta #dietetyk #jedzenie #sport
Macie jakiegoś dietetyka/dietetyczkę do polecenia online do stworzenia jakiegoś dobrego planu na najbliższy czas? Zależy mi na takiej osobie bo jestem mocno wybredny :x Oczywiście odpłatnie. Zależy mi głownie na diecie, nie żadnych rozpiskach treningowych (sport dodałem bo wiele osób into ten temat tam może siedzieć).

No hejka co tam się z tobą dzieje to że masz takiego pindola nie znaczy że masz się poddawać
-1, pół godziny i nas nie ma
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

W temacie noworocznych postanowień, nieubłaganie zbliżającej się wiosny i cieplejszemu okresowi roku. #motywacja #sport #zdrowie #zdrowiepsychiczne #mikrokoksy #aktywnoscfizyczna #dieta
dr Wojciech Oczko Wikipedia

I pamiętaj gościu że masz jeść tylko i wyłącznie pierś z kurczaka nic innego ci nie wolno jeść tylko i wyłącznie samą pierś z kurczaka
I nie że on leży do 12:00 i później wygramoli się z barłogu tylko trzeba iść
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie

Jak to możliwe że ludzie mówią że ona nie jest gruba?
Kłamią?
Czy może są fascynatami zapchanych żył i chorób serca?

Jeden allah raczy wiedzieć.

#logikarozowychpaskow #rozowepaski #dieta

Daj spokój przecież to jest jakaś masakra ja tam se weszłem gdzieś z 300 m w głąb już było ciężko wszędzie się ruszyć, to co widać to jest lód, deszcz padający od razu zamarza i myślę wczoraj było lepiej choć tak ślisko nie było i idę a tam praktycznie musisz tuptać stopa przy stopie i to tymi koleinami bo inaczej się nie jesteś w stanie poruszać I co chwilę tracisz równowagę, poPokaż całość

dzisiaj pogoda jest chvjowa, jest -1 i pada taka drobna mżawka która od razu marznie, dwa razy dzisiaj się już wywaliłem ale iść trzeba
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda

Jak słysze teksty, że w Polsce nie da się wydawać na jedzenie mniej niż 1000 zł/osoba na miesiąc to mi się nóż w kieszeni otwiera.

Karkówka 130g = 1.25 zł
Ziemniaki 200g = 0.40 zł
Surówka = 0.90 zł

Łącznie 2.55 zł x 4 posiłki to jest 10.20 zł czyli w miesiącu można smacznie zjeść za 300-350 zł, a wykopki i tak ci powiedzą, że za te pieniądze to co najwyżej dietaPokaż całość

Ostatnio obserwuje wielkie zesrańsko boomerów z nadwagą, którzy narzekają, że wyglądają jak wyglądają, bo nie mają czasu na diete i trening. Szczerze, to chyba nie ma bardziej żałosnej wymówki. Jeśli masz czas na wpierdzielenie 3000 kcal dziennie, to masz też czas żeby zjeść 2200 kcal dziennie. Prosta sprawa, tylko ludziom się nie chce. Jestem w stanie usprawiedliwić nadwage u 0.01% poplulacji, która faktycznie ma jakieś problemy zdrowotne. Reszta jest zwyczajnie leniwa. #Pokaż całość

17.06.2025
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

-4 taka leciutka pogoda zaraz idziemy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pogoda #polska

#dieta #chudnijzwykopem #mikrokoksy

2-3 razy w tygodniu boks/kickboxing, 1 siłownia + sauna, 1 basen, do tego spacery z dzieciakami
śniadanie jajka z czymś, luncz jogurt banan orzechy, obiad kuchnia włoska najczęściej z 1/3 talerza z białek, kolacja jak już jest to jakieś resztki

wchodzę na wagę, 3 kilo więcejPokaż całość

Czy biohacking to realne wsparcie zdrowia, czy tylko chwilowa moda? Czy da się dobrze zadbać o zdrowie już za 200 zł miesięcznie?
W najnowszym odcinku podcastu #strategicznyruch moim gościem jest Jakub Mauricz - dietetyk i promotor zdrowia.

W odcinku rozmawiamy między innymi o:

-czy da się dobrze zadbać o zdrowie już za ok. 200 zł miesięczniePokaż całość

✨️ Jak zapanować nad apetytem i utrzymać zdrową wagę? Ⓘ
Jestem osobą z tendencją do otyłości, kilka lat temu schudłem i od tamtego czasu zachowuję prawidłową masę i otłuszczenie ciała - część czasu w nadwyżce, część w deficycie, część na utrzymaniu w zależności od celu i możliwości. Myślę, że prowadzę się dość dobrze, dieta przez lata wymaksowana pod kątem sytości, czystej michy, objętości, białka i błonnika, nawodnienie, sen uregulowany i regenerujący, w pracyPokaż całość

Ale z drugiej strony tu na tym ujęciu widać że nie wszystko tu chyba było idealnie albo woda mu tam podeszła
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #film #pytaniedoeksperta #pytanie #filmnawieczor