W lustrze jako tako ta sylwetka jeszcze wygląda, ale nagrałem się telefonem i jest po prostu tragedia. Natura obdarzyła mnie odkładaniem się tłuszczu na boczkach, jednocześnie skinny chude rączki mimo, że trenuje siłowo.

Musze schudnąć, obecnie ważę 83 kg przy ~175 cm wzrostu. Nigdy nie robiłem redukcji i szczerze liczyć kalorii mi się nie chce. Czy odłożenie cukru i treningi 5x w tygodniu cardio wystarczą żeby tak zejść do 70 kg? Zakładając,Pokaż całość

#posilek

W to niedzielne popołudnie obejrzyjcie se 47 kacapów i neokacapów afrykańskich, film krótkometrażowy

#russiahateclub #wideozwojny

756 + 1 = 757

Tytuł: Banki, pieniądze, długi. Nieznana prawda o współczesnym systemie finansowym
Autor: Jacek Chołoniewski, Paweł Górnik, Mateusz Siekierski
Gatunek: biznes, finanse
Ocena: 10/10Pokaż całość

#mirkoksy #mikrokoksy #silownia

co stosuje kura? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Niedziela po 17 to juz nie weekend, tylko strefa buforowa przed poniedzialkowym kolchozem. Niby czlowiek ma jeszcze kilka godzin wolnego, ale glowa juz liczy budzik, dojazd i te same ryje udajace ze jakos to bedzie. Nawet serial czy gierka odpalone bardziej z obowiązku niz dla przyjemnosci, bo ten klimat zdechl razem z obiadem. Jutro znowu wszyscy beda grac twardzieli, a dzisiaj pol Polski siedzi i lapie lekkiego doła na sama mysl oPokaż całość

#spierdotrip się przeciągnął i wyszedł spierdotrip maratoński

jaki laptop gamingowy jest najlepszy w przedziale 4-5k?

#gry #laptopy #komputery

Mam doła. Czuję jakbym chciała się poddać, nie walczyć z życiem, ze światem. Przeszłość uderza mnie co jakiś czas. Z drugiej chciałabym lepszego życia dla siebie ale tracę siłę. Boli mnie bezsens cierpienia i tego że nadal wierzę mocno w sens tego świata, tych traum, że były po coś.
Gdyby nie terapia już dawno bym to skończyła. Potrzebuję zmiany myślenia ale jednak potrzebuję tej bliskiej osoby u boku. Tego przyjaciela który znajdziePokaż całość

#fitatu
#dieta

ale mnie wkurvvia to zbieranie tych diamencikow. od poczatku roku jakies skrzynki srynki a na nic ich wydac nie mozna.
juz wiem co czuli ludzie za komuny jak byly pieniadze a nie bylo towaru (╯°□°）╯︵ ┻━┻

Bieda burgery zara wyjdą ze śmieci z dyno, nie wiadomo jak wejdo
#gotujzwykopem #burgerking

Załatwić bana wyscrolowanemu tej bitej palę i Darkowi ochroniarzowi i tak oczyszczony. I przypominam że dzięki mnie remlezar,firlej,pagon,kornykorny,miteora na tym tagu się już nie udzielą. Zrobiłem porządek
#przegryw

#pracazdalna

mieliście kiedyś kontrole pracy zdalnej? jak coś takiego przebiega w praktyce?

Mirki z #bieganie
Zacząłem ponownie biegać i drętwieje mi stopa. (Lewa)
Po ok 20-30 minutach zaczyna drętwieć. Potem co 10 minut muszę ściągać but, minuta odpoczynku i znowu 10min.
Zmieniałem wkładki, buty, luźne wiązanie, również pomijające dziurki w butach. Nic to nie daje.
Miał ktoś tak? Jak to rozwiązać?

#buty #trening

Skromnie ośmielę się pochwalić moim wypiekiem ᶘᵒᴥᵒᶅ
Cynamonowiec z jabłkami i gruszkami

#gotowanie #jedzenie

Skoro tag już poruszył temat agepilla warto tu przypomnieć jeden z brutalniejszych przykładów

#blackpill #agepill