Wszystko
Najnowsze
Archiwum
źródło: 41600926319352847
Pobierzsylwetka tej Pani
- Jest idealnie 65.2% (45)
- Powinna lekko zredukować 18.8% (13)
- Powinna mocno zredukować 11.6% (8)
- Powinna przytyć 4.3% (3)
@marek-kalka: jest idealnie, a każdy kto uważa inaczej niech z--------a do okulisty
@marek-kalka: Zredukować lekko i dorobić trochę mięśni. Każdy kto uważa inaczej jest chudo tłustym szczurem
źródło: temp_file5685686213589955420
Pobierz@aa-aa porzadnie przyprawione
KOKTAIL z Marchewki Mandarynki z Brokułem bardzo zdrowe Smoothie SHAKE
Robimy koktajl, Smoothie, SHAKE. Mnóstwo witamin będzie w dzisiejszym odcinku, zapraszam do oglądania. Koktajle z marchewki i brokuła to prawdziwa skarbnica witaminowa! W tym filmie pokaże wam krok po kroku jak szybko można wykonać bardzo zdrowy koktail ważywowy. Kombinacja tych warzyw daje nie tylk
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file7858520704456133729
Pobierz
@labelle:
Rozumiem. Wiele osób ma takie wrażenie. Ważne jest żeby liczyć kalorie i spożywać mniej niż potrzebujemy. Ludzie często przeszacowują swoje zapotrzebowanie a niedoszacowują to ile kalorii spożywają.
Ogólnie to insulinooporność nie utrudnia schudnięcia, więc się nie przejmuj. Tutaj możesz przeczytać badania na ten temat https://www.researchgate.net/publication/332214202_Myths_about_Insulin_Resistance_Tribute_to_Gerald_Reaven
Mam wrażenie że mogę stawać na głowie a waga stoi w miejscu
Rozumiem. Wiele osób ma takie wrażenie. Ważne jest żeby liczyć kalorie i spożywać mniej niż potrzebujemy. Ludzie często przeszacowują swoje zapotrzebowanie a niedoszacowują to ile kalorii spożywają.
Ogólnie to insulinooporność nie utrudnia schudnięcia, więc się nie przejmuj. Tutaj możesz przeczytać badania na ten temat https://www.researchgate.net/publication/332214202_Myths_about_Insulin_Resistance_Tribute_to_Gerald_Reaven
Jak BOVAER (dodatek anty-pierdzeniowy do paszy dla krów) manipuluje Wikipedią
Linki do badań przy wpisie na Wiki o BOVAER, to oszustwo. Prowadzą do jakiś stron z trolololo.
z- 59
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jaka aplikacja do liczenia kalorii z żarcia i spalonych?
Kiedyś korzystałem z MyFitnessPal (jakoś tak). Zależy mi na tym, żeby były tam już wrzucone gotowe pozycje z kalorycznością i tak samo aktywności z wartościami jak czas, kcal/h itp.
#mirkokoksy #silownia #bieganie #dieta
Kiedyś korzystałem z MyFitnessPal (jakoś tak). Zależy mi na tym, żeby były tam już wrzucone gotowe pozycje z kalorycznością i tak samo aktywności z wartościami jak czas, kcal/h itp.
#mirkokoksy #silownia #bieganie #dieta
@NieRozumiemIronii: Nie można wrzucać do wora wszystkich fintess trackerów. Dokładność pomiaru spalonych kalorii zależy od dokładności pomiarów różnych czujników i aużytego algorytmu. Ja się trochę doktoryzuję w garminach i tam za spalone kalorie, vo2max, sen, itd odpowiada alogrytm firmy Firstbeat, który według badań z 2016 roku miał dokładność na poziomie 90+%. Od tego czasu w Garminie powstało już kilka generacji czujników wbudowanych z czego najnowszy elevate 5 jest podobno bardzo-bardzo
@ValandilNW: Jak będziesz chciał używkę to poczekaj do po świątach. Ludzie dostaną nowe zegarki i zaczną sprzedawać poprzednie generacje.
A tak w ogóle jak się wkręcisz to społeczność garmina, robienie wyzwań i zbieranie punktów spowoduje, że aplikacja Garmin Connect bedzie najczęściej używaną przez ciebie appką i będziesz wychodził o 23 na spacer, żeby "dorobić kroków", żeby ci streak nie przepadł. Taki stan potrwa z rok, ale to będzie bardzo dobry
A tak w ogóle jak się wkręcisz to społeczność garmina, robienie wyzwań i zbieranie punktów spowoduje, że aplikacja Garmin Connect bedzie najczęściej używaną przez ciebie appką i będziesz wychodził o 23 na spacer, żeby "dorobić kroków", żeby ci streak nie przepadł. Taki stan potrwa z rok, ale to będzie bardzo dobry
mam patent na głód, zaczęło mi się już mocno zimno robić w ręce autentycznie, zmarzły mi mocno w ciepłym pomieszczeniu ręce :D
i jakieś lęki/niepokój (?) wchodzić, ale jeść mi się nie chciało, rano owsianka z mlekiem z 650 kcal i kubek soku pomidorowego ze 100 kcal i do teraz nic, oczywiście zeżarłem teraz dopiero co 10 zapiekanek czyli z 1400-1500 kcal wyszło z sokiem pomarańczowym czyli razem z 2200-2300 kcal dzisiaj
i jakieś lęki/niepokój (?) wchodzić, ale jeść mi się nie chciało, rano owsianka z mlekiem z 650 kcal i kubek soku pomidorowego ze 100 kcal i do teraz nic, oczywiście zeżarłem teraz dopiero co 10 zapiekanek czyli z 1400-1500 kcal wyszło z sokiem pomarańczowym czyli razem z 2200-2300 kcal dzisiaj
@Grash-Varrag-Arushat: Królewski z Sierpca.
@Vadzior: u mnie w gminnym jest lada mięsa wędliny sery ryby na wagę no jak w dino , i bidronka wogóle na normalniejszym poziomie niż inne bo tu sporo osób pracuje w tej bidronce
Dzisiejszy #skromnyobiad
A wy, lubicie dodatki z rosołu?
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
A wy, lubicie dodatki z rosołu?
#dieta #jedzenie #jedzzwykopem #gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #foodporn
źródło: IMG_1891
Pobierz@Anoniemamowy: Sałatkę z tego robię. Dodaje jaja, majonez, jogurt naturalny.
@Anoniemamowy: No ba! Wszystkie warzywa z rosołu mielisz/blendujesz razem z obranym z kości mięsem rosołowym, podsmażasz razem z cebulką i drobno siekaną kapustą kiszoną, dodajesz jedną chochlę rosołu żeby nie było suche, solidnie przyprawiasz (nie żałując zwłaszcza pieprzu), i masz wybitny farsz do pierogów/krokietów/pyz/uszek.
Wlasnie przeszedłem abdominoplastyke 360, czym finalnie zamknąłem etap bycia ulancem.
Wizualnie grubasem nie byłem od lat, ale nadmiar skóry został na brzuchu i na boczkach dając mi tak duży dyskomfort, że czułem się nieswojo na basenach/plażach/podczas roochania.
W wieku 16 lat, zrzuciłem około 33kg w dosyć szybkim tempie, głównie ćwicząc teakwondo i mało jedząc. W tamtym momencie mało wiedziałem na temat żywienia i mikro składników które odpowiadają za utrzymanie skóry elastycznej, tak by
Wizualnie grubasem nie byłem od lat, ale nadmiar skóry został na brzuchu i na boczkach dając mi tak duży dyskomfort, że czułem się nieswojo na basenach/plażach/podczas roochania.
W wieku 16 lat, zrzuciłem około 33kg w dosyć szybkim tempie, głównie ćwicząc teakwondo i mało jedząc. W tamtym momencie mało wiedziałem na temat żywienia i mikro składników które odpowiadają za utrzymanie skóry elastycznej, tak by
źródło: IMG_7414
Pobierz@Sapryk:
Ja zdecydowałem się to zrobić na Litwie - działa tutaj firma o nazwie Nordesthetic, bardzo nastawiona na ludzi podróżujących na operację. Coś jak Turasy ale jednak z europejskimi standardami, stąd też podjadłem decyzję by robić to tutaj.
Kosztowało mnie to 6700€, czyli mniej więcej tyle ile mógłbym oczekiwać w Polsce, ale przekonała mnie częstotliwość zabiegów i opinie jakie o nich znalazłem.
W tej cenie masz zabieg 360, liposukcje do
Ja zdecydowałem się to zrobić na Litwie - działa tutaj firma o nazwie Nordesthetic, bardzo nastawiona na ludzi podróżujących na operację. Coś jak Turasy ale jednak z europejskimi standardami, stąd też podjadłem decyzję by robić to tutaj.
Kosztowało mnie to 6700€, czyli mniej więcej tyle ile mógłbym oczekiwać w Polsce, ale przekonała mnie częstotliwość zabiegów i opinie jakie o nich znalazłem.
W tej cenie masz zabieg 360, liposukcje do
@LazyInitializationException: powiem Ci tak miałem 3 klientów co schudli tip-top ze mną, dość wolno, dieta, siłownia, kremy kupowali, masaże a po zrzuceniu 30 kg wyglądali jak z tych filmów co zrzucają ludzie 100 kg i zostaje po nich worek skóry. Tak samo jak widziałem dziesiątki, co schudli na totalnego debila po 50 kg dietą 1000 kcal i napięta ładna skórka jak plandeka na żuku
Wszędzie gadają że słodycze niezdrowe tylko ryby trza jeść to się przerzuciłem na owoce morza i całkiem nieźle #jedzzwykopem #slodycze #dieta
źródło: IMG_6667
Pobierz
Przy ówczesnym piwie było to możliwe, nie było filtrowane,.było dość słabe. To nie dzisiejsze lagery po 4,5 alkoholu.
@Ukiss czy wiadomo co w tym czasie studiował?
@Hetman_Wielki_Koronny: Opel Omega w ocynku
Przez cały dzień zjadłem poniżej 800 kalorii do tej pory po to żeby teraz to... ŁAPCZYWIE ZEŻREĆ JAK OSTATNI KNUR (ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง i leżeć bembenem do góry
Już trzy zeżarłem w trakcie robienia kolejnych, kawałek trzeciej niedożartej widać w rogu i do tego pszny soczek pomarańczowy 🍊 mmmmmmmm
#jedzenie #gotowanie #gotujzwykopem #dieta #zdrowie
Już trzy zeżarłem w trakcie robienia kolejnych, kawałek trzeciej niedożartej widać w rogu i do tego pszny soczek pomarańczowy 🍊 mmmmmmmm
#jedzenie #gotowanie #gotujzwykopem #dieta #zdrowie
źródło: temp_file64647791672150348
Pobierz9 takich ile to kalorii
- 500 4.8% (4)
- 600 0% (0)
- 700 0% (0)
- 800 3.6% (3)
- 900 9.5% (8)
- 1000 6.0% (5)
- 1100 8.3% (7)
- 1200 9.5% (8)
- 1300 6.0% (5)
- 1400+ 52.4% (44)
Przełomowe odkrycia w onkologii: (Nowe badania) To jedzenie może szkodzić
Dr Thomas Seyfried omawia metaboliczne podejście do raka, w tym rolę mitochondriów, diety ketogenicznej i postu w leczeniu oraz zapobieganiu chorobie. Podkreśla znaczenie stylu życia i krytykuje tradycyjne terapie.
z- 55
- #
- #
- #
- #
- #
Dzisiaj moje robaczki skończyłem dzień na maksymalnie 1800 kalorii, jestem happy man(｡◕‿‿◕｡)
A jakby dodać deficyt wynikający z aktywności to wyszło z 1000 kalorii ogólnie
#sport #zdrowie #dieta #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow
A jakby dodać deficyt wynikający z aktywności to wyszło z 1000 kalorii ogólnie
#sport #zdrowie #dieta #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem spasiony, po 30 i mam trądzik od niezdrowego żarcia. Muszę w sobotę wyglądać nienagannie na imprezie firmowej, będzie dużo zdjęć. Wiem że takich rzeczy nie jestem w stanie wyleczyć w tydzień, ale gdybym chciał to załagodzić co mi pomoże? #kiciochpyta #tradzik #mirabelkopomusz #mirabelkipolecaja #dieta #pytanie #dermatologia #cera
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo ·
Jestem spasiony, po 30 i mam trądzik od niezdrowego żarcia. Muszę w sobotę wyglądać nienagannie na imprezie firmowej, będzie dużo zdjęć. Wiem że takich rzeczy nie jestem w stanie wyleczyć w tydzień, ale gdybym chciał to załagodzić co mi pomoże? #kiciochpyta #tradzik #mirabelkopomusz #mirabelkipolecaja #dieta #pytanie #dermatologia #cera
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo ·
@mirko_anonim: miej wypadek, wyląduj w szpitalu, nie idź na imprezę, wszystkie zdjęcia w bandażach, gipsie i pod kroplówką wyglądają świetnie.
@mirko_anonim: Nic nie zmieniaj, idź na impreze, pozuj do zdjęć. Później je obejrzyj i spotkaj się z rzeczywistością - tak wyglądasz.
#grubymaciek
Tydzień czternasty.
Wczoraj waga wskazała 84,70 kg, co daje minus 0,2 kg od zeszłego tygodnia i minus 12 kg od samego początku. (96,7 kg)
Zapomniałem
Tydzień czternasty.
Wczoraj waga wskazała 84,70 kg, co daje minus 0,2 kg od zeszłego tygodnia i minus 12 kg od samego początku. (96,7 kg)
Zapomniałem
@maciejj: a wy zazdrosni
#jedzenie #dieta