Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 1
Kilka lat temu złapałem gdzieś paskudne zapalenie płuc nie do końca wiadomo gdzie się tym paskudztwem zaraziłem no i trafiłem do świetnego lekarza który przez wiele lat był ordynatorem oddziału płucnego w dużym szpitalu a później stał się specjalistą od chorób płuc też w publicznej służbie zdrowia no i z jakiegoś powodu zapamiętałem sobie go jako osobę bardzo szczupłą jest wysoki i przez ten cały czas przez jakieś 7 lat pamiętałem go
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 2
Słuchaj to nie ma być tak że ty se będziesz leżał i szukał wymówek że Wielka Sobota że on odpocząć musi musisz cały czas stymulować organizm do spalania tłuszczu, jak chcesz osiągnąć cel jak ty będziesz leżał.
Że co ty masz gotować niby masz coś sprzątać to musisz po południu zrobić musisz wcześniej w tygodniu zrobić teraz jest triduum paschalne człowiek musi być przygotowany podejdź do tego wszystkiego ascetycznie a nie on
aa-aa - Słuchaj to nie ma być tak że ty se będziesz leżał i szukał wymówek że Wielka ...

źródło: 1000003471

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sos_sojowy_jasny
  • 0
#mikrokoksy #dieta

Co myślicie o izolacie białka sojowego Ostrovit z lidla? Niestety nietoleruję laktozy dość mocno. Mam wpc serwatkowe ale nawet 5-10g już jest odczuwalne w jelitach. Szkoda mi hajsu na droższe białka, a to 700g 30zł dzisiaj widziałem. W internecie info, że szkodliwe dla mężczyzn i nic nie daje. A to tak z 20g na dzień max żeby uzupełnić ewentualne braki.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....k
B.....k
  • 15
@PanieAreczku: ale to co na żywca, przytomne mają zabijać? Nie ma innej metody, stresujące dla zwierzęcia jest ta cała maszyneria ale jak inaczej? Brać świnie do pomieszczenia gdzie stopniowo jest zmieniana mieszanka powietrza aby zwierzę spokojnie zasnęło? Nie stać byłoby ludzi na spożywanie mięsa, jeśli świnia miałaby cały proces życia przechodzić w bezstresowych warunkach. Nie ma dobrych rozwiązań, trzeba się pogodzić z tym że człowiek jest mięsożerny, a natura właśnie
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Patrz gościu tutaj masz taką porcję na drogę se bierzesz i to wiesz nie są same węgle tylko z tłuszczów też, daje ci to stabilną jakąś tam energię jak masz tam te 8-9% BF to musisz już tam wiesz wiedzieć co robisz nie, ja nie wiem czy ja wiem co robię ale tak mi się przynajmniej zdaje
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
aa-aa - Patrz gościu tutaj masz taką porcję na drogę se bierzesz i to wiesz nie są sa...

źródło: 1000003415

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
@obojetniejakanazwa: najlepsze smakowo to matrix od syntraxa i optimum nutrition, ale są pewnie drogie w opór w porównaniu do innych

ja lubię generalnie ciasteczkowe, masz taki smak od kfd czy allnutrition
  • Odpowiedz
RobinhoodEU
  • 0
Siemandero, realnie jest mega roznica miedzy tym czym sie je a kaloriami? Moge jesc smieciowe jedzenie i chudnac? Czesto slysze o zdrowym jedzeniu, jakies bialka itd - ale nie starczy po prostu malo jesc? Ostatnio duzo jem fastfoodow wsm ze wzgledu na kilkukrotne wieksze zarobki , odechcialo sie robic samemu - lenistwo. Drugie pytanie - jest sens isc w te np 1800kcal, albo cos mocniejszego nwm 600kcal dziennie? Z 76 w rok
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RobinhoodEU
  • 0
@Saprofit: Czyli po prostu mniej jeść, jak się da to więcej "zdrowego jedzenia" + troche więcej aktywności i powinno być ok? Z aktywności to realnie tylko w środy i w soboty mam sparingi 2h - ciągle w ruchu to gdzieś z 600-800 kcal spale.
  • Odpowiedz
pasta_alla_carbonara
  • 1
@RobinhoodEU: dużo białka, rano jakiś jogurt naturalny z borówkami i bananem, owsianka, ser bialy, jajka, na obiad mięso z warzywami, ziemniaki zamiast makaronów/ryżu, nic przetworzonego i śmieciowego, zero slodkich napojów/alko/soków i dużo ruchu. Uważaj na orzechy i oliwę, bo mają bardzo dużo kalorii.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Ale ostatnio to się wkvrwiłem naprawdę idzie taka ścieżka przez te pola i tu taka ścieżka jest droga praktycznie samochody jeżdżą możesz sobie przejść z miejsca na miejsce i to jest jedyna droga a tu gnoje ją zaorali i już myślałem gdzie to napisać żeby go wyjaśnić bo pewnie na krzywy ryj chciał ukraść kawałek ziemi żeby ją wyżerać ale dzisiaj idę na całe szczęście ludzie tutaj normalnie jeżdżą i chodzą także
aa-aa - Ale ostatnio to się wkvrwiłem naprawdę idzie taka ścieżka przez te pola i tu...

źródło: 1000003358

Pobierz

Skandaliczne

  • Faktycznie żarłoczny bydlak 45.5% (5)
  • Co za bydle 54.5% (6)

Oddanych głosów: 11

  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
smuteczek2000s
  • 2
Ej, w trzy tygodnie zeszłam 4,5 kg z wagi. Trochę za szybko chyba. Chyba, że na początku to normalne. Myślicie, że 1700 kcal to za mało przy redukcji?

Biorę też leki na insulinooporoność i niedoczynność tarczycy. Dieta niski IG i przeciwzapalna. W ogóle po lekach nie mam apetytu, ale staram się jeść to 1700 kcal, a jak ćwiczę to wiadomo dobijam więcej kalorii. Wszystko w Fitatu wpisane co do kalorii.

PS. Polecacie
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....n
  • 4
@smuteczek2000s: to masz pewnie z 600-700kcal deficytu, reszta to jakaś woda i pewnie jak się zaczęłaś ruszać, to i jelita ruszyły i mniej zalega. Jak dla mnie to całkiem normalne wyniki, pewnie właściwej masy to spadło z 2,5-3kg maks.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi