Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Czy ktoś zamawiał może bieżnię z 4fizjo? Macie jakieś opinie, albo doświadczenia którymi możecie się podzielić?
Zastanawiam się nad tą - https://4fizjo.pl/product-pol-1143-Elektryczna-bieznia-domowa-regulowana-TM-NERO-S.html
Jestem totalnym amatorem i to moja pierwsza bieżnia do domu, użytek totalnie rekreacyjny, nie zamierzam przygotowywać się do maratonu. Mój budżet to 2k.
#kiciochpyta #bieganie #mirkokoksy
Zastanawiam się nad tą - https://4fizjo.pl/product-pol-1143-Elektryczna-bieznia-domowa-regulowana-TM-NERO-S.html
Jestem totalnym amatorem i to moja pierwsza bieżnia do domu, użytek totalnie rekreacyjny, nie zamierzam przygotowywać się do maratonu. Mój budżet to 2k.
#kiciochpyta #bieganie #mirkokoksy
@Alter_Konto: Zainstalowałam i przy próbie rejestracji miałam buga xD więc odinstalowałam to gunwo i korzystam sobie z zegarka i apki do niego
124 868,47 - 6,01 - 6,12 - 3,11 - 10,01 - 3,06 - 5,92 = 124 834,24
Ostatni tydzień. Upał zdecydowanie zelżał. ;)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Ostatni tydzień. Upał zdecydowanie zelżał. ;)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: Przechwytywanie
Pobierz
Biegałem sobie trochę bez koszulki na obecnym mrozie -10° i w sumie nie miałem dreszczy i nie było mi przesadnie zimno, ciekawe czy przy takim mrozie receptory nie działają czy co ale czasami przy 5° na plusie było mi bardziej zimno.
Miał ktoś z was też takie doświadczenie?
#morsowanie #bieganie #z-------------j #zima #pytanie
Miał ktoś z was też takie doświadczenie?
#morsowanie #bieganie #z-------------j #zima #pytanie
konto usunięte via Android
@serek_heterogenizowany wilgotność powietrza i wiatr też mają ogromne znaczenie
@serek_heterogenizowany: zimno jest tylko troche na poczatku, pozniej organizm wchodzi na obroty i robi sie cieplej. Nie wiem na ile mozna to uznac za "nie dzialanie" receptorow.
Do -2/3* biegam jeszcze w krotkich pantach i nic sie nie dzieje, nogi sa troche zimniejsze i tyle, ponizej jednak zaczynam po powrocie do domu odczuwac bol kolan, niestety nie znalazlem nigdzie opasek na kolana nie bedacych uciskowymi.
Na gorze zazwyczaj mam koszulke z
Do -2/3* biegam jeszcze w krotkich pantach i nic sie nie dzieje, nogi sa troche zimniejsze i tyle, ponizej jednak zaczynam po powrocie do domu odczuwac bol kolan, niestety nie znalazlem nigdzie opasek na kolana nie bedacych uciskowymi.
Na gorze zazwyczaj mam koszulke z
124 923,27 - 12,54 = 124 910,73
Minął pierwszy tydzień wyzwania #16tygodni. Dzisiejsze szuranie przy -10 okazało się całkiem komfortowe. Tylko te Z2 mocno irytuje bo tętno skacze mi mocno i przez cały czas musiałem redukować prędkość a momentami wręcz przechodzić do marszu. Mam nadzieję, że za jakiś czas baza się trochę wyrobi i będę mógł pobiec szybciej nie przekraczając 150 bmp.
#sztafeta #bieganie #
Minął pierwszy tydzień wyzwania #16tygodni. Dzisiejsze szuranie przy -10 okazało się całkiem komfortowe. Tylko te Z2 mocno irytuje bo tętno skacze mi mocno i przez cały czas musiałem redukować prędkość a momentami wręcz przechodzić do marszu. Mam nadzieję, że za jakiś czas baza się trochę wyrobi i będę mógł pobiec szybciej nie przekraczając 150 bmp.
#sztafeta #bieganie #
źródło: Zrzut ekranu 2024-01-07 o 20.11.36
Pobierz
124 938,07 - 14,80 = 124 923,27
Zapisałem się na półmaraton w marcu, więc już wyjścia nie ma ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dzisiejszy poranny, w miarę spokojny bieg przy -7 po śniegu i lodzie.
#sztafeta
Zapisałem się na półmaraton w marcu, więc już wyjścia nie ma ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dzisiejszy poranny, w miarę spokojny bieg przy -7 po śniegu i lodzie.
#sztafeta
źródło: strava0701
Pobierz@saligia: a to się biega w butach?!
@von_Bighausen: Nooo niestety czasem w regulaminach półmaratanu/maratonu biec bez butów :/
124 946,22 - 8,15 = 124 938,07
Nigdy nie lubiłem pytań o motywację...
Im trudniejsze warunki tym lepiej.
Z
Nigdy nie lubiłem pytań o motywację...
Im trudniejsze warunki tym lepiej.
Z
źródło: GarminConnect_20240107-164922
Pobierz
@noe44 samochodem typ przyjechał 8 kilometrów, respekt
@profaza: @Deathblow @mkarweta dopiero widzę, że pytania padły o te nakładki. Ja mam dokładnie takie
https://e-moko.pl/product-pol-4693-Nakladki-Antyposlizgowe-na-buty-Nordic-Grip-Run-S.html
Widzę ,że nie są dostępne i niełatwo znaleźć. Niestety są roznego rodzaju takie nakładki i wiele to chiński badziew który się rozpada szybko. Dlatego też większość ludzi uważa że to szajs. Sam miałem kilka i dopiero teraz trafiłem na bardzo dobre z racji tego że się dobrze trzymają buta. But nie porusza
https://e-moko.pl/product-pol-4693-Nakladki-Antyposlizgowe-na-buty-Nordic-Grip-Run-S.html
Widzę ,że nie są dostępne i niełatwo znaleźć. Niestety są roznego rodzaju takie nakładki i wiele to chiński badziew który się rozpada szybko. Dlatego też większość ludzi uważa że to szajs. Sam miałem kilka i dopiero teraz trafiłem na bardzo dobre z racji tego że się dobrze trzymają buta. But nie porusza
#bieganie
Przy jakiej ujemnej temperaturze odpuszczacie?
Przy jakiej ujemnej temperaturze odpuszczacie?
@xgonzox pozdro V
źródło: d22cee446200424fb6eed62b46f1aa21
Pobierz
124 994,05 - 15,17 - 12,14 - 9,10 - 11,42 = 124 946,22
Witam sztafete w nowym roku, co prawda caly czas z wami bylem, dawalem plusiki ale nie moglem biegac ( ͡º ͜ʖ͡º), na początek lekko, nic ciekawego, wleciał 4xrecovery run.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Witam sztafete w nowym roku, co prawda caly czas z wami bylem, dawalem plusiki ale nie moglem biegac ( ͡º ͜ʖ͡º), na początek lekko, nic ciekawego, wleciał 4xrecovery run.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: Screenshot_20240107-123337_Connect
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@rocky93: Mi lekarz zdiagnozował stłuczenie, gdy się w-------m na spierdotripie, które miało się rozchodzić do 10 dni, a trwało to 2,5 miesiąca, więc różnie z tym bywa.
@ToJestNiepojete: Może i tutaj jest podobnie, jestem już po prostu tym wszystkim sfrustrowany i rózne myśli mi przychodzą do głowy
125 016,65 - 6,81 - 5,09 = 125 004,75
Biała franca powróciła, oby szybko odeszła.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Biała franca powróciła, oby szybko odeszła.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: fucksnow
Pobierz
gdyby ktoś szukał darmowego 30-dniowego kuponu na premium na trainingpeaks.com -
#trainingpeaks #bieganie #rower
#trainingpeaks #bieganie #rower
co to jest xD
źródło: wykresy_bnp
Pobierz@scorp02:
źródło: okrążenia_bnp
Pobierz
125 074,23 - 3,10 - 1,60 = 125 069,53
Rozpoczęcie przygotowania do półmaratonu z garminkiem z początku tygodnia. Wstępniak i sprinty.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Rozpoczęcie przygotowania do półmaratonu z garminkiem z początku tygodnia. Wstępniak i sprinty.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jakie bieżnie do chodzenia (chociaż fajnie by też było na nich lekko pobiegać) polecacie lub odradzacie? Ma być do regularnych spacerków w trakcie pracy przy komputerze.
#programista15k #zdrowie #sport #bieganie
#programista15k #zdrowie #sport #bieganie
konto usunięte via Wykop
@Ranger: bieżnia dużo miejsca zajmuje kup orbitek to chociaż na tym spodnie i bluzę po miesiącu ćwiczeń powiesisz
@Ranger: siajomi miało jakiegoś walkpada, którego można łatwo schować gdziekolwiek. W takie bieżnie powinieneś celować do roboty przed kompem.
Ja kupiłem swoją za 1.5k do roboty przed biurkiem ale żeby ją wykaraskać bo waży ponad 30kg to trochę gimnastyki trzeba, przy szybszym tempie się strasznie grzała i do tego podejrzewałem że shin splints dostałem od roboty stojąc/chodząc, więc przestałem i bieżnia sobie wisi pod ścianą xd
Także coś małego, na
Ja kupiłem swoją za 1.5k do roboty przed biurkiem ale żeby ją wykaraskać bo waży ponad 30kg to trochę gimnastyki trzeba, przy szybszym tempie się strasznie grzała i do tego podejrzewałem że shin splints dostałem od roboty stojąc/chodząc, więc przestałem i bieżnia sobie wisi pod ścianą xd
Także coś małego, na
Cześć! Trzy lata temu na własne potrzeby zacząłem tworzyć aplikację Stravit.APP, która pozwoli na tworzenie rywalizacji na #strava (zamknęło się wówczas endomondo). Pochwaliłem się na Wykopie, dzięki czemu zamiast być narzędziem dla znajomych, stała się ogólnodostępną appką, z której dziś korzysta ponad trzy tysiące osób. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jako że od tamtego czasu nieco się rozwinęła i otrzymała akredytację od Stravy, piszę post aby przypomnieć o niej
Jako że od tamtego czasu nieco się rozwinęła i otrzymała akredytację od Stravy, piszę post aby przypomnieć o niej
źródło: app
Pobierz
@wojtek321: nie taguj #rowerowyrownik bez dodawania kilometrów ;)
125 093,97 - 14,14 = 125 079,83
Dzisiejszy śnieżnolodowy long run ( ͡° ͜ʖ ͡°) Odczuwalna -14 stopni, rekord chyba w tym sezonie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Dzisiejszy śnieżnolodowy long run ( ͡° ͜ʖ ͡°) Odczuwalna -14 stopni, rekord chyba w tym sezonie
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_7356
Pobierz@Ark00 są to zwykłe legginsy nike (z serii do yogi xD) na początku czuję mróz, ale tak jak wspomniałam - drugi lub trzeci kilometr biegu i czuję już rozchodzące ciepło po ciele :D
125 170,37 - 12,1 - 18,2 - 14,1 - 15,9 - 16,1 = 125 093,97
Chłopska robota wchodzi, kolejny tydzień i 76km na liczniku ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dużo roboty, powili się trawi:
- 15 x 180m podbiegu
- 10 x 1km po 3:20 - 3:23/km na 2min przerwy
- 4 x (6 x 300m) po
Chłopska robota wchodzi, kolejny tydzień i 76km na liczniku ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dużo roboty, powili się trawi:
- 15 x 180m podbiegu
- 10 x 1km po 3:20 - 3:23/km na 2min przerwy
- 4 x (6 x 300m) po
źródło: Screenshot 2024-01-07 at 11.11.02
Pobierz
@Ark00: do marca/kwietnia 5 i 10k, potem chciałbym troche potrenować do 1 mili w czerwcu. Po 1 mili 7-8 tygodni treningu maatońskiego, bo w sierpniu biegnę w Paryżu. A jesień to jeszce nie wiem ( ͡º ͜ʖ͡º)
HRV pnie się do góry, więc można się rozgrzać i spalić wczorajszy serniczkek po drugich świętach na Podlasiu
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_20240108_120855_046
Pobierz