27 548,97 - 8,75 - 6,04 - 6,44 - 13,18 = 27 514,56

Treningi z tygodnia. Wróciło szybsze kulanie się. Nawet przebiłem barierę 10 km. Trochę tęskniłem za tymi dłuższymi biegami, ale to trzeba na spokojnie. Poza tym nastąpiła tzw. wolność – odszedłem definitywnie z klubu i obecnie znowu jestem samotnym wilkiem.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

28 157,56 - 5,84 - 5,69 - 6,14 = 28 139,89

Treningi z tygodnia. Nadal tylko kulanie się.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

29 017,64 - 5,75 = 29 011,89

Treningi z tygodnia. Po kolejnej porażce trzeba powoli odgruzować nogi. Na tempo nie ma co patrzeć, bo GPSowi odwaliło, w rzeczywistości trzymałem 4:55/km (biegłem spokojny parkrun).

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

29 549,49 - 8,21 - 9,23 - 42,72 = 29 489,33

Treningi i start z tygodnia. Było podejście na sub3, tempo dobre, wszystko szło w miarę ok, ale przy 29,5 km się za przeproszeniem zesrało (i to dosłownie, dwa razy). O ile same pit-stopy nie były końcem biegu, o tyle silny skurcz w prawym boku po drugim postoju, ewidentnie był końcem biegu. Cudem się dokulałem na Stadion Śląski. Poszło mi gorzej jak przedPokaż całość

30 514,44 - 9,39 - 12,52 - 13,11 - 14,27 = 30 465,15

Treningi z tygodnia. Jak widać kilometraż mocno już ścięty. Przed maratonem planuję dwa treningi (easy i krótki, powiedzmy, że kontrolny w docelowym tempie). Już nic więcej tu nie zdziałam – w niedzielę start.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

31 251,45 - 14,00 - 14,01 - 12,16 - 16,09 - 22,04 = 31 173,15

Treningi z tygodnia. Maraton za dwa tygodnie, ale weekend ewidentnie odczuwalny w nogach. Dobrze, że ten taper się zaczyna. Ogólnie wszystko wydaje się iść zgodnie z planem.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

31 993,39 - 12,46 - 14,06 - 14,48 - 17,04 - 32,04 = 31 903,31

Treningi z tygodnia. Ostatnia "30" przed maratonem. Start ze Stadionu Śląskiego za trzy tygodnie. Z kim się widzę?

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

32 915,70 - 13,20 - 16,45 - 13,23 - 15,81 - 2,25 - 36,01 = 32 818,75

Bieganie z tygodnia. Od tego momentu będzie powolne zejście z obciążeń.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

34 448,61 - 8,31 - 12,54 - 16,02 - 18,10 = 34 393,64

Treningi z tygodnia. Kilometry mniejsze, bo deload jest grany. Przede mną ostatnia faza przygotowań, czyli to ten moment, gdzie wszystko może pójść się kochać...

... ta, widać jak ten pozytywizm wylewa się ze mnie hektolitrami...

#Pokaż całość

35 371,43 - 11,41 - 15,61 - 15,58 - 16,47 - 34,05 = 35 278,31

Treningi z tygodnia. Znudzony odcinkami płaskimi jak stół w mojej okolicy postanowiłem znaleźć coś ciekawszego. Udało się dobiec na Nowosolną i z powrotem. Fajne trasy, ale trochę ciężko uwierzyć, że to nadal jest Łódź.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

36 544,38 - 14,12 - 15,11 - 14,73 - 16,03 - 32,13 = 36 452,26

Treningi z tygodnia. Ten tydzień to bardziej był na zwiedzanie innych miejscówek, byle zrobić dystans.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Cel:Pokaż całość

37 658,10 - 14,21 - 14,48 - 14,22 - 16,09 - 30,18 = 37 568,92

Treningi z tygodnia. Tym razem wywaliłem motoryzację z tagów, nie wiem skąd się wzięła, oby nie wróciła. Nom a same treningi, to cóż... Ciepełko dawało wycisk, zwłaszcza na interwałach, no a ja się uczę tras w Łodzi, bo tam w sumie nowy jestem. W czasie longa znalazłem ciekawą pętlę, tylko dlatego, że na parkrunowej pętli GPS zaczął gubićPokaż całość

38 563,32 - 13,73 - 15,01 - 14,42 - 15,15 - 28,01 = 38 477,00

Treningi z tygodnia. Zapoznanie się z nowym miastem. Parę treningów siadło.

#sztafeta #motoryzacja #bieganie #piterbiega

Skrypt | Statystyki

40 089,29 - 8,78 - 12,78 - 14,07 - 15,12 = 40 038,54

Treningi z tygodnia. Ogólnie to deload, ale w ramach tego tygodnia spróbowałem się na 10 km. Ścigałem się sam ze sobą i zająłem ostatnie miejsce, ale życiówka wpadła (bądź by wpadła, gdybym się ścigał na poważnie – 37:58) ( ͡º ͜ʖ͡º) Oczywiście w ramach próby trafiłem na największą ulewę i wiatr, no ale pogody się nie wybiera...
PrzyszłyPokaż całość

43 674,81 - 15,42 - 13,10 - 13,30 - 14,04 - 25,36 = 43 593,59

Bieganie z tygodnia, dziwnie dobrze się biegło w upałach, może to dlatego, że wolno ¯\(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #piterbiega

44 368,27 - 9,01 - 8,56 - 12,06 - 14,15 = 44 324,49

Treningi z tygodnia. Deload.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt

45 275,89 - 12,83 - 12,02 - 13,13 - 12,03 - 25,06 = 45 200,82

Treningi z tygodnia. Tym razem próbowałem zwiedzić jak najwięcej stawów na ścieżkach. Z ciekawostek, u mnie na przecięciach ścieżek pieszo-rowerowych z drogą postawili znaki STOP dla pieszych i rowerzystów.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt

45 959,19 - 10,33 - 10,49 - 15,54 - 14,22 - 24,06 = 45 884,55

Wrzucam treningi z tygodnia. Nic ciekawego w sumie.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt

47 692,49 - 12,78 - 12,04 - 13,51 - 12,08 - 24,19 = 47 617,89

Standardowo treningi z tygodnia.

W sumie, to #chwalesie, ale udało mi się obronić rozprawę doktorską, także niedługo będę mógł sobie dopisać dr przed nazwiskiem. Czas współtworzyć polską naukę i nowe technologie ( ͡° ͜Pokaż całość

48 493,85 - 9,65 - 8,16 - 11,30 - 13,10 = 48 451,64

Treningi z tygodnia. Tydzień spod znaku lekkich problemów żołądkowych, ale na szczęście bez większych ekscesów. Zresztą i tak ten tydzień luzowałem. Teraz będę bronił tytułu doktora w tym tygodniu. Życzcie szczęścia.

#sztafeta #bieganie #piterbiega

Skrypt