Wszystko

Najnowsze

Archiwum

enron
enron
  • 44
68 145,59 - 12,37 - 21,37 - 12,73 - 1,01 - 22,42 - 1,01 = 68 074,68

AMBA FATIMA, BYŁA FORMA A JEJ NI MA! xD

W skrócie: noworoczny bieg GPK zaliczony, 23 kilometry i 900 m przewyższeń, zaliczyłem łącznie trzy gleby - w tym dwie kuźwa w jednym miejscu xD Poszło słabo, ale i tak było bosko - bo o to chodzi w bieganiu! (ʘ
enron - 68 145,59 - 12,37 - 21,37 - 12,73 - 1,01 - 22,42 - 1,01 = 68 074,68 AMBA FAT...

źródło: IMG_9467

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 91
68 484,79 - 11,05 - 17,32 - 17,32 - 21,37 = 68 417,73

No i nadjszedł on - koniec roku! Roku, który zakończyłem dokładnie tak jak zacząłem - czyli papatonem xD
Papatonem, których było w tym roku równe 110 (ʘ‿ʘ)

Rok, który był wyjątkowy pod wieloma względami - biegowo i nie tylko, ale skupmy się na
enron - 68 484,79 - 11,05 - 17,32 - 17,32 - 21,37 = 68 417,73 No i nadjszedł on - ko...

źródło: IMG_9390

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 100
69 192,96 - 21,37 = 69 171,59

Pamiętaj, aby dzień świenty świencić! ( ͡º ͜ʖ͡º)

Tragicznie obżarty po wigilii położyłem się spać gdzieś o 1:30... ale organizm tak się domagał uczciwego papatonu #2137 że kwadrans po 5 się obudziłem i poszedłem się ogarniać. Na zewnątrz - 7°C, odczuwalna - 12°C więc trochę trwało, zanim się ze wszystkim zebrałem i nasmarowałem wszelakimi mazidłami. Potem poszedłem po
enron - 69 192,96 - 21,37 = 69 171,59 Pamiętaj, aby dzień świenty świencić! ( ͡º ͜ʖ͡...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 46
69 395,57 - 17,23 - 17,32 - 10,12 - 12,73 - 13,27 = 69 324,90

Łomatulu, ależ się bordello zrobiło! Jedni dodają, inni odejmują, jedni na plusach inni na minusach, a biedny @krabozwierz co jakiś czas piśnie -48,62 xD

Mam propozycję nie do odrzucenia (⌐ ͡■
enron - 69 395,57 - 17,23 - 17,32 - 10,12 - 12,73 - 13,27 = 69 324,90 Łomatulu, ależ...

źródło: IMG_9204

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 101
48,62 + 12,01 + 9,01 + 10,01 + 11,01 = 90,66

Proponuję przejście na plusy, dotrwajmy do nowego roku - a jak nie wymyślimy niczego, to dodawajmy od zera dyskutując jednocześnie nad ewentualnymi pomysłami na odliczanie ( ͡º ͜ʖ͡º)

A tymczasem ja się ewidentnie obijam - pomijając już fatalny początek grudnia, to wyjątkowo po grudach mi ten miesiąc idzie. Co się nawet pozbieram to coś mi wyskoczy i nici z długich
enron - 48,62 + 12,01 + 9,01 + 10,01 + 11,01 = 90,66 Proponuję przejście na plusy, d...

źródło: IMG_9150

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 19
@olp1: dziękuję (ʘ‿ʘ) Zawsze jak widzę plusa, to myślę o tym że komuś choć trochę poprawiłem humor ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 31
272,19 - 7,27 - 11,28 - 12,37 - 12,13 - 13,27 - 12,37 - 17,32 = 186,18

Oż ty, sztafeta się nam kończy ( ಠ_ಠ) Jakieś pomysły #coteras - może pójdziemy na łatwiznę, policzymy na plus a potem od nowego roku dodajemy zamiast odejmować?

A ja powoli wracam do gry, tuptam sobie jakieś skromne dystansiki, często wariacje na temat papatonu. Na weekend planowałem podwóny papaton - no ale
enron - 272,19 - 7,27 - 11,28 - 12,37 - 12,13 - 13,27 - 12,37 - 17,32 = 186,18 Oż ty...

źródło: IMG_9078

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TheTostu
  • 2
A ja powoli wracam do gry, tuptam sobie jakieś skromne dystansiki, często wariacje na temat papatonu.


@enron: Jest 24 wersji pseudopapatonu:

Mikropapatony: 12,37km, 12,73km, 13,27km, 13,72km, 17,23km, 17,32km
Papatony: 21,37km (papaton właściwy), 21,73km, 23,17km, 23,71km,
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 41
1 586,63 - 2,66 - 1,02 - 3,06 - 1,02 - 22,28 - 1,12 = 1 555,47

NO DOBRA, JESTEM (ʘ‿ʘ)
Po niemal tygodniu męczarni z ograniczaniem biegania do jakichś 1-2-3 km przebieżek na siłowni czy podczas spaceru w końcu się wyrwałem. Oczywiście od razu na ulubiony 23km bieg po Lasku Wolskim (｡◕‿‿◕｡)

Taki update co do sytuacji - pod koniec listopada najstarszy
enron - 1 586,63 - 2,66 - 1,02 - 3,06 - 1,02 - 22,28 - 1,12 = 1 555,47 NO DOBRA, JES...

źródło: IMG_8999

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 31
2 020,21 - 10,02 - 7,02 - 14,28 - 4,23 - 7,04 - 12,10 - 21,37 - 7,11 - 2,01 - 3,07 - 2,62 = 1 929,34

Po zerowe - WOW, już poniżej 2000 km! Chyba nie starczy nam Jowisza do końca roku! └[⚆ᴥ⚆]┘
Po pierwsze - dawno nie wrzucałem wpisów. Leń jestem, zabiegany ale przede wszystkim leń.
Po drugie - oj, słaby był to miesiąc. Najsłabszy ze wszystkich
enron - 2 020,21 - 10,02 - 7,02 - 14,28 - 4,23 - 7,04 - 12,10 - 21,37 - 7,11 - 2,01 -...

źródło: IMG_8839

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 1
@ozmatox: Swego czasu, jak #sztafeta pokonywała odległość do Księżyca, to proponowałem żeby po dotarciu jeszcze go okrążyć i wrócić ( ͡º ͜ʖ͡º) Potem rzuciłem pomysł równika Jowisza i się przyjął. Ale teraz sam nie wiem co powinno być następne xD Myślałem coś o pierścieniach Saturna lub przerwach między nimi (najlepiej pasuje Przerwa Colombo (dałaby jakieś 489tys. km). Inne wielkości słabo się nadają, jeszcze
enron - @ozmatox: Swego czasu, jak #sztafeta pokonywała odległość do Księżyca, to pro...

źródło: Zrzut ekranu 2025-12-4 o 12.13.14

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 107
3 647,17 - 6,10 - 13,27 = 3 627,8

Pierwszy śnieżek, pierwszy mrozik... a teraz pierwszy PRAWDZIWY śnieg! (ʘ‿ʘ)
Wczoraj rano mi wszystko poszło nie tak organizacyjnie - do tego stopnia, że w końcu - niby gotów na bieganie - uznałem, że trzeba wziąć się za różne obowiązki i zdjąłem ciuchy biegowe (╯︵╰,) Niemniej, pod koniec dnia sprężyłem się i wybrałem się na last minute na
enron - 3 647,17 - 6,10 - 13,27 = 3 627,8 Pierwszy śnieżek, pierwszy mrozik... a ter...

źródło: wsniegu

Pobierz
enron - 3 647,17 - 6,10 - 13,27 = 3 627,8 Pierwszy śnieżek, pierwszy mrozik... a ter...
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 26
3 934,39 - 4,03 - 13,27 - 14,02 - 4,16 - 6,50 = 3 892,41

Oj, coś się zapuściłem. Dzień w dzień jak nie zaśpię, to mam coś ważnego do załatwienia wcześnie rano albo zbieram się jak muchy w smole. Jakieś zmęczenie materiału? Znudzenie? A bo ja wiem... A niby trochę radochy jest, bo przedwczoraj wpadł pierwszy raz w fajnym mroziku (-4°C), a dzisiaj nawet się udało pobiegać w śniegu
enron - 3 934,39 - 4,03 - 13,27 - 14,02 - 4,16 - 6,50 = 3 892,41 Oj, coś się zapuśc...

źródło: snowrun2

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
olp1
olp1
  • 5
@enron: plusik leci wariat. Czekamy już na zdjęcia w masce. No i pamiętajcie, zima zaczyna się jak kolega pobiegnie w czapce i rękawiczkach. Wcześnie to nie zima ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 48
5 310,80 - 6,44 - 11,37 - 3,13 - 8,11 - 17,23 - 21,37 = 5 243,15

Czołgiem waszmości! (ʘ‿ʘ)

No i jakoś minęło parę kolejnych dni. Fajerwerków nie było, ale się nie nudziłem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Środa była mocno na luzaka, bo jednak te 27 km z flagą trochę było czuć w nogach - a poza tym po prostu sobie srogo zaspałem i mimo że teoretycznie było
enron - 5 310,80 - 6,44 - 11,37 - 3,13 - 8,11 - 17,23 - 21,37 = 5 243,15 Czołgiem wa...

źródło: IMG_8680

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 4
Jeszcze parę wykresików z zabawy na bieżni. Tym razem wziąłem standardowe buty i widzę, że trzeba ciut dokalibrować bo trochę czujnik ukradł. Nie zmienia to faktu, że lewa noga tradycyjnie rozdżebana.
enron - Jeszcze parę wykresików z zabawy na bieżni. Tym razem wziąłem standardowe but...

źródło: IMG_8689

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 2
@jalop: no wypiłem w tym miesiącu jedno p--o do pizzy, ale żeby to popijawa była? ( ͡º ͜ʖ͡º)
BTW, tak sobie uświadomiłem że z takich większych polskich miast to jeszcze Poznania nie odwiedziłem.
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 42
5 702,65 - 8,31 - 4,09 - 27,31 = 5662,94

Minęły dwa dni i niby niewiele minęło, ale coś tam podziałałem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Najpierw poniedziałek - niby miał być luz, dzieci bez szkoły, żona wolne, nic tylko biegać ile wlezie - ale jakoś zaspałem, zaatakowały mnie plany i obowiązki i skończyło się na króciutkiej, ośmiokilometrowej przebieżce. Nie panikowałem, bo
enron - 5 702,65 - 8,31 - 4,09 - 27,31 = 5662,94 Minęły dwa dni i niby niewiele minę...

źródło: IMG_8609

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 71
6 275,41 - 5,02 - 23,71 - 11,44 - 8,28 - 23,17 = 6 203,79

A uzbierało się w sumie trochę. Leń niby nadal trzyma, ale coś tam staram się powalczyć.
Jeszcze tego samego dnia co ostatni wpis poleciałem na siłkę. Niby nie miałem sił i ochoty, ale powoli się rozkręciłem i zrobiłem sobie najpierw solidną rozgrzewkę (w 500m od 10 do 15 km/h) i potem na przemian 250m 15 i 100m 12,5 km/h.
enron - 6 275,41 - 5,02 - 23,71 - 11,44 - 8,28 - 23,17 = 6 203,79 A uzbierało się w ...

źródło: IMG_8558

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 23
6 547,38 - 10,38 - 13,27 - 11,01 = 6 512,72

Takie tam sobie luzackie człapanie bez większego celu, ot kupić bułeczki przeczyścić głowę i do domciu. Wpadł jeden bieg w deszczu, jeden minipapatonik czeski a dzisiaj taka sobie spokojna jedenastka przy przepięknym Słońcu ( ͡º ͜ʖ͡º) Ostatnio mam mniejsze ciśnienie na wczesne bieganie bo żona chora to ogarnie najmłodszego - ale w sumie przydałoby się coś
enron - 6 547,38 - 10,38 - 13,27 - 11,01 = 6 512,72 Takie tam sobie luzackie człapan...

źródło: IMG_8472

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 34
6 863,15 - 7,12 - 21,37 = 6 834,66

No to, że tak powiem, niewiele się zmieniło. Lenia jak miałem, tak mam xD

Do tego stopnia, że jak wczoraj sobie planowałem jakąś połóweczkę strzelić, tak pierwszy raz obudziłem się o 5, ale nie ot tak sobie tylko obudzony zostałem przez nawoływanie "tatuuusiuuu, tatuuusiuuuu"... no i musiałem pójść do młodego się przytulić. I tak sobie wstałem o 7 xD

I
enron - 6 863,15 - 7,12 - 21,37 = 6 834,66 No to, że tak powiem, niewiele się zmieni...

źródło: IMG_8426

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 3
Parę wykresów. Najlepsza w tym wszystkim była kadencja - średnio 190spm xD Już dawno tak szybko nie przebierałem nogami, zwłaszcza przy - jak by nie patrzeć - umiarkowanym tempie. Za to w bilansie prawa/lewa totalna katastrofa, od 9. kilometra masakryczna dysproporcja. Kurczę, może to wynik tego że cały czas w prawej ręce trzymałem plecaczek, który sobie tych parę kilo ważył? Ale chyba nie, bo wtedy już od 6. kilometra by było źle,
enron - Parę wykresów. Najlepsza w tym wszystkim była kadencja - średnio 190spm xD Ju...

źródło: IMG_262BA9EA0F14-1

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 2
@enron: nie wiem czy u mnie by przeszło takie buzi buzi z koleżankami. Gratuluje nowego PB


@Simpleco: moja żona na początku jeżyła się gdy tylko wspomniałem że biegłem obok jakiejś baby. Potem było "no biegaj z babami, ale brzydkimi ( ͡º ͜ʖ͡º)". A teraz... już się przyzwyczaiła, a ja do treningu wrzucam fotki tego typu xD
enron - > @enron: nie wiem czy u mnie by przeszło takie buzi buzi z koleżankami. Grat...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 47
6 994,74 - 12,37 - 11,41 - 6,09 - 8,02 - 13,17 - 14,22 = 6 929,46

No i doczłapaliśmy do końca miesiąca ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wyszło łącznie 451 km - nawet więcej niż się spodziewałem, myślałem że ledwo do 400 dobiję (ʘ‿ʘ)

Dość spokojnie, bo po niedzielnym GPK już sobie tylko spokojnie truchtałem po 10 (i mniej) kilometrów w tempach z okolicy 5:40 min/km. Nawet siłownia (tym
enron - 6 994,74 - 12,37 - 11,41 - 6,09 - 8,02 - 13,17 - 14,22 = 6 929,46 No i doczł...

źródło: IMG_8337

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 52
7 602,93 - 10,01 - 7,12 - 7,41 - 11,12 - 1,13 - 23,00 - 1,05 = 7 542,09

No to nadszedł dzień kolejnych zawodów (ʘ‿ʘ)

Od ostatniego wpisu tak się luźno telepałem - nie za dużo
enron - 7 602,93 - 10,01 - 7,12 - 7,41 - 11,12 - 1,13 - 23,00 - 1,05 = 7 542,09 No t...

źródło: IMG_8265

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 26
7 936,91 - 5,07 - 13,27 - 10,22 - 10,04 = 7 898,31

No to minęło sobie parę dni od niedzielnego papatonu. Dni leniwych, dni zaspanych. Ba - bardzo leniwych, bo w poniedziałek dodatkowo odpuściłem sobie siłownię ( ͡º ͜ʖ͡º) Ale co poradzić jak człowieka leń dorwie? No nic się nie da, nic a nic!

Tak więc do listy doszły dwie marne dyszeczki - o tyle fajne, że w mrozie (symbolicznym,
enron - 7 936,91 - 5,07 - 13,27 - 10,22 - 10,04 = 7 898,31 No to minęło sobie parę d...

źródło: mokrybober

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ark00
Ark00
  • 3
Podobno tym, co przebiegli chociaż jeden papaton to w 4:12 ukaże się Król Papatonów ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@z003dasz: ale nie napisałeś że nie wolno mrugać
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 40
8 383,10 - 14,59 - 12,08 - 5,02 - 4,95 - 5,01 - 6,13 - 21,37 = 8 313,95

No dobra, dawno nie było więc jest. Papatonik numer 134 odklepion (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Niby niewiele się działo. Spokojne tuptanka w strefach luzackich strefach, ale z paroma fajnymi akcencikami (ʘ‿ʘ)

Najpierw w czwartek skoczyłem na siłkę i standardowo sobie na koniec przeleciałem piątkę. Tym razem nie było zapieprzania
enron - 8 383,10 - 14,59 - 12,08 - 5,02 - 4,95 - 5,01 - 6,13 - 21,37 = 8 313,95 No d...

źródło: papa

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
enron
enron
  • 36
8 729,32 - 10,11 - 5,06 - 8,06 = 8 706,09

Od Cracovia Półmaratonu mam lenia. Ciężko się z nim walczy, wstawanie późne a przebiegi krótkie ( ͡° ʖ̯ ͡°)

W sumie jedyne coś wartego uwagi to wczorajsza piątka na siłowni. Rano nie udało się pobiegać i to tam była moja jedyna nadzieja na jakiś bieg - ale bardzo późno się wybrałem, jeszcze do mnie ktoś zadzwonił, na koniec okazało się że
enron - 8 729,32 - 10,11 - 5,06 - 8,06 = 8 706,09 Od Cracovia Półmaratonu mam lenia....

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi