MarcD
MarcD
  • 26
32 237,84 - 6,63 - 7,85 - 11,13 - 8,08 - 5,84 - 21,33 = 32 176,98

Półmaraton w Gdyni - do 12km było fajnie, nie za ciepło, noga podawała, mięśnie dogrzane i wtedy znienacka zaatakowała ....no właśnie. Obstawiam że żel, który wciągnąłem na 10km nie skorelował się z zawartością żołądka, bo wcześniej żadnych objawów nie było. Szczęśliwie przy punktach odżywczych były toie, ale wymuszone wizyty w nich skutecznie odebrały szanse na
MarcD - 32 237,84 - 6,63 - 7,85 - 11,13 - 8,08 - 5,84 - 21,33 = 32 176,98 Półmaraton...

źródło: lN6rtYc4fC2DPKWAQ-g8m00bA6T-FIuOhS9eGbW3ui4-944x2048

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MarcD
MarcD
  • 0
@randall: Ta część z "proud finisher" obraca się dookoła - deczko przekombinowane jak na mój gust, ale trzeba przyznać, że wyjątkowe. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
  • 1
@rrr_: Wystarczyło pobiec na tyle szybko żeby stanąć na pudle i by Ci jeszcze zapłacili za udział. ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
  • 0
@Rogi_: Czlowiek z przyzwyczajenia dla pewnosci zarzuca troche tej chemii, ale faktycznie to nie ma chyba większego sensu na takim krótkim dystansie.
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
  • 19
35 616,80 - 5,85 - 7,39 - 16,58 - 13,75 - 16,77 - 5,30 - 24,10 - 12,18 - 22,51 - 30,05 - 7,09 - 10,73 - 42,32 = 35 402,18

Maraton Gdański - odbębniony na zaliczenie ¯(ツ)/¯ Czasem sie nie będę chwalil, bo nie ma czym, tempo było spacerowe (tzn. pierwsze ok. 20km jakoś szło poniżej 5:35-5:45min/km, ale potem ściana, skurcze, śnieżyce lol etc) - zostawiłem sobie szerokie pole
MarcD - 35 616,80 - 5,85 - 7,39 - 16,58 - 13,75 - 16,77 - 5,30 - 24,10 - 12,18 - 22,5...

źródło: 5r46uKLwqgOc2nz5uSKV_Iu5l0cvUaKTik___J8uDns-944x2048

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MarcD
MarcD
  • 1
@enron: Dzięki. W moim przypadku opcja w ogóle rozważenia nieukończenia trasy wchodzi w rachubę gdybym np. obie nogi połamał itp ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Szybki nie jestem, ale za to uparty jak osioł. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
  • 20
53 097,20 - 4,37 - 7,13 - 5,94 - 10,09 - 10,23 - 5,07 - 11,57 - 11,24 - 11,28 - 17,85 - 10,46 - 16,09 - 13,74 - 8,43 - 11,42 - 2,24 - 7,61 - 12,49 - 7,60 - 8,67 - 18,20 - 12,76 = 52 872,72

No i końcówka roku.

Rok slaby biegowo (tylko nieco ponad 1000km przebiegu), ustawiczne problemy z kontuzjami (nie związanymi z bieganiem) nie dały rozwinąć skrzydeł
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MarcD
MarcD
  • 30
66 283,47 - 9,21 - 1,76 - 4,96 - 1,92 - 10,45 - 5,77 - 66,61 = 66 182,79

Pomerania Ultra Trail 65km.
Jak zwykle na ultra trail świetna zabawa choć do startu byłem idealnie NIE przygotowany, więc wynik mocno poniżej oczekiwań. Od mniej więcej 40km była już walka ze skurczami, której apogeum nastąpiło ~50km gdzie na zbiegu "odcięło" mi równocześnie oba uda i poślady do tego stopnia, że gdybym nie miał rozłożonych kijków
MarcD - 66 283,47 - 9,21 - 1,76 - 4,96 - 1,92 - 10,45 - 5,77 - 66,61 = 66 182,79 Pom...

źródło: 0MU3r_59njVJLF-bqGuPNFabepRePYSxrtrjtDRBmAk-945x2048

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MarcD
MarcD
  • 2
@Grzegiii: Resztka opakowania to byla, podarla mi sie niestety. Myslalem ze spotkam goscia na mecie, podziekuje i spytam o nazwe, ale sie nie udalo. Niemniej prowadze śledztwo wsrod znajomych, bo to byly rewelacyjne tabletki cud o dzialaniu prawie natychmiastowym. Podejzewam ze konska dawka magnezu i elektrolitow. Dam znac jak sie dowiem.
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
  • 0
@Grzegiii: Może być ciekawe, musztarde lubię i raczej zmęczony żołądek nie powinien się buntować. Trzeba by ogarnąć tylko jak ją transportować i spożywać, hmm...
  • Odpowiedz
mrnodoby
mrnodoby
  • 17
94 119,04 - 13,33 = 94 105,71

Jak trzy fordy w Le Mans '66.

Ile macie par butów? Jak je różnicujecie? Na takim poziomie to ma w ogóle sens czy tylko krzywdę sobie zrobię?

#
mrnodoby - 94 119,04 - 13,33 = 94 105,71 Jak trzy fordy w Le Mans '66. Ile macie ...

źródło: bieg_20240522

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MarcD
MarcD
  • 4
@mrnodoby: Sporo (za duzo) ( ͡° ͜ʖ ͡°), w różnych stadiach kilometrażu (od 100 do 600km). Inny drop, inna amortyzacja - nie przeszkadza, kontuzji nie ma większych. Kiedyś gdy biegałem tylko w jednych bywało róznie, zdarzały się chroniczne bóle mięśni, stawów itd.

Obecnie:

- krotka baza - Novablast 2, Pegasus 39, Ride 15
- dluzsza baza/long
  • Odpowiedz
MarcD
MarcD
  • 2
@enteropeptydaza: No ja w tym roku tylko jedne kupilem na zapas ( ͡° ͜ʖ ͡°). Natomiast zeszly i poprzedni były mocno zakupowe - ale tez dużo fajnych promek było.

Jak te Shifty 2 - faktycznie takie twarde cegły jak piszą? Jak sie maja pod wzgledem amortyzacji do Pegsow i Novablastow? Pytam, bo często są super promocje na nie, a mam sentyment do Saucony.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia