polecicie jakąś aplikację do #bieznia ?
korzystam z FitShow, ale coś mi się w niej subskrypcja pieprzy i tracę kasę i zaraz z nerwów się rozpłaczę ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#biezniaelektryczna #bieganie

#bieganie

Mam pytanie, bo zastanawiam się czy wykręciłem lepszy wynik, była życiówka ale i tak mnie zastanawia jedna rzecz.

Mianowicie, biegałem 5km po tej samej trasie stadion biegowy na dworze, 500 metrów jedno kółko. To zegarek (coros pace pro) dobrze zliczył 1km (w tym samym miejscu) a potem przesuwał o 50 metrów do przodu co kilometr, dzięki czemu 5 kilometr przesunął się o prawie 250 metrów .

EfektemPokaż całość

63 942,81 - 10,00 - 11,00 - 15,00 - 12,00 - 8,00 - 10,00 - 11,00 - 10,00 - 10,00 - 11,00 - 21,37 = 63 813,44

Zrzut z garmina za ostatni miesiąc. Plan św. Grzegorza od interwałów dalej realizuje. Niestety w trakcie lutego wpadł tydzień grypy, który trochę skomplikował plany, ale wracam na obraną ścieżkę. Muszę pilnować tygodniowego kilometrażu, żeby przed zaplanowanymi biegami ultra nie obudzić się z ręką w nocniku,Pokaż całość

63 947,82 - 5,01 = 63 942,81

Tyle cukru z pączków, że aż wylosowało dzisiaj interwały xddd
Oszczędza mnie ta Runna, ale póki co jeszcze wierzę w plan xDDD

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

63 972,59 - 11,05 - 13,72 = 63 947,82

Kochani, miłego pączkowania ( ͡º ͜ʖ͡º)

Dziś w Krakowie mamy prawdziwy upał, 4Pokaż całość

Cześć,
Pierwszy raz w życiu zacząłem biegać (lvl 37zaraz). Mam plan treningowy od pana chat GPT i cel, czyli dobiec bez zawału i kontuzji półmaraton warszawski. Mam pytania do biegaczy bo tonę w natłoku informacji:
- Jaką odzież polecacie: spodnie czy takie kalesony biegowe xd, skarpety itd. Mój największy problem w bieganiu to problemy by nie było za gorąco, za zimno lub za mokro (złe odprowadzanie wilgoci). Nie chce jednocześnie wydać gigantycznejPokaż całość

63 985,63 - 13,04 = 63 972,59

Dzisiaj robiłem wszystko żeby nie robić treningu bo miałem ciężki dzień, ale finalnie wskoczyłem na taśmę ¯(ツ)/¯

Do tego szalony Jeff dzisiaj zarządził prawie 29km spokojnego biegu (w planie treningowym pod półmaraton WTF!?) więc mówię nie ze mną te numery trenejro i zrobiłem 6x1/1km tempem zmiennym (✌ ﾟPokaż całość

Chciałem wam coś wyznać biegacze...

... odnalazłem swojego św. Gralla :)

Uwielbiam Garmina Forerunner 910XT za jego stary kształt i był to mój drugie zegarek biegowy, kupiony jako używka.

ZegarekPokaż całość

64 011,32 - 14,00 - 11,69 = 63 985,63

Wczoraj baza 60 minut.
Dzisiaj trening jakościowy 5 powtórzeń 6 minut w progu na 90 sek przerwy. Potwornie parno dziś na siłce, mam już dosyć tej zimy xd

FAJNIE. (⌐ ͡■Pokaż całość

64 019,33 - 8,01 = 64 011,32

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

64 026,33 - 7,00 = 64 019,33

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

64 031,64 - 5,31 = 64 026,33

Zawsze cuś

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie #swierczeworun #lasekmarcelinski

Skrypt | Statystyki

64 052,80 - 6,00 = 64 046,80

Powolne wracanie do biegania, może i było ślisko i zimno, ale za to był wiatr w mordę oraz deszcz ze śniegiem ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

byłem zrobić trening w #bieganie, myśląc, że wrócę obejrzeć Polaków w drugiej serii #skoki, a tu taki uj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

piękny to musi być konkurs ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mediolan2026

Dzisiejszy trening.
Rozgrzewka i główny akcent 2x 5km, przerwa w truchcie 3,5 minuty.

#bieganie #biegajzwykopem #redukcja #odchudzanie

64 136,90 - 12,03 - 5,58 - 11,01 - 12,73 - 21,37 - 9,01 - 12,37 = 64 052,80

Dobra, jestem jestem ( ͡º ͜ʖ͡º) tylko zabiegany i nie było kiedy dopisywać...

No to minął calutki tydzień. Niewiele się działo, poza tym że mrozy lekko zelżały w końcu. Po drodze było chwilami w porywach -12°C (odczuwalna jakieś -19°C, wiało konkretnie), ale potem zaczęło się robić fajnie. WPokaż całość

64 143,90 - 7,00 = 64 136,90

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

64 181,10 - 6,00 - 7,00 - 6,50 - 7,20 = 64 154,40

Tup, tup, tup.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

64 191,25 - 10,15 = 64 181,10

Zimno takie, że #garmin sam chciał zawrócić, #wmordewind z każdej strony, a Jeff oczywiście uznał, że to idealny dzień na podbiegi (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Były rytmy, były przyspieszenia, podbiegi i stabilizacja na lodzie. Plus jest taki, że noga podawała więc treningPokaż całość

Jako lekki amator sportu, z lekką nadwagą, jestem w stanie przygotować się na bieg 10k na koniec marca? Wczoraj na bieżni zrobiłem ok. 3,5km w 30 minut. Plan jest taki, żeby cały dystans przynajmniej przetruchtać #bieganie #kiciochpyta