Jak przed biegiem robicie rozgrzewkę w postaci marszu/lekkiego truchtu, to zapisujecie to do aktywności, czy rozpoczynacie rejestr dopiero po rozgrzewce? #garmin #bieganie
Czytałem internety i rzeczywiście pomaga mi rozgrzewka i rozmasowanie nóg od kolana do biodra po zewnętrznej stronie nogi przed i po ruchu, ale gdzieś się ten ból czai zawsze.
@jutrobedzieinaczej: nie mam nie znam nie kojarzę. Jak coś pod kolanem zaczęło mnie boleć to zmniejszyłem dystans, częstotliwość treningów, dorzuciłem kolagen i przeszło po miesiącu czy dwóch.
#garmin #bieganie