arclex via Wykop
@DorodnyTucznik: Posiłek idealny, to tłumaczy, dlaczego na wykopie panuje przekonanie, że 70kg to peak genetyczny 99% mężczyzn xd
arclex via Wykop
@Inozythol: prawdopodobnie 100% bro science, ale zawsze byłem i będę zdania, że są kalorie i kalorie. Nie widziałem nikogo w miarę normalnego, kto zrobił formę na parówkach i proteinowym syfie z supermarketu. I tak samo nie widziałem nikogo, kto zrobił formę na "tradycyjnym" jedzeniu. Inna sprawa, że wielu spośród tych, którzy ćwiczą, wcale nie waży jakoś mega dużo, tylko trenują w tak słaby i nieefektywny (choć nierzadko efektowny :) )
Jeśli są tutaj fani kleików ryżowych, to mój sponsor wypuścił 2 nowe smaki, które moim zdaniem są totalnymi benger’ami.
Posiłek przygotowuje się w 90 sekund, zalewamy zimną/letnią wodą/mlekiem/napojem roślinnym w proporcji 3:1, ciecz do prochu, energicznie mieszamy. Dodajemy dodatki, u mnie serek wiejski/odżywka białkowa i truskawki/borówki. Na to masło migdałowe/pistacjowe/orzechowe i można takim czymś łatwo przejść 1000kcal.
Na kod „lewus” macie -15%, kupicie na strefasupli . pl.
#
Posiłek przygotowuje się w 90 sekund, zalewamy zimną/letnią wodą/mlekiem/napojem roślinnym w proporcji 3:1, ciecz do prochu, energicznie mieszamy. Dodajemy dodatki, u mnie serek wiejski/odżywka białkowa i truskawki/borówki. Na to masło migdałowe/pistacjowe/orzechowe i można takim czymś łatwo przejść 1000kcal.
Na kod „lewus” macie -15%, kupicie na strefasupli . pl.
#
źródło: IMG_4494
Pobierz
arclex via Wykop
@bartt345: Po prostu płacisz za gotowy produkt i za markę (no ja np. nie uważam, żeby to była marka premium czy marka jakkolwiek wyróżniająca się nad KFD, ale to nie ma znaczenia). Czipsy też sobie możesz sam zrobić, czekoladę też. Pizzę też możesz sobie sam zrobić. P--o możesz sam uwarzyć albo kupić butelkę w sklepie zamiast w browarze. No ktoś po prostu zarabia na wygodzie, prezentacji, czymkolwiek. Ba, nawet wpc
arclex via Wykop
@Lewusx: czekaj, bo nie zrozumiałem, ale normalnie przecież tiktok, szczególnie ten amerykański, jest zalany właśnie mk677, tesamorelinem i enclomiphene i oni całkiem serio to polecają i to biorą (chociaż ja akurat miałem na myśli polskie podwórko i promowanie rzeczy, które nie mają prawa działać). XD
arclex via Wykop
@Lewusx: zupełnie nie o to chodziło. Gość tam wyżej użył argumentu, że po co przepłacać, skoro samemu można zrobić, a ja mu odpisałem, że płaci za gotowy produkt i markę (o której można mieć różne zdanie, jak o każdej - kleiku nie próbowałem, a białko się rozpuszcza lepiej niż KFD kosztem ceny) i nie jest to ciśnięcie ze scamem (a on o tym pisał). Z drugą częśćią chodziło mi to,
arclex via Wykop
@Lewusx: W USA Eli Lily zaczęła dojeżdżać większych resellerów. Jak Twoi robią to na większą skalę (bo wiem, że biolab też działa(ł?) w UK, to też jest ryzyko. A oni mają fundusze (i tracą w opór dużo) na zabawę w szukanie ludzi, którzy stoją za tymi firmami. Pewnie wszystko zejdzie do undera jak AAS plus w Polsce to i tak jest mały rynek (dla przykładu, w UK to mały reseller
10 stripsów w KFC na obiady w dni treningu to dobry posiłek? #silownia unikam frytek i bułeczek a samemu nie gotuję nic, kuchni nie używam jak leń śmierdzący
źródło: 1000034850
Pobierz
arclex via Wykop
@GoldenJanusz: Czy możliwe jest bycie dociętym na 79kg? Tak. Czy ten gość jest na 100% naturalny? Tylko on wie, ale nie przesadzajmy, to nie jest podejrzana sylwetka.
Pamiętajcie, że jakbyście go zobaczyli na żywo, to on nie będzie sprawiał takiego wrażenia, jak na zdjęciach. Tu jest dużo j------y ze światłem, z kątem, z ewentualnymi filtrami itd., pompa, no wszystko. Weź sobie 20mg tadalafilu na ~30 min przed treningiem. Zrób zdjęcie
Pamiętajcie, że jakbyście go zobaczyli na żywo, to on nie będzie sprawiał takiego wrażenia, jak na zdjęciach. Tu jest dużo j------y ze światłem, z kątem, z ewentualnymi filtrami itd., pompa, no wszystko. Weź sobie 20mg tadalafilu na ~30 min przed treningiem. Zrób zdjęcie
arclex via Wykop
@Townsend: Mnie nie obchodzi, czy ten gość bierze towar, czy nie bierze towaru. Jakby sam towar odpowiadał za 100% wyników, to nawet na Wykopie by nie było tylu przegrywów. Bawi mnie jednak zarzucanie każdemu, kto wygląda, jakby ćwiczył, że nie jest naturalny (a beka podwójna w kontekście tego, że z naturalnej kulturystyki nie ma pieniędzy, a więcej zarabiają trenerzy na towarze). Chodziło mi o to, że to nie jest jakaś
arclex via Wykop
@Non_sacerdos_Michael_Vosnitsky: ale właśnie problem w tym, że nie jesteś w stanie ocenić, czy bezczelnie kłamie. Trzeba być debilem, żeby wkręcać sobie takie rzeczy, że on NA PEWNO bierze. Zlitujcie się.
Od 2022 roku mówię często o tym jak ważne jest angażowanie głowy długiej triceps’a. W każdym możliwym ćwiczeniu (prostowanie z sznurem/drążkiem na wyciągu górnym) zalecam oprócz wyprostu w stawie łokciowym, wprowadzić również przywodzenie ramienia.
Na filmie doskonale widać, jaką to robi robotę.
Oczywiście sterydy, genetyka i 13 lat prostowania tego ramienia regularnie jest tutaj fundamentem, ale to ramię wyglądałoby inaczej, gdybym robił je tak jak każdy. Uwierzcie mi. :D
#
Na filmie doskonale widać, jaką to robi robotę.
Oczywiście sterydy, genetyka i 13 lat prostowania tego ramienia regularnie jest tutaj fundamentem, ale to ramię wyglądałoby inaczej, gdybym robił je tak jak każdy. Uwierzcie mi. :D
#
Według prokuratora rozbieranie dziecka przez AI to tylko żart!
Polska prokuratura właśnie dała oficjalne, zielone światło na rozbieranie dzieci przez sztuczną inteligencję. Śledczy uznali wygenerowanie nagich zdjęć czternastolatki za niewinny, nastoletni żart i po prostu umorzyli postępowanie. Ta decyzja to kuriozalna farsa!
z- 154
- #
- #
- #
dzisiaj poszło 130kg na frankenstein squat później poszło 100kg na 6, ale już bemben wysiadł
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
Gdzie dostanę dobra ostarynę?
No siema, do tej pory brałam Mk-2866 z biolabu, ale widzę, że oni zwijają biznes z naszego podwórka
z- 3
- #
- #
- #
źródło: 1000017623
Pobierz
Jest siłownia, na której nie ma dobrze zbudowanych oskarków i kobiet? #mikrokoksy #silownia
arclex via Wykop
@przegro_pisarz: nie no, zobacz na tag, chłopy myślą, że 70kg to ich peak genetyczny
Chorzy zapłacą podatek od anonimowych darowizn. Skarbówka ściga zbiórki
Kolejny absurd polskiego aparatu urzędniczego. Jak informuje Rzeczpospolita, Urząd Skarbowy stoi na stanowisku, że anonimowe wpłaty na internetowe zbiórki (np. na leczenie dzieci) nie spełniają wymogów darowizny, ponieważ urzędnicy nie mogą zweryfikować tożsamości darczyńcy. Efekt? Osoby potrzebuj
z- 209
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Hit na odchudzanie nową bronią w onkologii?
Preparaty naśladujące hormon GLP-1 miały leczyć cukrzycę, a stały się globalnym hitem na odchudzanie. Teraz naukowcy zaprezentowali zaskakujące dane: te same leki mogą obniżać ryzyko zachorowania na raka piersi o 30%.
z- 96
- #
- #
- #
arclex via Wykop
@smk666: Tylko chodzi też o to, aby zmienić te nawyki i nauczyć się kontrolować ten głos. Są ludzie, którzy inaczej podchodzą do jedzenia, bo zostali nauczeni odpowiedniego postępowania w dzieciństwie albo po prostu są bardziej odpowiedzialni. Dopóki fundusze Ci na to pozwalają, to spoko - w planach możesz brać ten lek do końca życia, ale co jeżeli sytuacja finansowa się zmieni, co jeżeli dostępność spadnie, co jeżeli organizm się przyzwyczai
arclex via Wykop
@smk666: No tak, dokładnie o to chodziło - żeby po prostu dobrze wykorzystać ten czas, właśnie tych kilka lat, o których piszesz. Wiele osób tego nie czai i żyje w błędnym przekonaniu, że potem to "jakoś będzie".
A co do ceny, nawet nie miałem pojęcia, że z apteki wychodzi tak tanio. Bo szary rynek to to już koszt ~3zł za 1mg retatrutide, ale to inna historia.
A co do ceny, nawet nie miałem pojęcia, że z apteki wychodzi tak tanio. Bo szary rynek to to już koszt ~3zł za 1mg retatrutide, ale to inna historia.
Jeśli Zeleńskiemu zostanie odebrany order, to do Polski nie przyjedzie już nigdy
Tak twierdzi prezes Związku Ukraińców w Polsce - Mirosław Skórka, w porannej rozmowie w RMF. Sugeruje, że spoliczkowanie w taki sposób prezydenta Zeleńskiego doprowadziłoby do ucięcia relacji na najwyższym państwowym szczeblu
z- 203
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Agresywny Ukrainiec w Oławie zaczepiał przypadkowe osoby i groził im nożem
Pojedzie teraz do domu na nasz koszt. Ciekawe czy niebawem wróci jak tylko odwiedzi jedną manufaktur nowych tożsamości.
z- 63
- #
- #
- #
Ukraińskie drony sieją strach w Rosji. "Wojna jest już wszędzie"
W piątym roku wojny drony Ukrainy niszczą rosyjską infrastrukturę krytyczną i wzbudzają lęk w oddalonych od frontu wojny zakątkach Rosji. Ukraińskim dronom udało się posiać strach mówi Rzeczpospolitej rosyjski opozycjonista.
z- 78
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Doda z uśmiechem: "Biłam mężczyzn i za tym tęsknię". Co Ty na to, Mireczku?
Wokalistka w podcaście chwali się, że 3/4 jej ofiar w bójkach stanowili faceci. Z dumą opowiada o przemocy i wyśmiewa mężczyznę, który uciekał i dzwonił na policję. Wyobraźcie sobie, że znany aktor czy muzyk wyznaje w wywiadzie: "Biłem kobiety i tęsknię za tym". Pussy pass w czystej postaci...
z- 300
- #
- #
Polki nie chcą mieć dzieci, bo ich nie lubią
W przypadku kobiet najczęściej padającą odpowiedzią jest "Nie lubię dzieci", które wskazało ponad 75 proc. respondentek. Donald Tusk wypowiedział się odnośnie przyczyn niskiego przyrostu naturalnego w Polsce. Pominął ważną przyczynę: Polki nie lubią dzieci.
z- 774
- #
- #
- #
- #
- #
- #
arclex via Wykop
Z perspektywy osoby, która też nie lubi dzieci i nie chce ich mieć, akurat wyjątkowo cieszy mnie fakt, że ludzie zaczynają rozumieć, że nie każdy musi mieć dzieci, a już na pewno - nie każdy powinien. I jeżeli nawet przyjąć złośliwe podejście, że typowa Polka zachłysnęła się instagramem, jakimś g---o coachingiem i tym, że facet ma zarabiać 20 tysięcy, i to spowodowało, że ona nie chce mieć dzieci (z jakiegokolwiek powodu) -
arclex via Wykop
@Macior_Pacior: no jeżeli dla Ciebie "odkrywanie, doświadczanie i poznawanie" to "właśnie założenie rodziny", to znaczy, że uzależniasz wszystko od osób trzecich. Tak samo z tym wychodzeniem na p--o. Wiadomo, jak Twój kolega zostaje sam z dzieciakiem albo po prostu nie spał trzy noce pod rząd, to nie będzie mu się chciało wyjść, ale ja się zajebiście czuję z tym, jak wygląda moje zycie i nawet jeżeli mój znajomy nie ma
arclex via Wykop
@ahoq: Wolę przeżyć tę lepszą część życia tak, żebym był z tego zadowolony, nawet jeżeli ostatnie 10-15 lat życia były z tego powodu "gorsze" niż przeżyć to tak, aby było na odwrót, gdybym założył rodzinę, bo każdy "tak robi", każdy dookoła mówi mi, jakie to zajebiste, że kiedyś będę załował, że [jakikolwiek inny gówn argument]. Jeżeli ja się z czymś dobrze czuję, to nie odczuwam potrzeby podchodzenia do rodzin z
arclex via Wykop
@Zawulon: No moje podejście jest takie, że Ty i Twoja kobieta powinniście zarabiać c.a. 30k miesięcznie każde, żeby płacić podobne podatki, jak ja - pieniądze dla państwa też są potrzebne i widzę big picture w kontekście obecnej sytuacji politycznej. Mało tego, Twoje dzieci będą się leczyć z moich składek i kształcić z moich podatków, więc w sumie należy mi się jakaś rekompensata.
Widzisz, jakie to jest idiotyczne podejście?
Widzisz, jakie to jest idiotyczne podejście?
arclex via Wykop
@Zly_CzlowiekXD: Gościu, z rodzicami nie mieszkam od 12 lat, potem na pierwszym roku studiów utrzymywałem się w ~50% sam, od drugiego roku studiów po dziś dzień, w 100% sam niezależnie od tego, czy miałem problemy, czy nie. Nie musisz rzucać żałosnych tekstów o wyprowadzce od rodziców, o byciu bardzo młodym czy o odpowiedzialności, bo finalnie poradziłem sobie - obstawiam w ciemno - dziesięć razy lepiej, niż Ty.
Ale:
Raz, nie obchodzi mnie,
Ale:
Raz, nie obchodzi mnie,
arclex via Wykop
@KrowkaAtomowka: no, ale co to ma do rzeczy? Nie urodziłbym się, to bym się nie urodził. 40 letnie wykopki, których jedyną wartością w życiu jest dziecko, to jest odpowiednik facebookowych Julek.
arclex via Wykop
@cyjannn: no ta, zesrałem się bo odpisałem rasistowskiemu nieudacznikowi, który myśli, że życie każdego wygląda tak, jak jego i człowiekowi, dla którego jedyną wartością w życiu są dzieci. Z jednym masz rację - mam problem z tym, że ludzie, którzy nic w życiu nie mają poza tym, że przez 10 minut uprawiali s--s bez gumy, narzucają innym to, jak mają żyć, ale już widzę, że odpisuję kolejnemu 50 letniemu Andrzejkowi,
arclex via Wykop
@DannyD: XD pozdrów mamę.
arclex via Wykop
@daretti877: spoko, tylko to Ty dzwonisz ;)
arclex via Wykop
arclex via Wykop
@Cozwykopem: no tak, witamy w świecie ludzi niezadowolonych z życia - każdy musi mieć równie nieciekawe życie, co oni.
arclex via Wykop
@Cozwykopem: to żyjemy chyba w innym świecie.
Czy kupował ktoś specjalnie smartwatch a żeby mu liczył spalone kcal?
Pytam, bo ciężko określić moja aktywność czasem potrafię zrobić 100 kroków dziennie a czasem zajeżdżać się codziennie
Mi najbardziej kiedyś pomógł schudnąć rower stacjonarny, bo zawsze te godzinę dało się wygospodarować i ciągle piłem podczas przez co nie byłem głodny po, a teraz jak biegam to nawet jak wezmę dużo wody to i tak czuję