Kilka tematów:
Chłop się dzisiaj śmiał ze mnie na siłowni bo położyłem się na ziemi z zmęczenia a ten: "kolega leżakuje, może martini przynieść?"
Dlaczego wykopki uważają, że maks genetyczny, estetyki to 70kg/180cm?
Dostawałem na ten temat elaboraty na pw, że to się podoba kobietom bo ma się ABS(na siłowni widziałem jak gadają uśmiechnięte z chlopami 100kg/180cm wyżyłowane ręce i nogi), na igrzyskach bebzonów to BMI w normie i samo zdrowie. Tymczasem ja 80.5kg/183cm pisano
Chłop się dzisiaj śmiał ze mnie na siłowni bo położyłem się na ziemi z zmęczenia a ten: "kolega leżakuje, może martini przynieść?"
Dlaczego wykopki uważają, że maks genetyczny, estetyki to 70kg/180cm?
Dostawałem na ten temat elaboraty na pw, że to się podoba kobietom bo ma się ABS(na siłowni widziałem jak gadają uśmiechnięte z chlopami 100kg/180cm wyżyłowane ręce i nogi), na igrzyskach bebzonów to BMI w normie i samo zdrowie. Tymczasem ja 80.5kg/183cm pisano
źródło: 1000043305
Pobierz
arclex via Wykop
@przegro_pisarz: weź pokaż te DMy, to się wszyscy pośmiejemy xd
Co myślicie o kardarynie? Warto? Podobno poprawia lipidy, wydolność i spalanie fatu choć co do tej właściwości jestem lekko sceptyczny. Ale też pojawiają się głosy, że jest rakotwórcza, inni piszą, że to tylko jedno badanie na myszach, które przyjmowały jakieś wysokie dawki przez długi okres. A z waszego doświadczenia?
#silownia
#silownia
arclex via Wykop
@mandanda: nie warto. Nie ma sarmów (i tym podobnych), które mają jakikolwiek sens. GW to nie jest spalacz.
Jaki masz problem z lipidami? Jeżeli nie pizgasz ciężkiego towaru (w dużych ilościach), to wystarczy trzymać dietę jak normalny człowiek i robić cardio.
A jak myślisz, że pójdziesz z GW na łatwizne i będziesz mógł olać dietę i trening, no to nie.
Jaki masz problem z lipidami? Jeżeli nie pizgasz ciężkiego towaru (w dużych ilościach), to wystarczy trzymać dietę jak normalny człowiek i robić cardio.
A jak myślisz, że pójdziesz z GW na łatwizne i będziesz mógł olać dietę i trening, no to nie.
Rząd chce podnieść "podatek cukrowy". Opłata ma wzrosnąć nawet 10-krotnie
Opłata za zawartość dodatku kofeiny lub tauryny w napojach ma wzrosnąć z 0,10 zł do 1,00 zł, Wszystko oczywiście w trosce o zdrowie obywateli
z- 161
- #
- #
- #
- #
Nie zrobię nigdy nóg bo ciągle jakąś kontuzja a to kolano od roweru a to kostka od pilki i muszę robić przerwy bo boli :(
#silownia #zalesie #mirkokoksy
#silownia #zalesie #mirkokoksy
Ciężko mi szło z dietami bo źle znosiłem uczucie głodu + miałem ogromne ciągoty do podjadania (głównie słodyczy).
Szybka decyzja, recepta online na Mounjaro w piątek, pierwszy strzał 2,5mg w sobotę. Od poniedziałku faktycznie nie czuje wcale głodu. Muszę ustawiać alarmy żeby zjeść posiłki. Brak ochoty na podjadanie, po posiłkach nie robię się senny. Lepiej się wysypiam. Jeden dzień miałem trochę mgły mózgowej ale to dość znany efekt uruchomienia diety keto zanim
Szybka decyzja, recepta online na Mounjaro w piątek, pierwszy strzał 2,5mg w sobotę. Od poniedziałku faktycznie nie czuje wcale głodu. Muszę ustawiać alarmy żeby zjeść posiłki. Brak ochoty na podjadanie, po posiłkach nie robię się senny. Lepiej się wysypiam. Jeden dzień miałem trochę mgły mózgowej ale to dość znany efekt uruchomienia diety keto zanim
źródło: IMG_0912
PobierzKrzysztof Bosak za równiejszym obowiązkiem obrony ojczyzny kobiet i mężczyzn
"Sytuacja taka, że obowiązek obrony ojczyzny będzie spoczywał wyłącznie na mężczyznach jest nieakceptowalna."
z- 159
- #
- #
- #
- #
arclex via Wykop
@MagicznyMariusz: to akurat jest całkiem sensowny pomysł.
Do tej pory zastanawia mnie jakim cudem Frank Zane został trzykrotnym Mr Olympia, skoro w porównaniu do wszystkich innych zwycięzców to był tak naprawdę sucharem, nawet 100 kg nie miał, jakby teraz taki chłop poniżej setki wyszedł na scenę, to przecież sędziowie by padli śmiechem co to za niejadek w ogóle xd
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
arclex via Wykop
@MaikeloByalkovo: kiedyś były inne standardy. Teraz chodzi o to, żeby wyglądać jak kupa gnoju i tak, jak nikt inny, nie licząc kilkunastu Twoich konkurentów, nigdy nie chciałby wyglądać. Trochę podkręcam, no ale mniej więcej tak to wygląda.
Nie no mirki to co stalowy odwalił w najnowszym filmie to jakiś nowy szczyt XD
Gostek puścił samopas amatorów siłowania na rękę do stołu BEZ ŻADNEGO PRZESZKOLENIA i potem zdziwienie że gostek se rękę połamał XDDD Po tym momencie przestałem to oglądać bo szkoda prądu.
Autentycznie jak walniętym na głowe trzeba być, żeby w tak kontuzyjnym sporcie puścić amatorów żeby się siłowali bez obecności żadnego profesjonalisty obok?
Stalowy kloc jak to mówi
Gostek puścił samopas amatorów siłowania na rękę do stołu BEZ ŻADNEGO PRZESZKOLENIA i potem zdziwienie że gostek se rękę połamał XDDD Po tym momencie przestałem to oglądać bo szkoda prądu.
Autentycznie jak walniętym na głowe trzeba być, żeby w tak kontuzyjnym sporcie puścić amatorów żeby się siłowali bez obecności żadnego profesjonalisty obok?
Stalowy kloc jak to mówi
źródło: hdag
Pobierz
arclex via Wykop
@Fasola17: A to ktokolwiek bierze go na serio? Przecież z niego nawet Kot się śmiał (a są z jednego teamu), że patrzy, co się klika w USA i robi to po polsku XD. Za sam fakt współpracy z Czechowiczem nie umiałbym go wziąć na serio, nie mówiąc o rozważaniach nt sylwetki, kiedy jedyne, co zrobił, to najpierw dociął do 60-kilku kilogramów, a potem się ulał. XD
arclex via Wykop
@93michu93: bo gada głupoty, wpycha dzieciarni peptydy, których nazw nie potrafi nawet wymówić, zniszczył się towarem, a potem p------i, że na redukcji „to mu szybciej z twarzy schodzi” XD
I jak nie przepadam za gościem, o tyle czekam aż pan 2703 kolejnego zgłosi na psy.
I jak nie przepadam za gościem, o tyle czekam aż pan 2703 kolejnego zgłosi na psy.
arclex via Wykop
@93michu93: w pale mam, czy 2703 jest naturalem, nie lubię gościa i nie śledzę, ale czekam aż kolejnego naganiacza za 5% sprowadzi do porządku, po Węglarzu. Takich rzeczy nie powinno się wciskać dzieciom. A jak już, to warto chociaż nauczyć się wymawiać nazwy.
Tu nie chodzi o to, że Czechowicz mówił, że jest naturalem (normalnie to bym Cię olał za tak debilny wniosek bo już widzę, że rozmawiam z bystrym
Tu nie chodzi o to, że Czechowicz mówił, że jest naturalem (normalnie to bym Cię olał za tak debilny wniosek bo już widzę, że rozmawiam z bystrym
arclex via Wykop
@93michu93: mówiłem, żeś niezbyt bystry. Nawet nie zrozumiałeś.
arclex via Wykop
@elsajko: Co to są peptydy kulturystyczne? BPC, TB działają, ale na małe kontuzje i raczej w dużych dawkach, przez co są po prostu nieopłacalne dla zwykłego człowieka. GH działa, ale dopóki nie stać Cię, żeby brać minimum 3-4 iu dziennie (a najlepiej: 5-6iu) całym rokiem, to nie ma zbyt dużego sensu. AOD nie działa (może inaczej: nie weźmiesz takiej dawki, żeby był sens). Ipamorelin, tesamorelin itp. może i działają, ale
Jaki sport pomógł Wam najbardziej schudnąć?
Czy kupował ktoś specjalnie smartwatch a żeby mu liczył spalone kcal?
Pytam, bo ciężko określić moja aktywność czasem potrafię zrobić 100 kroków dziennie a czasem zajeżdżać się codziennie
Mi najbardziej kiedyś pomógł schudnąć rower stacjonarny, bo zawsze te godzinę dało się wygospodarować i ciągle piłem podczas przez co nie byłem głodny po, a teraz jak biegam to nawet jak wezmę dużo wody to i tak czuję
Czy kupował ktoś specjalnie smartwatch a żeby mu liczył spalone kcal?
Pytam, bo ciężko określić moja aktywność czasem potrafię zrobić 100 kroków dziennie a czasem zajeżdżać się codziennie
Mi najbardziej kiedyś pomógł schudnąć rower stacjonarny, bo zawsze te godzinę dało się wygospodarować i ciągle piłem podczas przez co nie byłem głodny po, a teraz jak biegam to nawet jak wezmę dużo wody to i tak czuję
arclex via Wykop
@razdwatrzy55: sport, który się nazywa: pchaj mnie żarcia do pyska.
arclex via Wykop
@DorodnyTucznik: Posiłek idealny, to tłumaczy, dlaczego na wykopie panuje przekonanie, że 70kg to peak genetyczny 99% mężczyzn xd
arclex via Wykop
@Inozythol: prawdopodobnie 100% bro science, ale zawsze byłem i będę zdania, że są kalorie i kalorie. Nie widziałem nikogo w miarę normalnego, kto zrobił formę na parówkach i proteinowym syfie z supermarketu. I tak samo nie widziałem nikogo, kto zrobił formę na "tradycyjnym" jedzeniu. Inna sprawa, że wielu spośród tych, którzy ćwiczą, wcale nie waży jakoś mega dużo, tylko trenują w tak słaby i nieefektywny (choć nierzadko efektowny :) )
Jeśli są tutaj fani kleików ryżowych, to mój sponsor wypuścił 2 nowe smaki, które moim zdaniem są totalnymi benger’ami.
Posiłek przygotowuje się w 90 sekund, zalewamy zimną/letnią wodą/mlekiem/napojem roślinnym w proporcji 3:1, ciecz do prochu, energicznie mieszamy. Dodajemy dodatki, u mnie serek wiejski/odżywka białkowa i truskawki/borówki. Na to masło migdałowe/pistacjowe/orzechowe i można takim czymś łatwo przejść 1000kcal.
Na kod „lewus” macie -15%, kupicie na strefasupli . pl.
#
Posiłek przygotowuje się w 90 sekund, zalewamy zimną/letnią wodą/mlekiem/napojem roślinnym w proporcji 3:1, ciecz do prochu, energicznie mieszamy. Dodajemy dodatki, u mnie serek wiejski/odżywka białkowa i truskawki/borówki. Na to masło migdałowe/pistacjowe/orzechowe i można takim czymś łatwo przejść 1000kcal.
Na kod „lewus” macie -15%, kupicie na strefasupli . pl.
#
źródło: IMG_4494
Pobierz
arclex via Wykop
@bartt345: Po prostu płacisz za gotowy produkt i za markę (no ja np. nie uważam, żeby to była marka premium czy marka jakkolwiek wyróżniająca się nad KFD, ale to nie ma znaczenia). Czipsy też sobie możesz sam zrobić, czekoladę też. Pizzę też możesz sobie sam zrobić. P--o możesz sam uwarzyć albo kupić butelkę w sklepie zamiast w browarze. No ktoś po prostu zarabia na wygodzie, prezentacji, czymkolwiek. Ba, nawet wpc
arclex via Wykop
@Lewusx: czekaj, bo nie zrozumiałem, ale normalnie przecież tiktok, szczególnie ten amerykański, jest zalany właśnie mk677, tesamorelinem i enclomiphene i oni całkiem serio to polecają i to biorą (chociaż ja akurat miałem na myśli polskie podwórko i promowanie rzeczy, które nie mają prawa działać). XD
arclex via Wykop
@Lewusx: zupełnie nie o to chodziło. Gość tam wyżej użył argumentu, że po co przepłacać, skoro samemu można zrobić, a ja mu odpisałem, że płaci za gotowy produkt i markę (o której można mieć różne zdanie, jak o każdej - kleiku nie próbowałem, a białko się rozpuszcza lepiej niż KFD kosztem ceny) i nie jest to ciśnięcie ze scamem (a on o tym pisał). Z drugą częśćią chodziło mi to,
arclex via Wykop
@Lewusx: W USA Eli Lily zaczęła dojeżdżać większych resellerów. Jak Twoi robią to na większą skalę (bo wiem, że biolab też działa(ł?) w UK, to też jest ryzyko. A oni mają fundusze (i tracą w opór dużo) na zabawę w szukanie ludzi, którzy stoją za tymi firmami. Pewnie wszystko zejdzie do undera jak AAS plus w Polsce to i tak jest mały rynek (dla przykładu, w UK to mały reseller
10 stripsów w KFC na obiady w dni treningu to dobry posiłek? #silownia unikam frytek i bułeczek a samemu nie gotuję nic, kuchni nie używam jak leń śmierdzący
źródło: 1000034850
Pobierz
arclex via Wykop
@GoldenJanusz: Czy możliwe jest bycie dociętym na 79kg? Tak. Czy ten gość jest na 100% naturalny? Tylko on wie, ale nie przesadzajmy, to nie jest podejrzana sylwetka.
Pamiętajcie, że jakbyście go zobaczyli na żywo, to on nie będzie sprawiał takiego wrażenia, jak na zdjęciach. Tu jest dużo j------y ze światłem, z kątem, z ewentualnymi filtrami itd., pompa, no wszystko. Weź sobie 20mg tadalafilu na ~30 min przed treningiem. Zrób zdjęcie
Pamiętajcie, że jakbyście go zobaczyli na żywo, to on nie będzie sprawiał takiego wrażenia, jak na zdjęciach. Tu jest dużo j------y ze światłem, z kątem, z ewentualnymi filtrami itd., pompa, no wszystko. Weź sobie 20mg tadalafilu na ~30 min przed treningiem. Zrób zdjęcie
arclex via Wykop
@Townsend: Mnie nie obchodzi, czy ten gość bierze towar, czy nie bierze towaru. Jakby sam towar odpowiadał za 100% wyników, to nawet na Wykopie by nie było tylu przegrywów. Bawi mnie jednak zarzucanie każdemu, kto wygląda, jakby ćwiczył, że nie jest naturalny (a beka podwójna w kontekście tego, że z naturalnej kulturystyki nie ma pieniędzy, a więcej zarabiają trenerzy na towarze). Chodziło mi o to, że to nie jest jakaś
arclex via Wykop
@Non_sacerdos_Michael_Vosnitsky: ale właśnie problem w tym, że nie jesteś w stanie ocenić, czy bezczelnie kłamie. Trzeba być debilem, żeby wkręcać sobie takie rzeczy, że on NA PEWNO bierze. Zlitujcie się.
Od 2022 roku mówię często o tym jak ważne jest angażowanie głowy długiej triceps’a. W każdym możliwym ćwiczeniu (prostowanie z sznurem/drążkiem na wyciągu górnym) zalecam oprócz wyprostu w stawie łokciowym, wprowadzić również przywodzenie ramienia.
Na filmie doskonale widać, jaką to robi robotę.
Oczywiście sterydy, genetyka i 13 lat prostowania tego ramienia regularnie jest tutaj fundamentem, ale to ramię wyglądałoby inaczej, gdybym robił je tak jak każdy. Uwierzcie mi. :D
#
Na filmie doskonale widać, jaką to robi robotę.
Oczywiście sterydy, genetyka i 13 lat prostowania tego ramienia regularnie jest tutaj fundamentem, ale to ramię wyglądałoby inaczej, gdybym robił je tak jak każdy. Uwierzcie mi. :D
#
Według prokuratora rozbieranie dziecka przez AI to tylko żart!
Polska prokuratura właśnie dała oficjalne, zielone światło na rozbieranie dzieci przez sztuczną inteligencję. Śledczy uznali wygenerowanie nagich zdjęć czternastolatki za niewinny, nastoletni żart i po prostu umorzyli postępowanie. Ta decyzja to kuriozalna farsa!
z- 154
- #
- #
- #
Lekarze z tych receptomatów online i innych portali przepisują Mounjaro bez problemu czy kręcą nosem jeśli wcześniej nie było leczenia? Jak w ogóle wygląda kontynuacja leczenia po przepisaniu jednego wstrzykiwacza online? Robią problemy z kolejnymi dawkami?
#mounjaro #wegovy #odchudzanie #redukcja #medycyna