@Fishuur: podniosłem ceny.

@trebeter: Żeby sobie coś zrobić, to trzeba się naprawdę postarać. Nawet jak 125 kg zacznie Cię gnieść, to przecież nie zgniecie Ci gardła, tylko opuścisz na klatę, a stamtąd zepchniesz na ziemię. W najgorszym przypadku przez godzinę będą Cię bolały żebra.

@MonsieurLaBoule: Spoko, jak musiałeś o tym napisać, to i tak nie wytrzymasz dłużej niż dwa tygodnie, ale pudełka zamówione, karnet jest, rower jest, hajs r-------y, wszystko się zgadza. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@TwojStaryToObludnik: Jakość i smak będą podobne. Jak takie sosy Ci nie smakują, to po prostu Ci nie smakują. Nie ma co doszukwiać się filozofii. Lepsze makro zawsze oznacza gorszy smak.

@Krzysztof_Ibisz: Jak jesteś na TRT, to pytaj lekarza, ale jeżeli zejdziesz z towaru, to poziom wróci do poziomu sprzed leczenia albo niższego. :)

@Krzysztof_Ibisz: nigdy nie masz pewności, że wróci. Na PCT masz pewnie za mało, ale tego się nie da ocenić. Jak to było faktycznie TRT, a nie pół grama towaru, to pamiętaj, że jak zejdziesz, to przypomnisz sobie, dlaczego wszedłeś.

@FrozenShade: AC nadal działa, ale weź po prostu przybij testosteron. Sarmy też blokują, a nic nie dają.

@Buhaj67: BF z dwójką z przodu to BF zarezerwowany wyłącznie dla grubych cip i kobiet.

@KsiazePodziemi: jeżeli tam jest dobra siłownia, to na pewno będzie oblegana. W Warszawie to tylko jakieś siłownie w piwnicy nie są oblegane, ale tam nie będzie sprzętu. Paradoksalnie, im więcej osób na siłowni, tym mniej osób zwraca na Ciebie uwagę (plus gwarantuje Ci, że z perspektywy innej osoby nie jesteś na tyle interesujący, aby się na Ciebie gapić).

@Saprofit: Wykop i trenowanie do upadku, wybierz jedno.

@dzihadysta_skrajnego_patriarchatu Jak raz w życiu zrobisz porządny trening, to następnego dnia nie będzie Ci się chciało, problem będzie rozwiązany.

@mirko_anonim: Zabrakło #przegryw

@DavyX: a może po prostu zaczniesz jeść normalne jedzenie?

@DavyX: sypanie prochu do mordy to nie jest normalne jedzenie.

@GeraltRedhammer: nie.

@FeniFikerr: no ta, chłop 5k deficytu, a waga w górę XD

@furralbuzel: żeby waga się zmieniła o 2kg? Możliwe.

Schudnąć 2kg? Nie ma cienia szansy nawet dla kogoś, kto wie, co robi. O Tobie nie wspominając.

@SlepyBazant: pomijając, że to tylko lista ćwiczeń, to jest OK jak na listę ćwiczeń dla początkującego, tylko drugi trening góry to chyba ucięty w połowie. Problem z góra/dół jest taki, że żeby przetrenować górę, to tam musi być upchane ćwiczeń (powiedzmy: 2 na klatkę/plecy, 1 na barki/biceps/triceps, już masz 7 ćwiczeń, a pomyśl, co gdybyś chciał trenować bok barku dwa razy w tygodniu i tył przynajmniej raz; co gdybyś chciałPokaż całość

@FedoraTyrone: czym innym jest redukcja z 10% bf na 6% bf, a czym innym redukcja z 50% bf na 20%bf, gdzie pierwsze 10kg to zrzucenie z siebie resztek żarcia.

Ja mam bekę, jak naprawdę otyli ludzie zaczynają od takich rzeczy, ale jeżeli ktoś już zrzucił cokolwiek sam, zmienia nawyki i ma minimum pojęcia, to niech bierze, po to to jest. Jesteśmy w tak zajebistym etapie, że na wyciągnięcie ręki jestPokaż całość

@rikkoner: dobry trener zawsze wart pieniędzy. Nawet na 3 miesiące. Plany treningowe z AI to jest droga do nikad, stąd taki płacz na Wykopie, że trenują a efektów ni mo.

@rikkoner: masz chociażby wyżej człowieka, który ma osiągnięcia i dzieli sie rezultatami współpracy na IG. Ogolnie patrz po ludziach, którzy mają jakieś sensowne przemiany na socialach, a nie -5kg w 6 miesięcy czy jakieś inne takie śmieszne rzeczy. Jak trener nie wygląda, jakby trenował, to też nie ma większego sensu marnować czasu i pieniędzy (nie, nie musi wyglądać jak zawodowy kulturysta wagi ciężkiej, ale nie może też wyglądać jak przegrywPokaż całość

@jannlkkk: po samych neck curls widac, ze chujnia XD