Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Xreak
Xreak
  • 0
Czy jak biore #ostaryna podczas redukcji (głównie chodziło mi o stawy ale tez chciałem wypróbować czy to coś da) i mam powiedzmy te 2300 kcal dziennie zapotrzebowania ale bardzo dobrze się czuje na 1700-1800 (całe życie byłem niejadkiem), siła teraz stoi w miejscu a nawet trochę się zwiększyła po 4 tygodniach to czy mogę jeść te 1700-1800 kcal czy jednak starać się celować w 2300 (białko i tak dobijam na obu kalorczynosciach)
  • Odpowiedz
Dzieckokwasu
Dzieckokwasu
  • 0
Mialem przerwe od covida i tatuazu 3tyg. Podczas przerwy sila spadla o kilka procent caly czas na ujemnym bilansie i bez wiekszych spadkow miesni. Po przerwie sila znowu rosnie. Ogolnie polecam ale nie oczekuj za duzo. Dawki 10mg wystarcza 8tyg albo 10-12 jak wolisz. Fajne na redukcje bo mozna byc na wiekszym bilansie przez dluzszy czas.
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 1
@Artur- tak ze zaczynasz enan/cypio solo, po 4 tyg juz wiesz jak reaguje organizm i dajesz oral. W zaleznosci jaki to tak dlugo go ciagniesz. Najlepiej meta/tura, 4 tyg przerwy i 8 tyg wina. I koniec cyklu.
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 1
@Artur- caly czas leci tesc, 4 tyg przerwy na samym tesciu. Czyli masz np
1-21 cypio
4-10 meta
14-22 wino
21->odblok

Jak zaczac od redukcji to redukujesz na samym tesciu. Mozesz wrzucic wino. Ale to juz zalezy jaki bf. To ogolny schemat. Mozna by sie jeszcze dlugo rozpisywac nad szczegulami..
  • Odpowiedz