Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko148
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

XenuneX

XenuneX

Dołączył 9 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2192
  • Znaleziska 1032
  • Mikroblog 1160
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 5
LeKosmita
LeKosmita
06.08.2023, 14:38:18
  • 2
jak się odchudzacie kupcie sobie takie ostre chipsy kapsaicyna przyśpiesza metabolizm
#chudnijzwykopem
LeKosmita - jak się odchudzacie kupcie sobie takie ostre chipsy kapsaicyna przyśpiesz...

źródło: temp_file6098722778353239031

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 23.08.2023, 10:18:14 via Wykop
  • 0
@LeKosmita: Niezły trolling. Szanuję w opór.
  • Odpowiedz

375

Tatry. Spali pod gołym niebem w rejonie Morskiego Oka. Dostali tysiąc zł mandatu

Tatry. Spali pod gołym niebem w rejonie Morskiego Oka. Dostali tysiąc zł mandatu

Nocleg pod gołym niebem w rejonie Morskiego Oka kosztował tych mężczyzn 1000 zł. Przypominamy, biwakowanie w Tatrzańskim Parku Narodowym jest bezwzglę

echach
z
kronika24.pl
dodany: 21.08.2023, 15:02:26
  • 323
  • #
    tatry
  • #
    gory
  • #
    turystyka
  • #
    mandat
XenuneX
XenuneX 22.08.2023, 10:23:00 via Wykop
  • 0
@yaah: Dlaczego?
WielkiPowrut88
WielkiPowrut88
21.08.2023, 10:59:13
  • 8
Ech przez te upały postanowiłem się wziąć za siebie. Zwyczajnie nie da się żyć w takiej temperaturze a waga zdecydowanie tego nie ułatwia.
Zaczynam od 105,00 kg za tydzień zrobię aktualizację. Na razie dieta + jakieś lekkie ćwiczenia w domu.

#chudnijzwykopem #odchudzanie
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 21.08.2023, 13:23:01 via Wykop
  • 1
@WielkiPowrut88: Ile masz wzrostu i w jakim jesteś wieku? Ile kilogramów chcesz zrzucić? Z aktywności fizycznej polecam pływanie. No i oczywiście powodzenia. Nie waż się zbyt często i jeśli będziesz miał zatrzymanie spadku masy ciała, nie zniechęcaj się tylko trzymaj dietę. Bądź cierpliwy. Trzymam kciuki.
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX 21.08.2023, 08:52:10
  • 0
#chudnijzwykopem Pytanko mam. Jak to jest z tym cardio? Niby że jak chcesz spalać tłuszcz to masz trenować z tętnem na poziomie 60% maksymalnego bo przy wyższym tętnie niby spalasz więcej kalorii ale w postaci glikogenu a nie tłuszczu. Co jeśli ja ćwiczę tak jak mi wygodnie? W ciągu 40 minut treningu na bieżni robię 3x po kilka minut biegu po którym tętno mam w------e w kosmos 180 npm ?
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX
Autor
21.08.2023, 09:20:40 via Wykop
  • 0
@lyssy: Nie no... Na deficycie jestem od kwietnia i straciłem 10kg więc to dla mnie oczywista oczywistość. Pływam też 2 lub 3x w tygodniu i chciałbym do tego pływania dodać 40 mnin bieżni 1 lub 2x w tygodniu.
  • Odpowiedz
timek1119
timek1119
timek1119
17.08.2023, 05:27:18
  • 9
Udało się pokonać trzycyfrową barierę #wygryw
19.04.2023 - 117,8 kg
07.06.2023 - 109,2 kg (-8,6 kg)
17.08.2023 - 99,8 kg (-18,0 kg)

#odchudzanie #chudnijzwykopem #chwalesie #redukcja
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 17.08.2023, 11:31:53 via Wykop
  • 1
@timek1119: Gratulacje. Ile masz wzrostu i ile lat?
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX 17.08.2023, 11:43:20 via Wykop
  • 0
To te 2000 kkcal to solidny deficyt
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX 17.08.2023, 15:16:04 via Wykop
  • 0
Ja od początku kwietnia też się staram nie przekraczać 2000 ale mnie tylko 10kg ubyło. Ale ja jestem niższy i starszy
  • Odpowiedz
Bombardier2222
Bombardier2222
Bombardier2222
14.08.2023, 11:43:14
  • 94
Właśnie zakończyłem swoją podróż: -40 kg od grudnia 2019 r.

Chciałem się tylko podzielić z wami moim osiągnięciem. Niestety nie mam zdjęcia z początku, bo nie spodziewałam się, że zajdę TAK daleko. Jednak mam zdjęcie mojej wagi z dzisiaj, pokazujące 83,9 kg. Tutaj: https://ibb.co/mhRf3wV

Czuję się świetnie, moje BMI spadło z 34,8 do 23,48. Zacząłem od 123 kg (~ 271 funtów).

Używałem
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 16.08.2023, 06:37:44 via Wykop
  • 1
@Bombardier2222: Gratuluję i zazdroszczę. U mnie dopiero 10 kg pykło od początku kwietnia
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX 16.08.2023, 06:34:35
  • 97
#chudnijzwykopem #redukcja #odchudzanie
Jestem w połowie drogi do osiągnięcia pierwszego celu - 04 kwietnia 2023, masa początkowa 120,5 kg , cel: Boże Narodzenie 2023 - masa 99 kg. Masa obecna: 110kg.
Czuję się zajebiście. 3 x w tygodniu robię 800m kraulem i 200 żabką. Mam 43 lata
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Reynolds
Reynolds
Reynolds
16.08.2023, 07:40:39 via Android
  • 21
@XenuneX gratulacje i życzę wytrwałości
  • Odpowiedz
hellyea
hellyea
16.08.2023, 07:58:31 via Wykop
  • 8
@XenuneX: gratulacje i trzymam kciuki. Zdrowie i samopoczucie Ci za to podziękują.
  • Odpowiedz

390

Ciałopozytywność przegrało. Wygrał Ozempic.

Ciałopozytywność przegrało. Wygrał Ozempic.

Żali się 'gruba, zdrowa i szczęśliwa' dziennikarka The Guardian. Nie może się pogodzić z tym, że to co wypracował ruch 'ciałopozytywnych' zostało stracone w starciu z cudownym lekiem odchudzającym. Komentarz OPa: ludzie jednak nie chcą być grubi? Szok i niedowierzanie.

qebeq
z
theguardian.com
dodany: 09.06.2023, 10:05:45
  • 207
  • #
    dieta
  • #
    zdrowie
  • #
    ciekawostki
  • #
    medycyna
XenuneX
XenuneX 18.07.2023, 08:32:40 via Wykop
  • 0
@crejzus: Dokładnie. Sam jestem ulańcem ale od kilku miesięcy dieta i basen i straciłem już 8 kg. Bez żadnych leków. Stosowanie tego bez zdiagnozowanej cukrzycy + otyłości jest moim zdaniem nieetyczne bo ogranicza dostęp do leku na prawdę potrzebującym i głupie bo każdy lek ma skutki uboczne a po skończeniu stosowania ozempic najprawdopodobniej wraca się do poprzedniej masy ciała.

1897

Wypadek syna Sylwii Peretti. Rozpoczęto szukanie kozła ofiarnego.

Wypadek syna Sylwii Peretti. Rozpoczęto szukanie kozła ofiarnego.

"Kierowca minął pieszego (...). Potem kierowca stracił panowanie nad autem. (...) Przekraczał duże, rozbudowane skrzyżowanie w nocy, przy sztucznym oświetleniu, w miejscu niedozwolonym, gdzie nie ma tymczasowego przejścia dla pieszych." Mam nadzieję, że pieszy się NIGDY nie znajdzie.

kandydat_na_kandydata
z
fakt.pl
dodany: 17.07.2023, 12:50:32
  • 766
  • #
    krakow
  • #
    polskiedrogi
  • #
    krolowezycia
  • #
    wypadek
  • #
    motoryzacja
  • #
    policja
XenuneX
XenuneX 17.07.2023, 15:48:35 via Wykop
  • 3
Szkoda mi tego pieszego. Sam nie wiem co bym zrobił na jego miejscu.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

1407

To Twoja wina, że jesteś otyły

To Twoja wina, że jesteś otyły

Tak, to Twoja wina, że jesteś otyły. To Twoja wina, że jesz śmieciowe, wysokokaloryczne jedzenie. To Twoja wina, że nie ćwiczysz. To Twoja wina, że całymi dniami siedzisz i się nie ruszasz. To wszystko są Twoje wybory. I wymówki, że nie masz na to wpływu, niczego nie zmieniają.

zmarnowany_czas
z
youtube.com
dodany: 14.07.2023, 07:27:07
  • 735
  • #
    odchudzanie
  • #
    chudnijzwykopem
  • #
    zdrowie
  • #
    dieta
  • #
    nadwaga
  • #
    otylosc
XenuneX
XenuneX 14.07.2023, 12:16:34 via Wykop
  • 1
@henry-chinaski: Chvja prawda że nie masz na nic siły. Od początku kwietnia zrzuciłem 8 kg, basen 3 x w tygodniu i czujemy się zajebiście. Odstawiłem słodkie i jestem na deficycie około 300kcal. Siłę mam na wszystko, seksy są lepszej jakości, nastrój lepszy.
XenuneX
XenuneX 14.07.2023, 12:37:55 via Wykop
  • 2
@Tylko_Seweryn: Życzę Ci powodzenia. Mam podobnie. Też walczę już piąty miesiąc i na razie wygrywam.

1307

Potencjalna szczepionka na boreliozę okazała się bezpieczna i immunogenna.

Potencjalna szczepionka na boreliozę okazała się bezpieczna i immunogenna.

Austriaccy naukowcy opublikowali wyniki I fazy badań klinicznych szczepionki przeciwko boreliozie. Wyniki zostały opublikowane na łamach czasopisma The Lancet Infectious Diseases. TLDR

RFpNeFeFiFcL
z
thelancet.com
dodany: 10.07.2023, 18:11:04
  • 394
  • #
    nauka
  • #
    medycyna
  • #
    zdrowie
  • #
    borelioza
  • #
    gruparatowaniapoziomu
  • #
    ciekawostki
XenuneX
XenuneX 10.07.2023, 19:59:49 via Wykop
  • -2
@Pawel993: Szury już się pucują do tego od jakiegoś czasu. Miałem wkleić link ale nie będę rozpowszechniał tego antyszczepionkowego gówna.
kukurydzapomidor
kukurydzapomidor
10.07.2023, 10:18:03
  • 0
#odchudzanie #dieta #fit #redukcja #warzywa

Moja dieta opiera się na prostych zasadach, trzymania deficytu kalorycznego i ustalonego limitu kalorii, przy jednoczesnej maksymalizacji wysiłku fizycznego, na tyle ile to możliwe. Stawiam na mieszane i różnorodne taktyki z jednej strony staram się jeść produkty o niskiej gęstości kalorycznej, aby zjeść dużo i przyjąć mało kalorii, ale też czasami zjem mocno skoncentrowany energetycznie posiłek w limicie.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 10.07.2023, 11:50:31 via Wykop
  • 0
@kukurydzapomidor: Moim zdaniem, jeśli twoja masa spada w tempie które cię zadowala, to znaczy że robisz dobrze. Też miałem tego typu rozkminy ale stwierdziłem że skoro waga mi leci średnio 2kgna miesiąc to nie ma co psuć.
  • Odpowiedz
j.....i
j.....i
konto usunięte 29.06.2023, 10:40:58
  • 0
#dieta
#odchudzanie
co myślicie o dietach od centrum respo? Planuje kupić diete dla dwóch osób i zacząc zrzucać kilogramy wraz z różowym. Probował ktoś tej opcji?
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 29.06.2023, 10:53:10 via Wykop
  • 0
@jozef-dzierzynski: Nie mam doświadczenia z żadnym dietetykiem ale zdarzało mi się czytać artykuły na ich stronie i zrobiły na mnie dobre wrażenie bo są napisanie w przystępny dla laika sposób i w tekście są odnośniki do publikacji.
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX 29.06.2023, 09:48:07
  • 0
#odchudzanie Coś nie pyka. Od 04.04.2023 jestem na deficycie - około 400 kkcal/dzień. Zapotrzebowanie wyliczone na 2800 jem około 2200-2400. Masa spadła w tym czasie ze 120,5kgdo 113,4 w zeszłym tygodniu. Teraz waga pokazuje 114,5kg. Niczego nie zmieniałem w diecie. O co chodzi? Jestem coraz bardziej sfrustrowany. #chudnijzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX
Autor
29.06.2023, 09:57:37 via Wykop
  • 0
@scorp02: Ważę się kilka razy w tygodniu (3-4 razy). Jestem na deficycie. Od kwietnia do połowy czerwca chodziłem na basen 2x w tygodniu. Od połowy czerwca 3 x w tygodniu. Basen bez opierniczania w 45 minut przepływam kilometr z czego 75% kraulem. Nosz k---a powinno wyjść inaczej
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX
Autor
29.06.2023, 10:00:06 via Wykop
  • 0
@wiesiu2: Waga marki Omron za stówkę. Raczej ok. Ważę się tak co drugi dzień. Są wahania. Jeśli chodzi o ćwiczenia to basen 3 x w tygodniu.
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX
Autor
29.06.2023, 10:10:58 via Wykop
  • 1
@scorp02: Dzięki za dobre słowo. Nosi mnie żeby pójść na basen i dać sobie porządnie w kość, ale to jutro dopiero bo wczoraj byłem.
  • Odpowiedz

562

TVN24: Ziobro broni gotówki, której używają starzy ludzie bez wykształcenia

TVN24: Ziobro broni gotówki, której używają starzy ludzie bez wykształcenia

Głosem "eksperta" z digital Poland, Tvn24 pośrednio maluje obrońców gotówki jako starych ludzi bez wykształcenia, ze wsi, o niskim statusie ekonomicznym, którzy mają problemy z nowymi technologiami . Obrona gotówki to wg nich walka o głosy ich i rolników.

Izanagi013
z
tvn24.pl
dodany: 07.06.2023, 13:24:45
  • 172
  • #
    polska
  • #
    ekonomia
  • #
    gospodarka
  • #
    finanse
  • #
    pieniadze
  • #
    polityka
XenuneX
XenuneX 07.06.2023, 19:25:33 via Wykop
  • 0
Wielce miażdżeni przez opresyjne państwo mali przedsiębiorcy, którzy nic tylko od lat dokładają do swoich interesów, walczą niczym powstańcy z lewadzdwem o możliwość płacenia gotówką ale gdy klient w dowolnej Żabce, srapce, sraczu z zapiekankami, sklepiku z pierdołami, próbuje zapłacić banknotem o nominale większym niż 20zł, to: "Ni mom wydać. Ić pan rozmiń. A kartą pan nie może??"
  • 1
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

1525

Dyrektorka zgłosiła że ksiądz dotyka dzieci. Wieś chciała ją wywieźć na taczkach

Dyrektorka zgłosiła że ksiądz dotyka dzieci. Wieś chciała ją wywieźć na taczkach

Dyrektorka podkarpackiej szkoły zgłosiła kurii, że dzieci skarżą się na niewłaściwy dotyk ze strony księdza, który uczył religii. Mieszkańcy wsi chcieli wywieźć kobietę na taczkach i skakali po jej aucie. Twierdzili, że przesadza, bo przecież "księża zawsze macali". Dyrektorka odeszła ze stanowiska,

Zenon_Zabawny
z
wiadomosci.onet.pl
dodany: 29.05.2023, 05:39:59
  • 195
  • #
    pedofilewiary
  • #
    kosciol
  • #
    katolicyzm
  • #
    religia
  • #
    podkarpacie
XenuneX
XenuneX 30.05.2023, 07:22:07 via Wykop
  • 0
@jan-kopec: Co masz na myśli mówiąc pożerali Mielec?
XenuneX
XenuneX 30.05.2023, 07:54:45 via Wykop
  • 1
@jan-kopec: Sorry. Autokorekta. Miało być pozerski

268

Polski generał rozjuszył dyktatorów. Putin i Łukaszenka wściekają się ze strachu

Polski generał rozjuszył dyktatorów. Putin i Łukaszenka wściekają się ze strachu

Od dwóch lat Miedwiediew, Pieskow, Zacharowa, Łukaszenka, plują na Polskę, jak tylko mogą. Teraz się wściekają, co wynika ze strachu. I dobrze, bo to oni się mają bać, a nie my – mówi gen. Waldemar Skrzypczak, były dowódca wojsk lądowych.

salon24_pl
z
salon24.pl
dodany: 27.05.2023, 15:23:29
  • 106
  • #
    rosja
  • #
    bialorus
  • #
    ukraina
  • #
    polityka
  • #
    putin
  • #
    lukaszenka
XenuneX
XenuneX 28.05.2023, 16:40:46 via Wykop
  • 3
@osetnik: W Twojej wypowiedzi widzę zwroty zaczerpnięte z żałosnej twórczości Stanisława Michalkiewicza. Godnego pogardy bajkopisarza i manipulanta.
Jedzonko
Jedzonko
Jedzonko
16.05.2023, 09:25:59
  • 4
NIE-Codzienna waga
Start 18.01.2023 - 125,6kg
Dzisiaj 16.05.2023 - 118,1kg

#chudnijzwykopem #dieta
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 18.05.2023, 08:24:22 via Wykop
  • 0
@Jedzonko: mam podobne tempo spadku masy do Twojego. Tylko że jestem dopiero na początku tej drogi. Póki co -2,8kg. Takie wpisy jak Twój są dla mnie bardzo motywujące. Dzięki i powodzenia
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 20
  • Strona 4 z 20
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 22.02.2018

    Komentator
  • Rocznica
    od 01.03.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 09.08.2018

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl