XenuneX
  • 1
@DrJudym: Ło kuerwa! To prawie jak ja. Wieki wzrost się zgadza tylko że ja przez ostatnie 7 miesięcy lecę od 120kg. W tym momencie jest 102kg. W planach zejść poniżej 90 do wakacji.
  • Odpowiedz
XenuneX
  • 1
#chudnijzwykopem
Kryzys mam. W sensie nudzi mi się już tą redukcja. Od kwietnia spadło mi 18kg. Chcę zrzucić jeszcze conajmniej 12 do wakacji i nie chodzi o to że chce mi się podjadać czy zjeść coś niezdrowego. Chodzi o to że to bardzo długo trwa a ja chciałbym już zacząć wyglądać jak człowiek. Generalnie w kwietniu wyglądałem jak locha tuż przed wydaniem na świat szesnastu prosiąt (120kg). Obecnie wyglądam jak
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PoduszkaDoSiedzenia69
  • 5
obecna waga: 105kg
spadek wagi względem poprzedniego miesiąca: -2kg
waga 6 maja: 117kg
waga docelowa: ~80kg

Coraz lepiej. Jestem na ostatnim kilogramie "otyłości 1 stopnia" (według wskaźnika BMI, który jest mało dokładny dla osób z większym siłownianym doświadczeniem, ale cóż), więc w przyszłym miesiącu będzie już tylko nadwaga. Waga powoli schodzi nawet bez większego kontrolowania się, ale chcąc dobić do 100kg do końca roku, planuję się nieco bardziej przyłożyć. Niestety, 2 tygodnie temu miałem wypadek samochodowy,
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
XenuneX
  • 1
@PoduszkaDoSiedzenia69: Ile masz lat? U mnie podobna sytuacja. W 10 maja 119 kg, obecnie tez 105. Wzrost 184 i do Bożego narodzenia chce zejść do 100 i tym samym przestać być otyłym panem a zacząć być panem z nadwagą :D
  • Odpowiedz
XenuneX
  • 0
@PoduszkaDoSiedzenia69: U mnie to złe nawyki żywieniowe praktycznie od dziecka. Mój stary zanim zachorował na raka ważył chyba ze 160kg. Nigdy sobie nie odmawiał goloneczki czy słodyczy a schabowy zawsze musiał być smażony na smalcu. Postanowiłem przerwać tę karuzelę s----------a i dać swoim dzieciakom lepszy przykład.
  • Odpowiedz
XenuneX
  • 0
@wedrowycz: Nie mam za bardzo już czasu na coś więcej niż pompki, a zależy mi na mięśniach na klacie i ramionach bo jak mi już zejdzie tłuszcz to wolałbym mieć tam pod skórą jakieś mięśnie jednak a nie żeby wszystko wisiało
  • Odpowiedz
XenuneX
  • 1
@RopuchYtong: Co wy wszyscy teraz z tymi spacerami? Chłop lubi biegać to biega. Inny lubi spacery jeszcze inny pływać. Ważne żeby się ruszać te 2 - 3 razy po godzinie w tygodniu a nie z smartwatch kontrolować każdy parametr ciała.
  • Odpowiedz
G.....k
  • 3
@XenuneX: Ale tu nie ma żadnego problemu i dylematów.

Trzymasz deficyt - spadła ci waga. Super.
Robisz cardio - wzrosła kondycja i samopoczucie. Super.
Nie ćwiczysz siłowo - nie ma wzrostu siły. No shit
  • Odpowiedz

Osiągnięcia