Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko193
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Lalatina
Lalatina

Lalatina

Dołączył 10 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1039
  • Znaleziska 854
  • Mikroblog 185
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 8

619

Już chcą grzebać w pozwoleniach na broń.

Już chcą grzebać w pozwoleniach na broń.

Obecny system jest źle skonstruowany i wymaga głębokiej przebudowy - podkreśla ekspert ds. bezpieczeństwa Artur Dubiel. O tym, że obowiązujące przepisy mogą stwarzać zagrożenie dla obywateli alarmowała już NIK. Tym bardziej, że liczba pozwoleń na broń wydawanych ostatnio w Polsce wystrzeliła.

epicentrum_chaosu
z
wydarzenia.interia.pl
dodany: przedwczoraj, 19:47:31
  • 238
  • #
    polska
  • #
    wydarzenia
  • #
    hobby
  • #
    strzelectwo
  • #
    bron
Lalatina
Lalatina
Lalatina 13 godz. i 49 min temu via Wykop
  • 10
Nie istnieje procedura pozwalająca uniknąć zdarzenia jak w Krakowie.
Jeśli coś może się wydarzyć, to prędzej czy później się wydarzy. To jest cena wolności.

Alternatywa to państwo totalitarne, gdzie każdy aspekt życia obywatela jest ściśle regulowany i minitorowany, jednicześnie resorty siłowe mają olbrzymie uprawnienia. Obywatel jest absolutnie bezbronny fizycznie i psychicznie. Takie państwo byłoby naprawdę bezpieczne.
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Lalatina
Lalatina
Lalatina 13 godz. i 37 min temu via Wykop
  • 12
Szanse, że zginiesz na drodze są o rzędy wielkości większe niż, że zginiesz w strzelaninie.
Ludzi chorych psychicznie wśród kierowców jest procentowo dużo więcej niż wśród posiadaczy broni.
Zamachowiec mógłby bez problemu zabić więcej osób wjeżdżając latem terenówką w ogródki przy restauracjach.
Zamachowiec z Krakowa zabił 6 osób i wszyscy szaleją. Sebeki w BMW zabijają po 3-4 osoby w jednym wypadku i nikt nie zastanawia się, czy Polacy powinni mieć dostęp do
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Lalatina
Lalatina
Lalatina 7 godz. i 52 min temu via Wykop
  • 2
chyba, że coś odwali czlowiekowi należącemu do kasty resortu siłowego, to wtedy nic to nie zmienia (poza zniewoleniem całego narodu). A ile to było przypadków, że wojskowy/policjant zastrzelił rodzinę/siebie/kolegów ?


@hrumque: O takich rzeczach nie mówi się publicznie w państwach gdzie nie wolno "promować" przemocy, a jak powszechnie wiadomo: czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal.

27

Rogale świętomarcińskie z Biedronki pod lupą. Jeden ma tyle kalorii, co 3 pączki

Rogale świętomarcińskie z Biedronki pod lupą. Jeden ma tyle kalorii, co 3 pączki

Rogal świętomarciński z Biedronki waży 200 g i dostarcza ok. 830 do 850 kcal. To mniej więcej tyle, co prawie trzy pączki albo 40 procent dziennego zapotrzebowania przeciętnej osoby. W jednej sztuce jest też ok. 48 g cukrów i ponad połowa dziennej normy tłuszczów nasyconych.

Godzinnik
z
sztosowe.pl
dodany: przedwczoraj, 11:31:03
  • 20
  • #
    zdrowie
  • #
    biedronka
  • #
    jedzenie
  • #
    dieta
  • #
    polska
  • #
    wiadomosci
Lalatina
Lalatina
Lalatina 11 godz. i 50 min temu via Wykop
  • 3
W czym problem? 200 ml oliwy z oliwek ma około 1648 kcal i co z tego? Oliwa z oliwek też jest pod lupą? G---o wykop o niczym.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

469

Zanim wejdziesz w związek z samotną matką.

Zanim wejdziesz w związek z samotną matką.

Zanim wejdziesz w związek z samotną matką, zastanów się trzy razy. Dasz dzieciom swoją miłość, ciepło, zaangażowanie, a później dowiesz się, że nie masz prawa ich napomnieć. Że nie jesteś ich ojcem i nie masz żadnych praw, tylko obowiązki.

powsinogaszszlaja
z
youtube.com
dodany: przedwczoraj, 18:35:35
  • 230
  • #
    zwiazki
  • #
    rozowepaski
  • #
    niebieskiepaski
Lalatina
Lalatina
Lalatina 12 godz. i 4 min temu via Wykop
  • 0
@Kartoffelpanzerkampfwagen: o co masz ból d--y?
Lalatina
Lalatina
Lalatina 11 godz. i 57 min temu via Wykop
  • 0
Trzeba być mega przegrywem, żeby wiązać się z dzieciatą kobietą. No chyba, że sam też masz dzieci i wychowujecie je razem.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

400

8 Months on, South Korean Doctors Are Still on Strike

8 Months on, South Korean Doctors Are Still on Strike

W Korei spór o zwiększenie liczby miejsc na medycynie miał kosztować życie pacjentów i nadal prowadzić do niepotrzebnych zgonów. Polscy lekarze używają tych samych argumentów, a rządy PO i PiS uległy ich presji, utrzymując limity

michal-karwec
z
thediplomat.com
dodany: przedwczoraj, 20:07:58
  • 38
  • #
    lekarz
  • #
    lekarz100k
  • #
    medycyna
  • #
    konowalposting
  • #
    polska
  • #
    konowal100k
Lalatina
Lalatina
Lalatina 14 godz. i 8 min temu via Wykop
  • 2
To jest normalne. Każdy pracuje, żeby zarobić. Nie tutaj jest problem.


@Ghost7rider: Nie widzisz nic problematycznego w haśle "Po pietwsze - zarobić"? Szczególnie u lekarzy?
Lalatina
Lalatina
Lalatina 14 godz. i 6 min temu via Wykop
  • 5
Tak tylko napiszę, że 11 chłopaków potrafiących kopać piłkę też niby powinno się znaleźć


@taki_sobie_mirek: i się znajduje, więc do czego pijesz?

869

BlackFriday już tuż, tuż... Ceny +62,9% w górę!

BlackFriday już tuż, tuż... Ceny +62,9% w górę!

Ustawa wymusiła informację o minimalnej cenie w ciągu 30 dni, więc... podwyżki czas zacząć 2 miesiące wcześniej. Ha tfu!

Gprre
z
wykop.pl
dodany: 09.11.2026, 14:25:39
  • 94
  • #
    polska
  • #
    blackfriday
  • #
    zakupy
  • #
    blackweek
  • #
    promocje
  • #
    blackfrajer
Lalatina
Lalatina
Lalatina 09.11.2026, 17:14:41 via Wykop
  • 73
@Franker: pepper to już dawno nie portal budowany przez społeczność tylko kolejna tablica ogłoszeniowa sponsorów i dużych skelpów. Wrzuty z promocjami -4% w gorących itp.

2221

Nie żyje sprawca zamachu z Krakowa

Nie żyje sprawca zamachu z Krakowa

Nie żyje sprawca zamachu

marcel_pijak
z
wykop.pl
dodany: 09.11.2026, 05:48:57
  • 1095
  • #
    krakow
  • #
    zamach
Lalatina
Lalatina
Lalatina 09.11.2026, 09:16:28 via Wykop
  • 1
@robert-kuzba: w pewnym momencie chyba sam zorientowałeś się, że p--------z głupoty, a teraz próbujesz to przykryć jakimś bełkotem. @2phonepiotrus pięknie cię w tej kwesti wyjaśnił. Od siebie dodam fakt, że przy standardowej instalacji systemu Windows 11 klucz odzyskiwania BitLockera jest domyślnie synchronizowany z chmurą Microsoft. Poza tym słyszałeś o YellowKey? Myślisz, że to jedyny istniejący eksploit? Adwersarzem w omawianym przypadku jest rząd i służby, a nie podobny tobie domorosły
Lalatina
Lalatina
Lalatina 09.11.2026, 10:19:13 via Wykop
  • 0
kolejny klasyk, jak brakuje argumentów to mamy chamski komentarz.


@robert-kuzba: przepraszam, faktycznie trochę mnie poniosło.

Ogólnie chodzi mi o to, że istnieją exploity, które pozwalają na dostęp do danych. Nie twierdzę, że jest to łatwe, tylko, że agencje rządowe mają dużo większe możliwości niż ty.
Wiem, że YellowKey został zafixowany. To był tylko przykład, że podatności istnieją i pewnie to nie jest

1065

Nagranie z ataku w Krakowie w dobrej jakości.

Pokaż treści 18+

Nagranie z ataku w Krakowie w dobrej jakości.

To nagranie (fragmenty) już tu było ale chyba nie w takiej jakości, i nie wygląda to na AI tylko na oryginał. A przynajmniej ja nie widziałem.

omicronns
z
wykop.pl
dodany: 09.11.2026, 00:13:14
  • 197
  • #
    krakow
  • #
    zamach
  • #
    terroryzm
  • #
    policja
  • #
    polska
  • #
    przestepczosc
Lalatina
Lalatina
Lalatina 09.11.2026, 09:56:38 via Wykop
  • 26
@Pan_Cynamonek: podniesienie rąk w ten sposób to objaw neurologiczny, a nie świadomy gest, że się koleś poddaje. Ma to nawet swoją nazwę: "odruch szermierczy".

738

Bosak chce tachografów dla lekarzy

Krzysztof Bosak z Konfederacji zaproponował wprowadzenie tachografów i bezwzględną jawność publicznych wydatków lekarzy.

wykopowicz19870808
z
tiny.pl
dodany: 08.11.2026, 22:17:21
  • 124
  • #
    polityka
Lalatina
Lalatina
Lalatina 09.11.2026, 08:11:19 via Wykop
  • 15
Wyobraźmy sobie, że mamy te „tachografy” i limit czasu pracy 200 godzin miesięcznie. Nagle zaczyna brakować kadr, oddziały, które funkcjonowały do tej pory dzięki pracy lekarzy po kilkanaście godzin na dobę, muszą się zamykać.


@BoskiPrototyp: Rzucasz mocnymi słowami: "nieuk", "debile", tymczasem nie potrafisz wyobrazić sobie sytuacji, gdzie czas pracy jest dokładnie rejestrowany, ale oddziały się nie zamykają. I kto tu jest debilem? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Lalatina
Lalatina
Lalatina 09.11.2026, 09:26:42 via Wykop
  • 1
A kto będzie leczył? Instruktor windsurfingu po maturze? Naprawdę tak ciężko zrozumieć, że brakuje nam kadr do obsadzenia szpitali, dlatego placówki – żeby w ogóle łatać dziury – zatrudniają na B2B, a lekarze pracują w kilku miejscach naraz? Więc śmiało, czekam na odpowiedź: skąd wziąć brakujących lekarzy na już? Wiadomo, że studia medyczne trwają latami – u Krzyśka zresztą też trwały chyba z siedem lat, a i tak żadnych nie skończył.


@

439

Przez lata ona i jej dorosłe dzieci uprzykrzali życie sąsiadom.

Przez lata ona i jej dorosłe dzieci uprzykrzali życie sąsiadom.

Przypomnienie #psycholezuwagi i działalności rodziny Kościuszko. Ogłoszenie wyroku.

powsinogaszszlaja
z
youtube.com
dodany: 09.11.2026, 01:00:38
  • 28
  • #
    psycholezuwagi
  • #
    wypokszwadron
  • #
    wykopszwadron
  • #
    tvn
Lalatina
Lalatina
Lalatina 09.11.2026, 08:38:24 via Wykop
  • 0
@lofix: Nie, po prostu nie był starszą, schowaną kobietą. Tacy ludzie jak rodzina Koścouszko startuje tylko do słabszych.
Względnie każdy z rodziny Kościuszko otrzymabył wychowawczą listwę i zaczęliby chodzić jak w zegarku.

1620

Ministerstwo zdrowia: wprowadźmy limity przyjęć na pielęgniarstwo

Ministerstwo zdrowia: wprowadźmy limity przyjęć na pielęgniarstwo

No tak. Średnia wieku pielęgniarek cały czas rośnie, ale ograniczmy ich liczbę. Co może pójść nie tak? :)

gimnazjumqqq
z
x.com
dodany: 04.11.2026, 21:39:49
  • 161
  • #
    medycyna
  • #
    lekarz100k
  • #
    konowalposting
  • #
    polska
  • #
    nfz
  • #
    zdrowie
Lalatina
Lalatina
Lalatina 05.11.2026, 22:10:09 via Wykop
  • 2
To może zaproponujecie jakieś rozsądne rozwiązanie zamiast obrażać i wyzywać (tylko to potraficie?)


Likwidacja limitów i utrzymanie aktualnego programu to dobre rozwiązanie. Skoro egzaminy się nie zmienią, to dlaczego poziom miałby spaść?

Wyjaśnijcie mi skąd wytrzasnąć kadrę kształcącą nowe pokolenia?


Pytanie
Lalatina
Lalatina
Lalatina 06.11.2026, 12:48:42 via Wykop
  • 2
moj przyklad jest ekstremalny i dotyczy malych dzieci ale analogicznie jest ze studiami... medycyna to nie socologia czy awf zeby robić masówkę :)


@Notes: medycyna to taki sam kierunek jak każdy inny, a nauczenie się gdzie jest kość strzałkowa w nodze człowieka nie równi się trudnością od nauczenia się gdzie jest wahacz przy kole samochodu osobowego. Poza tym analogia, którą stworzyłeś jest słaba. Na studiach liczy się czy opanowałeś materiał
Lalatina
Lalatina
Lalatina 06.11.2026, 14:38:19 via Wykop
  • 2
to skoro potrafisz nauczyc sie gdzie jest kosc strzalkowa to przy nastepnej sytuacji zamiast isc do ortopedy to sam soobie ogarnij swoje dolegliwosci...


@Notes: sens mojej wypowiedzi był taki, że nauka to nauka i nie ma nic magicznego w wiedzy medycznej. Jeśli jesteś w stanie zapamiętać nazwy 1000 pokemonów, ich cech, ataków i interakcji z innymi, to jesteś też w stanie zapamiętać nazwy wszystkich enzymów trawiennych i ich właściwości.

ogolnie skoro
Lalatina
Lalatina
Lalatina 07.11.2026, 11:06:07 via Wykop
  • 2
jesli uwolnionoby kompletnie limity nawet na studia prywatne to w pogoni za kasa prywatne uczelnie prawdopodobnie rowniez serwowalyby niski poziom nauki byleby tylko przepchac jak najwiecej studentow ktorzy placiliby czesne.


@Notes: przyszli lekarze mają spełniać wymagania programowe i zaliczyć wszystkie egzaminy. Nie interesuje mnie, czy na zajęciach będzie 10 studentów, czy 30.

Czy jesteś lekarzem?
Lalatina
Lalatina
Lalatina 07.11.2026, 15:00:03 via Wykop
  • 1
ale mnie interesuje czy na przyklad podczas zajec praktycznych profesor jest w stanie znalezc czas zeby pokazac W PRAKTYCE pewne zagadnienia wszystkim studentom czy nie.


W praktyce lekarz uczy się praktyki dużo później. Zabawne, że najbardziej o "poziom" martwią się nie pacjenci, tylko lekarze.

ciezko wam pojac, ze uczelnie, szpitale, laborki, prosektoria nie maja nieskonczonej ilosci miejsca i czasu zeby o--------c wszystkich na zajeciach prkatycznych? takie to ciezkie do zrozumienia?


Nieskończonej?

155

Spektakularna erupcja wulkanu na Hawajach (na żywo)

Spektakularna erupcja wulkanu na Hawajach (na żywo)

Według tradycyjnych hawajskich wierzeń wulkan Kīlauea jest siedzibą bogini Pele. Wiele pieśni oraz ustna tradycja mówi o wybuchach wulkanu spowodowanych złością Pele (Wikipedia po polsku)

Poludnik20
z
youtube.com
dodany: 05.11.2026, 22:53:39
  • 27
  • #
    natura
  • #
    hawaje
  • #
    ciekawostki
Lalatina
Lalatina
Lalatina 06.11.2026, 15:53:41 via Wykop
  • 0
J--------i wyemitował więcej CO2 niż Polska przez dekadę, a podatku nie ma komu zapłacić.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

272

Miliony długów przez chińskie rowery. Polskim firmom grozi upadek

Miliony długów przez chińskie rowery. Polskim firmom grozi upadek

Transportowane z Chin do Polski rowery elektryczne miały być zgłaszane jako zwykłe rowery. Proceder mógł doprowadzić nawet do 125 mln euro strat. Teraz jego konsekwencje mogą ponieść polskie firmy transportowe.

dwaplusdwatocztery
z
onet.pl
dodany: 05.11.2026, 14:15:05
  • 71
  • #
    polska
  • #
    wydarzenia
  • #
    transport
  • #
    gospodarka
Lalatina
Lalatina
Lalatina 06.11.2026, 07:43:09 via Wykop
  • 0
Problem pojawił się, gdy trzeba było ustalić, od kogo odzyskać należności. Jak relacjonuje Gierszewski, firm odpowiedzialnych za sprowadzanie rowerów już nie ma.


Cooo xD
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

34

Od napojów gazowanych dostaniesz raka trzuski

Od napojów gazowanych dostaniesz raka trzuski

Napoje gazowane wypijane dwa razy w tygodniu to pozornie niedużo. Jednak naukowcy powiązali taki nawyk z rakiem trzustki

PIAN--A_A--KTYWNA
z
medonet.pl
dodany: 04.11.2026, 07:29:45
  • 21
  • #
    medycyna
  • #
    zdrowie
  • #
    nauka
Lalatina
Lalatina
Lalatina 04.11.2026, 21:16:08 via Wykop
  • 0
@zdunek89: A mnie ten artykuł kojarzy się z innym, w którym autor twierdził, że słodziki powodują otyłość, bo badacze wykryli większe ilości słodzików we krwi osób otyłych, w porównaniu z osobami o prawidłowej masie ciała.

16

The Elder Scrolls VI: Sentinel

The Elder Scrolls VI: Sentinel

Wreszcie po wielu latach Bethesda ruszyła z tematem The Elder Scrolls VI

Ilirian
z
youtube.com
dodany: 03.11.2026, 15:40:13
  • 16
  • #
    gry
  • #
    theelderscrolls
  • #
    skyrim
  • #
    oblivion
  • #
    bethesda
Lalatina
Lalatina
Lalatina 03.11.2026, 22:08:17 via Wykop
  • 1
@rogerro: nie tylko Ty. Nawet ta muzyka nie jest oryginalna, tylko jest przeróbką głównego motywu ze Skyrim.
Lalatina
Lalatina
Lalatina 04.11.2026, 08:17:42 via Wykop
  • 2
@iErdo: Masz rację, dzięki za uświadomienie mnie.
Lalatina
Lalatina
Lalatina 04.11.2026, 09:21:33 via Wykop
  • 2
@Perkelev: a no tak, @iErdo nie zesraj się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Gdy_piecze_i_szczypie_klotrimazol
Gdy_piecze_i_szczypie_klotrimazol
02.11.2026, 18:11:15
  • 5
#primemma #wardega #gonciarz
Krzysio tak obsrał zbroję, że nie odbił piłeczki do wardętki. Jak był w kryształowym amoku to przecież co chwilę jakieś wysrywy wrzucał na instagrama. Na instagramie fotki z helloween, oczywiście banda lewaczek, krzysio misio i kryształowy jaś kapela. Wyborne towarzystwo xD
Gdypieczeiszczypieklotrimazol - #primemma #wardega #gonciarz
Krzysio tak obsrał zbroj...

źródło: image

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lalatina
Lalatina
Lalatina 03.11.2026, 18:59:11 via Wykop
  • 1
Krzysio tak obsrał zbroję, że nie odbił piłeczki do wardętki. Jak był w kryształowym amoku to przecież co chwilę jakieś wysrywy wrzucał na instagrama. Na instagramie fotki z helloween, oczywiście banda lewaczek, krzysio misio i kryształowy jaś kapela. Wyborne towarzystwo xD


@Gdy_piecze_i_szczypie_klotrimazol: Krzysio nie wie o twoim istnieniu i bawi się na imprezie halloweenowej, a ty siedzisz i robisz o nim memy na wykopie, więc taguj to #przegryw
  • Odpowiedz

48

Już nie połowa, ale jedna czwarta etatu. Lewica zapowiada zmiany dla lekarzy

Już nie połowa, ale jedna czwarta etatu. Lewica zapowiada zmiany dla lekarzy

Od zasady "co najmniej połowa etatu" w każdym miejscu, będą wyjątki. Michał Misiura z Ministerstwa Zdrowia powiedział, że jeśli umowa z NFZ zakłada, że poradnia przyszpitalna działa w mniejszym wymiarze godzin, to możliwe będzie zatrudnienie lekarza na mniej niż połowę etatu. Senator Wojciech Konie

airaG
z
rynekzdrowia.pl
dodany: 29.10.2026, 14:09:29
  • 18
  • #
    lekarz
  • #
    zdrowie
  • #
    nfz
  • #
    pieniadze
  • #
    sluzbazdrowia
  • #
    polska
Lalatina
Lalatina
Lalatina 01.11.2026, 07:44:33 via Wykop
  • 0
etatowy lekarz (UoP) o 7 rano kończy 24-godzinny dyżur i powinien mieć Cię w pupie- a niemal każdy zostaje do 9/10... 14.


@Dadas77: dlaczego zostaje a nie w--------a do domu?
Lalatina
Lalatina
Lalatina 01.11.2026, 09:53:13 via Wykop
  • 0
@Dadas77: brzmi jakby było za mało lekarzy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Lalatina
Lalatina
Lalatina 01.11.2026, 10:18:39 via Wykop
  • 1
jeszcze brakuje, za chwilę zalew rynku śmieciem lekarskim rozwiąże problem braku kadr- w sam raz do publicznych szpitali jak wjedziecie na ostro :)


Zalew śmieciem lekarskim? O czym ty piszesz?

lepiej nie będzie ale za to drożej


No

516

Miedwiediew broni PISowców

"W Polsce doszło do zamachu stanu. Liberałowie Tuska, protegowanego Brukseli, uciskają konserwatystów z PiS" - napisał w mediach społecznościowych Dmitrij Miedwiediew. Polska prawica znajduje sobie dziwnych sprzymierzeńców.

occultronaut
z
polsatnews.pl
dodany: 31.10.2026, 21:46:58
  • 201
  • #
    bekazpisu
  • #
    russiahateclub
  • #
    trybunalkonstytucyjny
  • #
    pis
  • #
    polityka
  • #
    bekazprawakow
Lalatina
Lalatina
Lalatina 01.11.2026, 07:51:37 via Wykop
  • -7
Próba sugerowania, że PiS dzisła na korzyść, a może na zlecenie Rosji. Grubo.
Trzeba być nielada debilem, żeby łapać się na takie manipulacje.
  • 3
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

Lalatina
Lalatina
Lalatina 01.11.2026, 07:59:40 via Wykop
  • 1
@michalcorobisz: a czy jak Miedwiediew napisze, że jesteś fajnym kolesiem i bardzo mądrze piszesz, to będzie mieć racje, czy po prostu jesteś ruską onucą?
programista70k
programista70k
29.10.2026, 07:41:29
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lalatina
Lalatina
Lalatina 31.10.2026, 14:05:00 via Wykop
  • 0
ja tam zawsze wybieram produkty z tyłu lodówki aby były jak najświeższe, a ten dla zaoszczędzenia 1-2 złoty bierze stare i śmierdzące odpady hehe


@Pioter_Polanski: ale trzeba być zakompleksionym, żeby taką wiadomość naskrobać
  • Odpowiedz
qba2004
qba2004
29.10.2026, 10:26:30
  • 1
Co myślicie o takim planie treningowym fbw?

#silownia #sport #trenujzwykopem #mirkokoksy #mikrokoksy
qba2004 - Co myślicie o takim planie treningowym fbw? 

#silownia #sport #trenujzwyko...

źródło: image

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Lalatina
Lalatina
Lalatina 31.10.2026, 14:00:34 via Wykop
  • 1
Przerzuć wyciskanie sztangi nad głowę na drugi trening, rozpiętki zamień na hantle na ławce w skosie, w A dorzuć unoszenie w bok w oparciu o ławkę/siedząc na ławce. Sztangę w izolacjach/hantle wrzuć 10-15 powtórzeń, bok barków 15-20, zamiast wiosłowania jednym hantlem, rób oburącz w oparciu o ławkę (i łokcie bardziej w odwiedzeniu)


@qba2004: Zauważ, że taką wiadomość może ci napisać 15 latek, który nie ma zielonego pojęcia o treningu, ale
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 8
  • Strona 1 z 8
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 01.10.2026

    Komentator

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking