Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Kryskamatyska
Kryskamatyska
  • 0
@Kasahara: To jak wrzucę na patelkę grillową z cooking sprayem, to też mi taka wyjdzie?

Sry jak głupie pytanie, ale zawsze jechałem na kurczaku i indyku. Trochę już nimi rzygam, więc chciałem też pobróbować wołowiny i ryb.
Kasahara
Kasahara
  • 9
Obiad dla mnie i córki zjedzone 1/3 vs 2/3

- 1 kg krewetek
- Szparagi
- Bataty
- Sorbet mango na deser

Śmiesznie jak dziecko uczy się od rodziców nawyków żywieniowych. Córka oczywiscie je lody i słodycze ale 3/4 diety to nawala jak kulturysta

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
Pobierz Kasahara - Obiad dla mnie i córki zjedzone 1/3 vs 2/3 - 1 kg krewetek - Szparagi ...
źródło: comment_1656525413bQpRaPK9BfQwpN7cz9zElq.jpg
KoninaBeZiomeczka
KoninaBeZiomeczka
  • 19
ok 80zł za jedzenie na cały miesiąc i to przy szalejącej inflacji? Proste:

5kg łoju wołowego - 55zł

20kg kartofli w promo - 25zł

Trociny - darmo z tartaku


Wszystko mieszasz i masz #!$%@? które mocno zasyca dzięki trocinom. Bez nich będziesz czuć głód. Oczywiście nie dawaj za dużo żeby się nie rozchorować. Smacznego.

#zywienie #dieta #zdrowie #logikaniebieskichpaskow #logikarozowychpaskow #dietetyka #inflacja #finanse
Caletti
Caletti
  • 0
Potrzebuje zrobić trzy posiłki
1 — 32 białka 30 węgli 25 tłuszczy i 500 kcal

2 — 40 białka 50 węgli 45 tłuszczy i 620 kcal

Oraz

3 — 32 białka 70 węgli 25 tłuszczy i 440 kcal

Mam jeszcze drugą tabelę, czy jest aplikacja która pozwoliłaby mi na wpisanie tych danych a w zamian otrzymałabym gotowe przepisy?
#mirkokoksy #odchudzanie #zywienie #jedzzwykopem
moll
moll
  • 1
@KoninaBeZiomeczka: mieszczuchy XD

Bezpieczne zwykle są jeszcze maksymalnie ze 2-3 dni pod terminie pod warunkiem że stoi to w lodówce i jest "sterylne". Czyli do picia nalewasz sobie do innego naczynia, a nie że pijesz z gwinta, bo wtedy zostają Twoje drobnoustroje w butelce.
Jeśli w tym terminie poczujesz zmiany w zapachu, smaku albo konsystencji, albo pojawi się pleśń to nie dziaduj, tylko wylewaj. I nabiału nie kupuje się w takich
s0ngo_
s0ngo_
  • 1
Cześć sportowe świry, mam pytanko do tych, którzy już trochę tych kalorii #!$%@? i wiedzą co i jak #dieta #silownia #zywienie

Jestem 9 tyg na masie, zaczynałem 3500kcal.. teraz mam 4k-4k.2 waga idzie, wszystko fajnie.. ale od jakichś 2 tygodni strasznie, ale to strasznie mnie gazuje, czasami boję się podejść do sztangi na siłowni z obawy, że się zesram.

+sram 3-4+ razy dziennie i to nie jest taki kloc kloc, że oprzesz
Jonn
Jonn
Jonn
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Obejrzałem dziś na BBC program, w którym dowodzono że nasz organizm nie wykorzystuje antyoksydantów dostarczanych mu z pożywieniem. Utrzymuje stałe stężenie, a wszelki nadmiar neutralizuje. Mówili także, że środowisko jakie panuje w naszych jelitach (nie podali szczegółów) sprawia, że antyoksydanty tracą stabilność i swoje właściwości. Wykonali badanie, którego miało by wynikać iż po przyjęciu bomby antyoksydantów (smoothe) ich stężenie we krwi drastycznie spada aż do poziomu poniżej wcześniejszego. Nie udało mi się
Jonn
Jonn
Jonn
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@drGreen: yeap było jeszcze o treningu hiit i śniadaniu złożonym z jajek i bekonu, które podnosi poziom cukru o tyle samo, co płatki owsiane lib owoce.
drGreen
drGreen
  • 0
@Jonn: ogladalem to kilka late temu ale z tego co pamietam to chodzila tam o to, zeby nie wierzyc w te marketingowe sciemy producentow sokow, ktore zazwyczaj i tak maja relatywnie male ilosci witamin czy mineralow, w przypadku sokow niepasteryzowanych (cold pressed) dodaje sie witamine C aby obnizic PH sokow, a dzieku temu mozna wrzucic na butelke "helath calim" ze ma duzo antyoksydantow.

Powiązane tagi