#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 8
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1657645642pG6KZgwaAMGtKcCaxgbFA9.jpg
Pobierz- 6
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1657221238ZpkuylDlUg6PqLfYM4dQaJ.jpg
Pobierz- 7
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1656960309cYYk4uGEuW3jU9r8eanbIY.jpg
Pobierz- 1
- 12
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_16568788095rQFXS4iqKU0VqAf6A1HmM.jpg
Pobierz- 4
- 5
Serek i wiśnie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1656694857bkqwmaL5gP8bODaIY5AqGX.jpg
Pobierz- 2
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1656684470f8RofTcGMATf1CZ74VFWI1.jpg
Pobierz- 8
- 5
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1656679591ZDbJ5Q3WD1h4rTxGHXnU37.jpg
PobierzSry jak głupie pytanie, ale zawsze jechałem na kurczaku i indyku. Trochę już nimi rzygam, więc chciałem też pobróbować wołowiny i ryb.
- 0
Akurat wołowina ma sama w sobie więcej smaku i ryby
Bo kurczak/indyk to smakują czym doprawisz
Rybki/Wołowina jakiś sól/pieprz trochę starcza
- 20
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1656674093kf7PNJluXlbK6HgQLetoWn.jpg
Pobierz- 9
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout
źródło: comment_1656621019QwZcZnRBtOqkDcLAejiA6G.jpg
Pobierz- 9
- 1 kg krewetek
- Szparagi
- Bataty
- Sorbet mango na deser
źródło: comment_1656525413bQpRaPK9BfQwpN7cz9zElq.jpg
Pobierz- 17
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem kopem #zagrubo2021 #zdrowie #zywienie
źródło: comment_1655746072SGNquUcrO4LzFroNLhrjpP.jpg
Pobierz5
Żywienie, jakość, morale - jak polska firma dba o żołnierzy w czasach...

„Menu musi być tak dobrane, by spełniało zapotrzebowanie energetyczne żołnierza (...) Produkty występujące w racjach powinny być różnorodne i pochodzić z różnych grup asortymentowych" - powiedzieli w rozmowie z redakcją Defence24.pl przedstawiciele firmy KADAR Poland specjalizującej się w...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
W czym jest energetyk gorszy od mocnej kawy z cukrem? Dlaczego taki hate na te napoje?
5kg łoju wołowego - 55zł
20kg kartofli w promo - 25zł
Trociny - darmo z tartaku
Wszystko
- 9
- 1
Białko Węglowodany Tłuszcze Kalorie
1 posiłek 25,5 20 25 1100
2 posiłek 50 90 10 1300
3 posiłek 25 40 17 800
Ogarniacie?
#mirkokoksy #odchudzanie #zywienie #jedzzwykopem
- 2
- 0
1 — 32 białka 30 węgli 25 tłuszczy i 500 kcal
2 — 40 białka 50 węgli 45 tłuszczy i 620 kcal
Oraz
źródło: comment_1650568673VrlwIul2vAE3vHrofvJDyg.jpg
Pobierz- 0
- 1
Bezpieczne zwykle są jeszcze maksymalnie ze 2-3 dni pod terminie pod warunkiem że stoi to w lodówce i jest "sterylne". Czyli do picia nalewasz sobie do innego naczynia, a nie że pijesz z gwinta, bo wtedy zostają Twoje drobnoustroje w butelce.
Jeśli w tym terminie poczujesz zmiany w zapachu, smaku albo konsystencji, albo pojawi się pleśń to nie dziaduj, tylko wylewaj. I nabiału nie kupuje się w
- 1
- 1
Jestem 9 tyg na masie, zaczynałem 3500kcal.. teraz mam 4k-4k.2 waga idzie, wszystko fajnie.. ale od jakichś 2 tygodni strasznie, ale to strasznie mnie gazuje, czasami boję się podejść do sztangi na siłowni z obawy, że się zesram.
+sram 3-4+ razy dziennie i to nie jest taki



















#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #dieta #odchudzanie #zywienie #zagrubo #redukcja #fullborsukworkout