@Tryggvason: w kfd, bo się dalej opłaca. Poza tym na tyle, ile ja tego prochu zużywam - dwie miarki co dwa dni, to 3kg paczka starcza na długo.

@Tryggvason tak, kfd.

@Alutsiv: tyle ci wystarczy

@Alutsiv: typowa osoba potrzebuje max cynku, omegi i D3.

Jak jesz paprykę to Wit c na pewno nie potrzebujesz.

@uefaman: medikinet :p

@rales: każda witamina robi różnice pod warunkiem że masz jej niedobór, aczkolwiek witamina k2 sama w sobie nie ma jakichś magicznych efektów względem witaminy d

@rales: K2MK7 transportuje wapń tam gdzie powinien trafić. Typowa ilośc tej witaminy jaka posiadamy, jest w stanie przetransportować nieduże ilości. Jak bierzesz 4k UI D3, to podaruj sobie K2MK7 bo to jest dawka dla przedszkolaka.
Dopiero przy wiekszych dawkach w procesie podnoszenia poziomu D3 we krwii, należy BEZWZGLEDNIE, przyjmowac D3 razem z K2MK7 aby wapń trafiał tam gdzie ma trafiać.

@dansemacabre777: I tak warto sobie zbadać poziom, bo czasem dla jednej osoby 2k to ok, a dla innej to za mało

@dansemacabre777:

4000ui teraz maksymalna dawka to 2000ui

xD skąd takie info? bo w mojej aptece jest tych preparatów od cholery

@jeffex: możesz, nikt tego nie sprawdza

@Catmmando: to pytanie jednak nie jest takie głupie jak ci się wydaje, np kreatyna w wodzie rozpada się chyba po 12 godzinach

@Red_Ducc: Białko drogie, pierś z kurczaka droga - niedługo trzeba będzie jeść 30 kilo ziemniaków dziennie chyba ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@interpenetrate: D3 (dawka na podstawie badań krwi), omega3, kreatyna 5g, zbilansowana dieta, reszta do w-------a. Takie rekreacyjne branie ALCARu na "brain fog" też nie ma sensu, suplementy dobierasz w zależności od potrzeb.

Z rzeczy, które są legalne i działają na pobudzenie yoha, sally, kofeina. A mają relatywnie niewiele sajdów w rozsądnych dawkach. Na sen u mnie sprawdza się melatonina, ale też na poziomie placebo. Boostery libido i testosteronu to strataPokaż całość

@interpenetrate: wiadomo że jak będziesz wyspany, z dopięta dieta, regularny sport cardio i ciężary to wszystko lepiej będzie działało, no i najlepiej się nie stresować

No i te grzyby mogą nieźle w głowie pomieszać na Reddit ludzie piszą że po lions manę mają skutki uboczne

Też nie wszyscy dobrze reagują na duże dawki omega 3 w suplementach i wtedy działa mocno depresyjne

ogólnie dobrze napisane ale raczej nie warto wszystkiegoPokaż całość

@Sonaht: d3 8k jednostek dziennie

@Xabitka10: to trzeba w biblii sprawdzić albo z fusów wywróżyć

Jak szybko tracimy magnez i uzupełniamy?

Zalozmy że miałem prawidłowy poziom magnezu i potem piłem dwa dni wódkę. Jak długo to się odbudowuje przy suplementacji np. 400mg Mgb6 Forte i dobrym nawodnienie i diecie z dużą zawartoscia mg. To kwestia tygodnia czy może 1-2 dni aby poziom wrócił?

@Xabitka10: Nie ma takich informacji. Patrz tutaj - autor próbował badać jak wpływa na niego suplementacja magnezem, i wyszło że przez kilkaPokaż całość

@Fenrisek: swoją drogą są pyszne

@Norelka12: dlaczego nie, ale moim zdaniem w tym vitapaku za dużo napchane wszystkiego, z kreatyną będziesz często szczał na dodatek na pomarańczowo, bierz najwyżej pół tabletki.

@hayawari ciężko powiedzieć Byku. Jak się sytuacja z surowcami ustabilizuje w jakimś stopniu to napewno wrócimy do tematu.

@Krzysio_misio12: Kofeina w tabsach + ew cytrulina i beta alanina jak lubisz

@Krzysio_misio12: cokolwiek z geranium

@harnasiek: bierz taką, która jest najtańsza

@anoysath: @von_Bighausen: ehhh już po 3967,36 zł