@kaj0x: jeżeli chodzi o ograniczenie apetytu i poprawę nastroju to istnieje lek, który łączy oba cele: mysimba. Zawiera bupropion i naltrexon. Bupropion to antydepresant działający na układ dopaminoenergiczny- zadziała aktywizująco. Niskie dawki naltrexonu poprzez krótkotrwałą blokade receptorów opioidowych wyzwalają produkcję endorfin. Poza tym naltrexon w Mysimbie intensyfikuje działanie bupropionu. To bezpieczny lek przeznaczony do leczenia otyłości, zawiera dwie bardzo dobrze poznane substancje.

@Th3gBoy: jesli o magnez chodzi to najlepiej wybrac mleczan albo cytrynian, a unikac tlenku bo ma najgorsze przyswajanie

@Czlowiekbeznicku: Używam izolatu, żadnych problemów.

@Czlowiekbeznicku: Popijam WPC od chłopa z bloku i według mnie jest lepsze od WPC z KFD, nie wspominając o innych białkach ze średniej półki cenowej.

@Jormungandr: najlepiej osobno cytrulina, osobno kofeina, osobno beta alanina; a jeśli ma być jeden produkt-prezent, to ja zawsze wybieram ten z najśmieszniejszą nazwą/grafiką :) np. Swedish Fucked Up Joker Pre Workout

@JesteMlodyGzGdyni: ja 2 naraz a potem szczam na złoto

@Kaloryfe to po którejś witaminie B, chyba B2 :)

Można znaleźć jakąś tańszą alternatywę takich suplementów?

@Turkotka: Tak, wprowadzić do diety, brukselke, szpinak, brokuły, orzeszki ziemne, fasolke

@Turkotka przecież w dzisiejszych czasach można zrobić badania obrazujące braki witamin i minerałów spokojnie zwykły lekarz da sobie z tym radę o ile jest potrzeba.

greatone. swiezy nabytek, jest dobre, smakuje i sie rozpuszcza. dodaje do wszystkiego i jest sztosem

@Ncaoj99t:

Melisa, waleriana, więcej rozmów; pokazanie jej, ze ją kochasz i doceniasz i zachęcenie jej np. do nordic walking czy innej prostej aktywności.

@koxx: tran od firmy Gal i olej lniany

@koxx: olej lniany dobry kup a nie jakieś guano
niefiltrowany

@Yakooo nic. Dopóki nie masz konkretnych, sprecyzowanych niedoborów i zaleceń od lekarza na branie suplementów to właściwie 99,99% jest zbędna.

Przede wszystkim kofeina to nie jest suplement tylko stymulant. Można bez tego żyć i nie potrzebujemy jej W OGÓLE do życia.

Jedyne co ma uzasadnienie medyczne i warto suplementować przez całe życie to:
Omega-3 (tu plus dla ciebie, bo to jedyna potrzebna rzecz na twojejPokaż całość

@Rain_: dobra forma magnezu na wieczor aby poprawić jakość snu

@havocki: xD

@havocki: xDDD

@M13X: Przyswajalność będzie taka sama niezależnie od rodzaju użytego oleju.
Polecam kupić najtańszą (nawet w tabletkach (bez żadnego oleju)) bo przyswajalność przy obecności i braku tłuszczy będzie na poziomie 30%
https://examine.com/supplements/vitamin-d/faq/how-much-fat-do-i-need-to-absorb-vitamin-d/

@M13X: generalnie najlepszym źródłem wit d3 jest lanolina, robią tam też z alg czy i jeszcze czegoś innego...
W każdym razie jak będziesz porównywać to generalnie najlepszy skład ma ta https://marketbio.pl/forte-kropla-slonca-d3-forte-20ml-proved.html i akurat jest w promocji.

@Donatello95: potwierdzam, na mnie działa tak samo.
Skutek uboczny to p------e sny na początku brania

@Manden Takie mocno fabularne jeśli mogę się tak wyrazić. Czasami koszmary. Ogólnie jestem zadowolony bo sen jest głęboki, a ostatnio miałem problem z tym, że zbyt wcześnie się budziłem.

@Blackol12: obie są na ekstrakcie KSM-66, więc raczej bez różnicy (oprócz cenowej)

@Blackol12: Obie są standaryzowane do KSM-66 na 5%
Ilościowo masz:
KFD - 36g za 32 zł
Olimp - 9g za 28 zł
Czy trzeba więcej dopowiadać?

@Bigby: sen

sen

5/6 godzin to max

@Bigby: To będzie słabo (w stosunku do możliwości) z postępami i szansa na kontuzję większa. Fizjologii nie oszukasz.

Lepiej łyżeczka wartościowego oleju dziennie niż farmaceutyczne kapsułki.

@Twingoer: a co masz w tych kapsułkach jak nie olej z ryb?

@Saly: Miałem na myśli pod względem cenowym, że takie same lub nawet wyższe ilości wartościowych kwasów Omega itp znajdziesz za znacznie niższą cenę w dobrej jakości i pewnym oleju.