draze_marynarze
Jakie białko polecacie na siłownię, teraz biorę BioTech USA Iso Whey Zero waniliowy i jestem zadowolony, tylko trochę kosztuje xD. Myślałem o takim wiadrze Odżywka Białkowa Koncentrat BioTechUSA Protein Power 4000g, bo jest tańsze xD Polecacie jakieś inne zamienniki, nie muszą być one izolatem, nie mam problemów pokarmowych. Czy lepiej zostać na tym co sprawdzone? Dobre opinie słyszałem o kfd, ktoś bierze i poleca?
#mikrokoksy #silownia #suplementy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Charz
Charz
Charz
19
@draze_marynarze: Cały tag jedzie na Great One, jeszcze nikt nie umarł więc polecam.
revente
revente
@mateusz_dzordan5656: z tego co sie orientuje to problemy żołądkowe nie są po samym białku ale substancjach smakowych i słodzących, więc kwestią może być zmiana preferowanych smaków.
MorWus
Mireczki, biegam już z niecały rok, zwiększyłem teraz intensywność do 4 treningów w tygodniu. Zazwyczaj nie używałem żadnych suplementów oprócz cynku i tranu. Teraz chciałbym coś zmienić i łykać coś przed aktywnością i po, na regeneracje. Wydaje mi się, że moje posiłki czasami nie są wystarczające. Co polecilibyście na taki core, żeby polepszyć wydolność i regenerację?

#suplementy #bieganie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
xyz_xyz
xyz_xyz
xyz_xyz
  • adult
7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Stormweaver
@MorWus: core dla biegaczy to krótki estr tescia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
zanzi
zanzi
zanzi
  • adult
0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
DywanTv
Zaczynają mi się ciężkie treningi, a ze względu na pracę trenuję późnym popołudniem 17:00-21:00, koło 16:30 przyjmuję też 200-600 mg kofeiny. Polecicie jakieś suplementy, które przez ostatnie kilka tygodni przed zawodami pomogą ze snem? Chciałem po prostu Sleep Well z KFD kupić, ale nie jest dostępne - wiadomo kiedy będzie @Damian_TS ?
Nawet kiedy już zasnę, to budzę się dość szybko chociaż mógłbym pozwolić sobie na dłuższy sen. Budzę się np.
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Poemat
czasem szczególnie po ciężkim treningu bardzo ciężko jest po prostu usnąć.


@DywanTv: I to jest normalna, prawidłowa reakcja organizmu. Nie oszukasz tego zadnymi suplementami. Mamy rytm dobowy i go nie oszukamy. Musisz wejść już w półkę leków jeśli chcesz mieć wymierne korzyści. Wyrzuć kofeinę, nawet te 200mg to de facto ona nijak Ci raczej nie pomaga poza placebo.
calkazcalki
calkazcalki
@DywanTv: no skoro bierzesz kofeine wieczorem w takiej dawce to zdecydowanie o higienę snu nie dbasz bo olewasz najważniejszy jej punkt
drobazdy
drobazdy
drobazdy
  • adult
0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
knurku
knurku
15
@drobazdy:

1. Oskarki, które przychodzą w 5 i blokują jedną ławkę przez 1,5h lekko.
2. Darcie mordy bez powodu przy mało wymagających ćwiczeniach i ciężarach.
3. Ludzi którzy robią na wszystkich maszynach jednocześnie, wszędzie jest zajęte przez tego samego typa bo on robi jakieś gigant serie i nawet nie możesz z nim ćwiczyć na zmiane bo on już potrzebuje tego sprzętu.

Reszta mi lata koło wuja.
kuroszczur
@drobazdy: Ludzie
t.....s
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
michoopro
michoopro
#kreatyna Drogie Mirki, ostatnio wpada mi coraz więcej materiałów niezwiązanych z kulturystyką, gdzie zalecają przyjmowanie kreatyny m.in, to https://www.youtube.com/watch?v=BSdHHcC6UdE . Możecie polecić dobrej jakości kreatynę, najlepiej bez zbędnych dodatków smakowych i zapachowych najlepiej hypoalergiczną?
#zdrowie #medycyna #kratyna #alergia #kulturystyka #suplementy #leki
I.....a
I.....a
Jest jakaś wit d3 w takich wiekszych flaszkach? Np 100 ml. Kupuje te małe butreleczki 10 ml, ale taka starcza mi na jeden raz i musze chodzic co tydzien do apteki bo nie mają zazwyczaj wiecej niz 3-4 na stanie #witaminy #suplementy #silownia
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Bajarz
Bajarz
Jakie nootropy na regeneracje?
Z tego co kiedyś się orientowałem to do nootropów była cdp-cholina, żeby odbudować zapasy acetylocholiny i uniknąć bólu głowy.

Co obecnie można obecnie brać na ciężkie umysłowe przemęczenie po pracy?

#nootropy #suplementy #pytanie
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Saper86
Testuję takie coś, ciekawe czy będę czuł jakieś efekty po spożyciu po 20dniach #kolagen #suplementy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
rales
rales
0
Kiedy najlepiej zażywać kretę w dni treningowe?

Czy???

  • Przed treningiem 9.3% (15)
  • Po treningu 11.8% (19)
  • bez jakiejkolwiek różnicy 78.9% (127)

161 głosów

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Ncaoj99t
Ncaoj99t
Gdzie najtaniej kupie glutamine w proszku?

#dieta #silownia #suplementy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Ki3mon
znowu mam tak że biore po przerwie #ashwagandha i w--------a mi libido
#suplementy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kingside
Robił sobie ktoś z was badanie krwi na witaminy?
#zdrowie #pytanie #badaniekrwi #suplementy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
SzmaragdowySmok

Jaka firma suplementacyjna lepsza?

  • Ostrovit 50.6% (79)
  • Kfd 49.4% (77)

156 głosów

  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Pavlo389
Pavlo389
Pavlo389
  • adult
0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
S.....2
S.....2
Po każdej OMEGA-3 się tak odbija rybą?

#suplementy
hidden1967
hidden1967
Straciłem kilka szarych komórek więc trzymajcie xD

Komentarze pod promocja na tabletki z Wit D - 400 jednostek. Połowa komentujących wyśmiewa ludzi mówiących że to za mała dawka powołując się na NHS xD #zdrowie #suplementy #witaminy
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi