[MrFrost]

#zdrowie #suplementy Zastanawiam się nad kupnem jakiś witamin, które można brać na co dzień. Totalnie nie znam się na tym, nie jestem w temacie, ale czuję, że nie mam zbyt dobrej diety, więc chciałbym uzupełnić niedobory. Co prawda miałem robioną niedawno morfologię i wszystko wykazało w normie, ale na przykład czuję, że szybciej męczy mi się wzrok niż kiedyś albo szybiciej łapią mnie skurcze i kilka innych taki oznak by się znalazło. Wyprzedzając pytanie to tak, mam codziennie przez około conajmniej godzinę ruch. Ćwiczę na rowerze stacjonarnym, robię deskę, dźwigam hantle, ściskam ściskacz plus kilka innych ćwiczeń. Robię to regularnie od dłuższego czasu. Codziennie. Z wagą nie mam problemów. Mieszczę się w BMI.

[KwadratPolski]

@MrFrost:

[Gagar]

@MrFrost: możesz kupić b complex, magnez, omega 3