matt-brjnm
Brałem ashwe z firmy swanson i pobudzala mnie. Spać nie mogłem i to od pierwszych dawek więc wytrzymałem może z trzy dni. Nie wspominam tego za dobrze #ashwagandha
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Elec
via Wykop@Ki3mon: lepiej libido niż internet
Chcę spróbować ashwagandhy, aby obniżyć kortyzol i uczucia zmęczenia, ale nie wiem jaką wybrać
Podobno najlepsza jest KSM-66, ale one mają tylko 5% witanolidów (zazwyczaj 10-15mg)
Natomiast jest na rynku np aliness który ma około 8% witanolidów przy 590 mg ekstraktu co daje nam okolo 47mg w jednej tabletce
Jak to się ma w rzeczywistości? Czy faktycznie KSM-66 mimo mniejszej zawartości witanolidów działa tak samo albo i lepiej niż taki aliness?
Trzecią
Podobno najlepsza jest KSM-66, ale one mają tylko 5% witanolidów (zazwyczaj 10-15mg)
Natomiast jest na rynku np aliness który ma około 8% witanolidów przy 590 mg ekstraktu co daje nam okolo 47mg w jednej tabletce
Jak to się ma w rzeczywistości? Czy faktycznie KSM-66 mimo mniejszej zawartości witanolidów działa tak samo albo i lepiej niż taki aliness?
Trzecią
Mój spory zjazd nastroju i brak chceci do życia i robienia czegokolwiek zbiegł się w czasie z rozpoczęciem zażywania ashwagandy. Dawka nie jest jakaś szalona, jedną tabletka 140 mg i 7℅ witanolidów. Ktoś sie spotkał z czymś podobnym, to możliwe, czy po prostu zbieg okoliczności?
#ashwagandha #suplementy #stres #deprejsa
#ashwagandha #suplementy #stres #deprejsa
@wieprzowina Wątpliwe, te suplementy gówno dają tak naprawdę
@wieprzowina: ashwe na noc się bierze. w ciagu dnia zamula
Jakiej firmy polecacie ashwagandhe? typowo pod uspokojenie i lepszy sen? Swanson będzie ok, czy lepiej jakieś KDF KSM-66?
#suplementy
#ashwagandha
#zdrowie
#leki
#suplementy
#ashwagandha
#zdrowie
#leki
@Kodzirasek: prosze powiedz ze od stresu to tez zażyje bo sie stresuje
Czy ktoś z was bierze ashwagandhe? Czy to coś daje czy zwykłe placebo? Jeśli pomaga to macie jakieś preparaty do polecenia, albo jakiś zamiennik np. CBD - jeśli to wgl warte uwagi jest.
#ashwagandha #spokoj #nerwica #stres
#ashwagandha #spokoj #nerwica #stres
@C8H18: jestem wzrokowcem a ostatnio nie zakupiłem kolejnego opakowania, jutro rano postaram się pogrzebać w poszukiwaniu opakowania ashwagandy bo miałem dwa produkty tego samego producenta. Zerkne jeszcze w galerię, może tam zachowało się zdjęcie.
@C8H18: tutaj masz 2x500 na dzień a miałem na początku 4x400. Tak przynajmniej zalecał producent. Chodziłem na całkiem niezłej bombie wyluzowany jak miś Uszatek. No ale po dwóch tygodniach dopadła mnie epicka sraczka. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie zapomnę jej nigdy.
Nie zapomnę jej nigdy.
Mirki co sądzicie o Ashwagandzie? Stosujecie? Polecacie? Jakie rezultaty i po jakim czasie? #silownia #suplementy #dieta #ashwagandha
@Donatello95: Ashwaganda zrzuca poziom kortyzolu. Brana na noc pozwala lepiej spać po wieczornym treningu i w sumie to jest jej najlepsze zastosowanie.
Generalnie bez większych skutków ubocznych dla mnie.
Generalnie bez większych skutków ubocznych dla mnie.
@Donatello95: potwierdzam, na mnie działa tak samo.
Skutek uboczny to #!$%@? sny na początku brania
Skutek uboczny to #!$%@? sny na początku brania
Siema wiecie czy można łączyć noopept z ashwagandha i jak to połączyć. Asha na lepszy sen i redukcje stresu, a noopept na brain fog po nikotynie i na ogóle chroniczne zmęczenie i na słabą koncentrację i pamięć. Przede mną kolokwia i praca od 3 do 11. #noopept #nootropy #ashwagandha
@Nie-wazne1 można, wal śmiało
@Nie-wazne1: dorzuć ginkgo bilobe i alfa-gpc
Hej, nie znam się na suplach, a wycofali mi mój produkt, który brałem od miesięcy.
Jest to Ashwagandha od Ostrovit 50 mg witanolidow. Czy ktoś może mi podesłać najlepsze zastępstwo? Produkt nie musi być najtańszy, zależy mi na wysokiej jakości produkcie i zblizonej dawce. Nie potrzebuję nic silniejszego.
Dotychczas brałem:
https://allegro.pl/oferta/ostrovit-ashwagandha-vege-60kap-50mg-witanolidy-8617019758
#ashwagandha #suplementy #zdrowie #mirkokoksy #stres
Jest to Ashwagandha od Ostrovit 50 mg witanolidow. Czy ktoś może mi podesłać najlepsze zastępstwo? Produkt nie musi być najtańszy, zależy mi na wysokiej jakości produkcie i zblizonej dawce. Nie potrzebuję nic silniejszego.
Dotychczas brałem:
https://allegro.pl/oferta/ostrovit-ashwagandha-vege-60kap-50mg-witanolidy-8617019758
#ashwagandha #suplementy #zdrowie #mirkokoksy #stres
@justlogin: haha, a wiesz dlaczego wycofali? :D
Dostałem od nich emaila abym wyrzucił wszystkie opakowania tej ashwagandy bo coś było w składzie nie tak. To było odrazu po aferze z rtęcią w kreatynie w kfd albo sfd.
Dostałem od nich emaila abym wyrzucił wszystkie opakowania tej ashwagandy bo coś było w składzie nie tak. To było odrazu po aferze z rtęcią w kreatynie w kfd albo sfd.
@spacexdragonbaritone: to przeczytaj dokładnie maila bo nałożyli na nich takie coś że ilość wytanolidów jest za duża i muszą zmniejszyć dlatego musieli napisać o ich wyrzuceniu. Z nią było wszystko ook
Ej wykopki. Czy, czy ta Ashwaganda serio pomaga, czy to ściema bardziej i placebo? #pytanie #ashwagandha #stres #suplementy #dieta #rozwojosobisty
@jakismadrynickpolacinsku: Mi to z początku jakieś mocne pobudzenie dawało a potem nic
@jakismadrynickpolacinsku: Ja od 4 msc biore to z Olimpu: https://olimpstore.pl/olimp-ashwagandha-600-sport-edition-ksm-66-60-capsules-24 i efekty są, ale takie, że równie dobrze to może być placebo xD
Zauważyłem, że faktycznie poziom stresu spadł, ale to nie jest jakaś mega różnica - nie stajesz się pozbawionym emocji robotem. Dodatkowo to co piszą czasem o porypanych snach to w moim przypadku prawda - no były porypane przez pierwszych kilka tygodni xD W ciągu pierwszych 2-3 dni śniło
Zauważyłem, że faktycznie poziom stresu spadł, ale to nie jest jakaś mega różnica - nie stajesz się pozbawionym emocji robotem. Dodatkowo to co piszą czasem o porypanych snach to w moim przypadku prawda - no były porypane przez pierwszych kilka tygodni xD W ciągu pierwszych 2-3 dni śniło
Spróbowałem #ashwagandha, jest paskudna i śmierdzi bliżej nieokreślonym smrodem.
Zobaczymy jak wystygnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zobaczymy jak wystygnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: ashwagandha-ziolo-ciete-50g-indyjski-zen-szen
Pobierz
Jak tam jest z metalami ciężkimi w ashwagandzie? Były jakieś badania robione w Polsce?
#ashwagandha #suplementy #sfd
#ashwagandha #suplementy #sfd
źródło: image_2023-09-18_10-04-11
Pobierz
O co chodzi z tym mailem?
Przecież to 50mg witanolidów to jest git przecież tyle takie opakowanie zamawiałem.
To przed czym ostrzegają?
#ostrovit #suple #suplementy #ashwagandha #silownia
Przecież to 50mg witanolidów to jest git przecież tyle takie opakowanie zamawiałem.
To przed czym ostrzegają?
#ostrovit #suple #suplementy #ashwagandha #silownia
źródło: Screenshot_20230916_070055_Gmail
Pobierz@Psychodelik: pewnie gis sobie wymyślił że tyle nie jest git i będą musieli teraz zmniejszyć porcje
Jakie suplementy warto brać na #stres, objawy #depresja, #zmeczenie i tym podobne? Jedyny jaki znam to #ashwagandha Ktos poleci, może stosuje i widzi efekty?
#psychologia #suplementy #suplementyzdrowia #suplementacja #leki
#psychologia #suplementy #suplementyzdrowia #suplementacja #leki
@Infiniti46: Tylko jak depresja mocno to nie zrób mojego błędu i nie zwlekaj za długo z wizytą u psychiatry.
@Pimenistka:
Nie odpisuj mu, to cham. Ja mam go na czarnej liście.
@Infiniti46:
Jedzenie makaronu pomaga zwiększyć ilość serotoniny w obiegu, problem tylko, że ulewa. Co do suplementów, to pomyśl nad panax ginseng i rhodiola rosea. Trzeba tylko regularnie badać krew, gdy się je stosuje, mi to pomagało. Ale koniec końców i tak musiałem się zgłosić do psychiatry. Ogólnie to aktywność fizyczna jest najlepszym antydepresantem, problem tylko pojawi się jak
Nie odpisuj mu, to cham. Ja mam go na czarnej liście.
@Infiniti46:
Jedzenie makaronu pomaga zwiększyć ilość serotoniny w obiegu, problem tylko, że ulewa. Co do suplementów, to pomyśl nad panax ginseng i rhodiola rosea. Trzeba tylko regularnie badać krew, gdy się je stosuje, mi to pomagało. Ale koniec końców i tak musiałem się zgłosić do psychiatry. Ogólnie to aktywność fizyczna jest najlepszym antydepresantem, problem tylko pojawi się jak
Biedronka. Wiedzialem, że jest promka ale nie że aż taka xD #ashwagandha #suplementy #silownia #biedronka
źródło: 346151399_973199983866616_174758440_n
PobierzCzęść ziołowe świry,szukam jakichś ciekawych znanych bądź mniej znanych ziół/adaptogenow/ekstraktow/roslin
Szukam w celu dodanie energi,poprawy humoru,ogólnie energi witalnej w ciągu dnia
Swego czasu kupiłem kilka ziół sproszkowanych ashwaghnde,zen szen, rózeniec ale problem miałem z dawkowaniem i sposobem przyjmowania.
Aktualnie robię sobie herbatke z rozenca górskiego i mam takie pytanie czy lepiej zmielić i przyjmować proszek ze względu że zjada się cały korzeń i może lepsza przyswajalność bo zjada się cała rosline, czy
Szukam w celu dodanie energi,poprawy humoru,ogólnie energi witalnej w ciągu dnia
Swego czasu kupiłem kilka ziół sproszkowanych ashwaghnde,zen szen, rózeniec ale problem miałem z dawkowaniem i sposobem przyjmowania.
Aktualnie robię sobie herbatke z rozenca górskiego i mam takie pytanie czy lepiej zmielić i przyjmować proszek ze względu że zjada się cały korzeń i może lepsza przyswajalność bo zjada się cała rosline, czy
Kiedy brać ashwagande?
- Rano 41.1% (51)
- Przed snem 58.9% (73)
@Kearnage: ciekawe. Nigdy mnie nie pobudziła a biorę z przerwami od jakiś 2 lat. Zazwyczaj wtedy jak chcę mieć barwniejsze sny i tak zazwyczaj na mnie działa. Jak chcę mieć długie z fabułą to dodatkowo biorę melatoninę i Omeg3. Wtedy czasami mam LD
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
mirki, kiedy zażywać #ashwagandha ??
@becikowe: najlepiej sam sobie przetestuj, są różne szkoły, jedni biorą przed snem inni rano. Wszystko zależy co chcesz uzyskać.
Druga rzecz to czy będzie na ciebie działać.
Jeśli chcesz poprawić jakość snu to polecam ltheanine. Ja zazwyczaj biorę rano/popołudniu aschwaghande, a godzinę przed snem ltheanine. Na mnie tak najlepiej działa, ale to nie oznacza że tobie będzie odpowiadać
Druga rzecz to czy będzie na ciebie działać.
Jeśli chcesz poprawić jakość snu to polecam ltheanine. Ja zazwyczaj biorę rano/popołudniu aschwaghande, a godzinę przed snem ltheanine. Na mnie tak najlepiej działa, ale to nie oznacza że tobie będzie odpowiadać
@becikowe: Badania wskazują, że najlepiej działa zażyta o 21:52 czasu Greenwich.