Wszystko

Najnowsze

Archiwum

przegro_pisarz
  • 0
Dziwnie się ćwiczy na siłowni bez słuchawek. Szczególnie podczas cardio gdy mam słuchawki puszczam swoje rzeczy to mogę zamknąć oczy na rowerku i się wyłączać, skupić tylko na tym co gra, a bez tego nie potrafię.
Słuchawki w zeszłym tygodniu zostawiłem w samochodzie gdy wracałem z wakacji, 3 razy się upominałem i nie wysłano mi ich, paczkomat opłacę.
#silownia #mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
4mmc-enjoyer
  • 7
Jak tam chłopy, dalej jak jakieś dzieci boicie się igieł? Dalej chodzicie na siłownię a efektów zero? Dalej wydajecie setki złotych na suple, które g---o dają? Dalej liczycie każdą kalorię, a do mamusi zabieracie pudełka z ryżem i kurczakiem?
Jeśli tak to wiedzcie, że już przegraliście. Inny chłop normalnie przybije centrymetr teścia 2x w tygodniu i w 3 miesiące zrobi to co wy w 3 lata.
Kiedy zdacie sobie sprawę, że ćwiczenie
4mmc-enjoyer - Jak tam chłopy, dalej jak jakieś dzieci boicie się igieł? Dalej chodzi...

źródło: fafbb3e09e0008453c6104eed7076238a4f1be0ba2b85c00972f582129a28b1f

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jackpie
  • 0
Widziałem na #silownia chyba najsmutniejszego #rozowypasek jaki udało mi się kiedykolwiek spotkać.

A wcale z urody nie była taka zła, potencjał na poczciwą Grażynkę jakby znalazła swojego chłopa.

Parę razy ją złowiłem wzrokiem nawet, ale nic nie ten tego, bo #fobiaspoleczna a chłop zakochany platonicznie w Pani Kasjerce z #frogshop (ona o tym nie wie)

#zwiazki #bzdury #przemyslenia
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SlepyBazant
  • 1
pamiętacie, jak mówiono, ze baby wyglądają identycznie? Te same spodnie, chooyoczłapy, fryzury itd. ze z tej samej taśmy zeszły? No było tak, wyglądały identycznie, a myślały, że każda jest wyjątkowa i gra główną rolę w tej bajce, ale jak teraz tak patrzę na ludzi na siłowni, to rozpoznaję ludzi, kogo widuję często, kogo pierwszy raz, nawet jeżeli nigdy nie zamieniliśmy słowa. Tak tych oskarków to w ogóle nie rozpoznaję XD te oskarki
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gusmag
  • 0
#silownia
Jestem na redu. Dziś na siłce cardio 35min i przy 30 minucie poczułem konkretne ssanie w brzuchu i zaczęło mi się robić słabiej. Oczywiście dokończyłem cardio, ale tu mam pytanie, bo po prostu spadł mi cukier.
Czy doprowadzanie do takiej sytuacji przypadkiem nie wpływa bardzo negatywnie na utrzymanie masy mięśniowej?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akke
Akke
  • 0
Hejo, potrzebuje jakiegoś super specjalisty od fizjoterapii w zakresie mobility, stretchingu i sportu, który dokładnie mnie zbada, ogarnie moje bolączki, przykórcze, gdzie mam małe zakresy ruchu, czemu coś mi pyka w biodrze, czy po prostu na rozciąganie by nie czuć sie sztywnym i zasiedziałym i ostatecznie da gotowy zestaw ćwiczeń jak to zmienić XD

Miasto #warszawa - macie kogoś takiego do polecenia? Zwykły fizjo raczej nie spełni do końca moich
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 1
@Akke kiedyś guru był Piszczatowski, tzw Szaman drużyny narodowej, pochodzi ze Sniadowa, czyli 1.5h od Warszawy

Poszukaj na Google, nie wiem czy jeszcze przyjmuje,ale podobno był najlepszy fizjo sportowy
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 0
Jak ćwiczyć ciężko by mieć efekty?
Akcesoria robię do upadku, plan zmienić by z każdym razem robić 100%RM. Czemu ja muszę ćwiczyć do upadku by mieć efekty a gdy widzę jak ćwiczą kobitki to większość czasu patrzą w telefon, gadają z koleżanką, uśmiechają się nie, nie wyglądają na wycieńczone. Za to mają fajne efekty, widać, że ćwiczą kostka na brzuchu i jędrna pupa. #mikrokoksy #silownia
przegro_pisarz - Jak ćwiczyć ciężko by mieć efekty? Akcesoria robię do upadku, plan z...

źródło: obraz

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 0
@raseri

Ja pracowałem 5 dni w tygodniu po 10h i chodziłem na siłkę 4-6 razy w tygodniu i prawie w szpitalu skończyłem, a fizycznie czułem się dobrze.


Lewus pracował po 12h dziennie na magazynie i nie wylądował w szpitalu.
  • Odpowiedz
K.....3
K.....3
  • 1
Kiedyś naszedł mnie pomysł aby zmienić trochę wygląd i zarejestrowałem się na stronie siłowni Calypso aby uzyskać tydzień za darmo plany się zmieniły i nawet nie byłem , ku mojemu zdziwieniu dostałem wezwanie do zapłaty bo z automatu dostałem karnet roczny którego nie można anulować!!. Także wyskoczyłem z 1200 zł a na siłowni nie byłem.
#silownia #trening #sport
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
radoskor3
  • 1
@picasssss1 ja do największej liczby pompek doszedłem ćwicząc 4x seria

Dodam, że większość życia pompek nie robiłem za wiele

Najwięcej doszedłem do 40/30/30/20

Przerwy maksymalnie 2 minuty, także łączny czas paręnaście minut polecam super sprawa, zaczynałem może 20/10/10/10 od tego do Maksa zajęło mi to z rok
  • Odpowiedz
radoskor3
  • 2
@tomwick55 ja najlepsze formy w życiu zrobiłem na keto, także nie widzę w tym jakiegoś problemu, aktualnie w październiku minie piąty rok jak jestem lołkarp :)

Z tego co mi wiadomo WNBF to jest jedna z niewielu jak nie jedyna federacja kulturystyczna która robi testy antydopingowe dla zawodników, nazwa zobowiązuje, World Natural Bodybuilding

ogólnie jest taka zasada, będąc w ketozie 5 czy 10 lat organizm traktuje węglowodany jako paliwo dodatkowe, jest
  • Odpowiedz

Powiązane tagi