✨️ Jak uzyskać duże i jędrne pośladki?Ⓘ Może ktoś polecić konkretny trening pośladków dla kobiety? Aby byly duze, jędrne i w ogóle.
Może jakieś tipy jeszcze nwm.. jak branie kreatyny. Czy kobieta Może zrobić zrobić jeszcze aby miec duze i piękne pośladki oprócz brania ogromnej ilosci bialka i kreatyny?
Jaki trening jest najlepszy i da najlepsze efekty?
@mirko_anonim: hipthrusty, rdl, step upy, lawka rzymska/kick backi i tyle, tylko nie machac 5kg jak wiekszosc bab na silowni i bedziesz miala dupe jak ja, czyli idealna
#przegryw Chciałem zweryfikować wiek przez zdjęcie na tik toku żeby robić livy, teraz mam kontrolę bezpieczeństwa na tik toku bo według nich mogę nie mieć 18 lat...
@KosmicznyBarszcz: tam to smakuje serio jak smieciowe zarcie i jeszcze tluste tak ze sie z tego tluszcz leje, u nas tez miesa w miesie nie ma ale w porownaniu z tamtym to u nas sa luksusy
Wierzę w moc Internetu! tydzień temu pożyczyłam koledze 269,19zl na rachunki , do tej pory nie oddał mi pieniądzy nawet nie odczytuje wiadomości, czy ktoś może mi powiedzieć czy mam jakieś szanse na odzyskanie? E-sąd? Ma to sens? #pomocy #prawo #zlodzieje
Czasami się czuje jak Elliot Rodger, całe życie ignorowany przez dziewczyny w szkole, nigdy nie traktowany jako potencjalny chłopak, no może przez jakieś pasztety. Nie wiem co robię źle, wiele z was by powiedziało że wyglądam jak Oski, ubieram się w porządku, dbam o włosy o cerę. Mam zainteresowania i lubię rozmawiać z ludźmi (w liceum nigdy
@Fifi2137420: moze po prostu za dobrze sie dogadujesz z dziewczynami i przez to ladujeszw fazie “przyjaciel” ja znam wielu przystojnych chlopakow ale przez to jaki mamy kontakt i jak te rozmowy przebiegaja nigdy w zyciu bym nie mogla byc z nimi w zwiazku i nie, nie chodzi o to, ze jakis vibe geja
@Fifi2137420: moze Cie kraszowaly ale o tym nie wiesz, mi sie w liceum mega podobal jeden chlopak, cale liceum!!!! i nigdy sie o tym nie dowiedzial i moze tez tak mysli a ja go kraszowalam przez TRZY LATA
Może ktoś polecić konkretny trening pośladków dla kobiety? Aby byly duze, jędrne i w ogóle.
Może jakieś tipy jeszcze nwm.. jak branie kreatyny. Czy kobieta Może zrobić zrobić jeszcze aby miec duze i piękne pośladki oprócz brania ogromnej ilosci bialka i kreatyny?
Jaki trening jest najlepszy i da najlepsze efekty?
źródło: lpttsbNpWFztP4VgvRrToXKhdXf3fgLoKkBaBl3s
Pobierz