Wszystko

Najnowsze

Archiwum

johnymielony69
  • 0
Dopiero teraz sobie uświadomiłem, jaki mam z-----y organizm. Są dni, że prześpię ciurkiem te 5-6h w tygodniu i chodzę cały dzień z------y mułem. A są nocki, w których nie mogę spać, leżę w trybie incognito jak ten debil z zamkniętymi oczami i wyczekuję budzika po 4, aby wstać do roboty i chodzę w ciągu dnia rześki i wypoczęty, WTF?
#mikrokoksy #silownia #medycyna #sen
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 0
@johnymielony69: Mam chocolate carmel i banan truskawka. Banan truskawka fajnie odwzorowane, w sumie ogólnie jak na białka w tej cenie to dobrze mają odwzorowane wszystkie smaki jakie dotychczas piłem, bo takie KFD już np. bywało często jałowe.
  • Odpowiedz
Jazon
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zimny-jak-lod
  • 11
Czasami, gdy idę spać, to wyobrażam sobie, że jestem takim INTRUDEREM XXL, @IntruderXXL wchodzę na moją sieciową siłownię w dużym mieście wojewódzkim, ubrany w szerokie ortaliony i bluze xxxxl po dziadku, nie jakies loga, sroga crossfitowe, rozgrzewam sie, z kapturem na glowie, a potem ide na laweczke do hantli i ZACZYNAM MACHAĆ hantlami 60 kg drąc morde "KU*WAAAAA", albo widzę jakiegoś "warszafskiego gogusia" który wyciska 170 kg i się cały trzęsię,
Zimny-jak-lod - Czasami, gdy idę spać, to wyobrażam sobie, że jestem takim INTRUDEREM...

źródło: main-qimg-993ff633c48c8332dafcf1bbe6a748f4-lq

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zimny-jak-lod
  • 2
@IntruderXXL: no Intuder, bedzie chwila, przedramiona odpoczna, to wez ściśnij to urzadzenie, machnij ponad 100 kg uscisku XD i wypok bedzie zadowolony :P pozdrowki, duzo zdrowka i musi byc OGIEN ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Sinti
  • 1
@Wezwoguleicstont: a to nie ten hormon co się aktywuje jak organizm jest na deficycie aby pobudzić cię do biegania po p---------j dzungli i szukania żarcia? nie znam się ale takie coś kiedyś słyszałem ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Wezwoguleicstont
  • 2
@Eustachy_goli_pachy: ja to w sumie cały rok mało śpię, bo budzę się wcześnie. Wydaje mi się, że mój organizm się tak nastawił po latach z-----------a na magazynach. Wstawało się o 4-5 rano, żeby iść na 6 rano na szybki trening a później z---------ć 10-12h na magazynie. Teraz mimo, że mam własną działalność, to i tak budzę się max o 6 rano. Nie krzywduje sobie, bo nie ma dla mnie nic
  • Odpowiedz
konto-dla-czarnejlisty
  • 0
@mateuszdinozaur: ja od miesiąca ale nie czuję że przytyłem, wręcz przeciwnie. Tyle, że jednocześnie biorę fluoksetynę i trochę ćwiczę siłowo, lecz nie regularnie. Ciężko powiedzieć, od czego jest to zależne. Możliwe, że uwarunkowania genetyczne - o ile mi dobrze wiadomo to niektórzy nie mają takich sensacji z wagą.
  • Odpowiedz
a.....3
  • 26
Wyciskanie leżąc 175kg - https://www.youtube.com/shorts/ewAXSpy4nJ8
ostatnio wrzucałem maksy w ciągu i siadzie, więc tera przyszła pora na mój najsłabszy bój czyli wyciskanie. Odkąd przeszedłem na szejko udało mi się sporo w tym ćwiczeniu dodać więc już na szczęście nie wygląda to tak kiepsko, choć ciągle odstaje.
Myślę że mogę zrobić małe podsumowanie bo właśnie stuknęło mi 4 lata na siłowni. Ważę ok 107kg przy 178cm i mając świeżo 20 lat. Najlepsze wyniki
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kisioj
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kisioj
  • 31
@spiewana-pilka-nozna: racja, nigdy nie myślałem o tym w ten sposób. Dzięki kolego, za bardzo dobry argument, WK na pewno nie biorą towaru bo mówią, że nie biorą, a po co mieliby kłamać? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
KRISTAL
  • 5
@spiewana-pilka-nozna owca w 3 lata zbudował 21kg(do wyciśnięcia 200kg) masy przy praktycznie minimalnym zwiększeniu tkanki tłuszczowej. Po 10 latach treningu budował 7kg mięśni rocznie. Seems legit ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 3
280 kg lock bez pasków
180 kg siady z lańuchami
170 kg slinsghost
145 kg ławka

z top setów w filmie
Kasahara - 280 kg lock bez pasków 180 kg siady z lańuchami 170 kg slinsghost 145 kg ł...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uuroboros
  • 5
Oglądam iceberga o fight club i pamiętam jak na wykopie było powiedziane że sylwetka brada pita była idealna i to coś co każdy może osiągnąć i najbardziej się babom podoba.
Że nie jest przesadzona.
A okazuje się że brad pit miał wtedy personalnych trenerów, restrykcyjny trening i dietę i osiągnął 5-8% body fat przy 70kg wagi.
No nie wiem czy każdy może mieć taką sylwetkę
#ciekawostki #silownia
Uuroboros - Oglądam iceberga o fight club i pamiętam jak na wykopie było powiedziane ...

źródło: temp_file1153057316691891778

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkosoft
  • 7
miałeś kiedyś mniej niż 10% bf?


@Uuroboros: To, że to nie jest łatwe to nie znaczy, że nie da się tego osiągnąć. Nie masz żadnych genetycznych ograniczeń, żeby mieć 5% BF. Dosłownie każdy może osiągnąć 5% BF - nie będzie to łatwe ale jest możliwe. A ilość mięśni u Brada też nie jest czymś wyjątkowym i takie umięśnienie przy takim BF może mieć każdy mężczyzna, bez jakichś chorobowych defektów.

Natomiast nikt na
  • Odpowiedz

Powiązane tagi