Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Aokx
  • 0
Po co chodzicie na siłownie? Żeby laski na was leciały? Żeby spojrzeć w lustro i powiedzieć sobie "o jaki jestem z**ebisty"? Żeby inni się was trochę bali? xD Czy są inne powody?
#silownia
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@In_thrust_we_trust: trenuję siłą woli aktualnie xd Za każdym razem jak zaczynam trening to się zastanawiam co ja tutaj robię. Czuję totalny brak mocy, psychika siedzi przy dynamice, nigdy w niej dobry nie byłem, ale aktualnie się uwsteczniłem totalnie. Spadło mi 3kg w jakieś 2tygodnie. Czuję turbo zmęczenie cały czas. Ale trenować trzeba i trenuję.
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@In_thrust_we_trust: jakiś czas trzeba było żyć z oszczędności, teraz nie jest źle, ale mogłoby być lepiej xd Dzisiaj się czuję fajnie wypoczęty, zaczynam nowy blok treningowy, może będzie git.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 3
@owocliczi: nie przesadza, bo nie siedzę od wczoraj w dopingu i takich środkach i główny argument tutaj ilość wyjebek paptydów obecnie, o wiele większy % niż sterydów. BPC jest zdecydowanie overhyped
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szukam kogoś kto mi rozpisze treningi, bo samemu kiepsko się dla siebie układa, a jak próbowałem kupić przez neta, to gość mi sprzedał kopiuj wklej, którego nie mogę stosować.
Mój poziom to taki intermediate, trenuję pod sporty walki. Sęk w tym, że mam kilka dyżurów dobowych w tygodniu i mogę tyle poćwiczyć co w wolnej chwili w pokoju z własnym ciałem, ewentualnie hantlem/kettle/drążkiem.
I właśnie szukam jakiegoś planu, szczególnie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grimhzr
  • 1
@grzegorz710 ci na siłowniach też mają kilka rozpisek, które serwują wszystkim ¯_(ツ)_/¯ ale w ich przypadku przynajmniej można na nich wymusić ewentualne modyfikacje w trakcie treningu
  • Odpowiedz
mirkogreg
  • 0
Polecacie jakaś apke do układania, śledzenia i logowania treningów siłowych? Korzystam od lat z gymrun, ale mam poczucie, że jest tutaj mało ćwiczeń i muszę samemu je dodawac, ale ogólnie jestem zadowolony. Zastanawiam się czy jest obecnie coś lepszego na rynku?
#mirkokoksy #silownia #android
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
Szybki trening z 10 ćwiczeniami

BP pause halfway down 5x5 + Chin ups 5 max
DB chest press 3x8 + Yates rows 3x8
Kneeling one hand lat Pulldown 3x12 + Kb Shoulder prsss 3x10
Tatę press 3x10 + incline DB biceps curls 3x10
Kasahara - Szybki trening z 10 ćwiczeniami BP pause halfway down 5x5 + Chin ups 5 ma...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Suplement_Diety
  • 0
Mirki w planach był cykl - niestety badania przed cyklem wykazały prolaktynę 35 (norma w labie do 19). Dzwonić po śmieciarkę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zaznaczę, że siłownia, wysiłek i wszelkiego rodzaju zbliżenia ograniczone zostały na kilka dni przed badaniem.
Tarczyca w normie, wątroba i nerki też.
Jakieś pomysły?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #zdrowie #kiciochpyta #sterydy
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzysiek944
  • 2
nie strasz niepotrzebnie, bo przy gruczolaku


@Saprofit: @Kasahara to może mnie oszukali na teście/rezonansie, bo wyszło z nich, że mam i poziom prolaktyny na poziomie 40 ¯\(ツ)/¯ z reguły są to dużo wyższe wyniki, ale bywają też przy niskich

@Suplement_Diety tak jak mówiłem, to brzmi źle - przy takim wyniku jeśli jest (a większa szansa, że pewnie nie ma i to może jakiś przewlekły stres itp rzeczy) to
  • Odpowiedz

Powiązane tagi