[Uuroboros]

Oglądam iceberga o fight club i pamiętam jak na wykopie było powiedziane że sylwetka brada pita była idealna i to coś co każdy może osiągnąć i najbardziej się babom podoba.
Że nie jest przesadzona.
A okazuje się że brad pit miał wtedy personalnych trenerów, restrykcyjny trening i dietę i osiągnął 5-8% body fat przy 70kg wagi.
No nie wiem czy każdy może mieć taką sylwetkę
#ciekawostki #silownia

[straszny_cham]

@Uuroboros: akurat taką można mieć

[Uuroboros]

@straszny_cham miałeś kiedyś mniej niż 10% bf?

[MirkobIog]

@Uuroboros: 5-8% BF xd

[Mirkosoft]

miałeś kiedyś mniej niż 10% bf?

@Uuroboros: To, że to nie jest łatwe to nie znaczy, że nie da się tego osiągnąć. Nie masz żadnych genetycznych ograniczeń, żeby mieć 5% BF. Dosłownie każdy może osiągnąć 5% BF - nie będzie to łatwe ale jest możliwe. A ilość mięśni u Brada też nie jest czymś wyjątkowym i takie umięśnienie przy takim BF może mieć każdy mężczyzna, bez jakichś chorobowych defektów.

Natomiast nikt na

[Uuroboros]

@Mirkosoft osiągnąć jasne że się da ale skoro sylwetka idealna i dla każdego to trzeba jeszcze utrzymać, utrzymać 5-8% bf...

[Mirkosoft]

@Uuroboros: po pierwsze, to nie jest 5-8% jw.
Po drugie, po co? Ludzie odkrywają, że są w życiu ważniejsze sprawy niż idealna sylwetka. Że od idealnej sylwetki lepsze jest dobre samopoczucie. A od partnera z idealną sylwetką lepszy jest z dobrym charakterem, zdrowiem i wartościami.

Da się to osiągnąć? Da się. Więc sylwetka nie jest dla nikogo blokerem, żeby być atrakcyjnym dla płci przeciwnej. Jeśli ktoś twierdzi, że sylwetka sprawia,

[straszny_cham]

@Uuroboros: nie wiem ile miałem, natomiast jak miałem 20 parę lat to miałem widoczny kaloryfer (sześciopak)bez żadnych ćwiczeń, oczywiście nie taki d------y ale jednak widoczny

[Uuroboros]

@straszny_cham: fajnie fajnie, ja miałem taką papużkę feluś miał na imię

[Uuroboros]

@Hershel: czytałeś kiedyś komentarze pod wpisami właśnie z sylwetką brada pita? Komentarze że każdy to bez problemu może w rok osiągnąć albo że dla takiej sylwetki wystarczy nie być grubym że nie trzeba nawet ćwiczyć ew tylko raz dwa w tygodniu a nie przesadnie trenować. No cóż tym wpisem chciałem troszeczkę odczarować ten imejdż.

[Hershel]

czytałeś kiedyś komentarze pod wpisami właśnie z sylwetką brada pita?

@Uuroboros: nie, wystarczy mi że tracę czas na wykopie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Memy ze spacerem i pływaniem raz w tygodniu nie wzięły się znikąd

[hersir_strength]

Mądry trening dwa razy w tygodniu, sensowna dieta = trzymanie białka i kcal w ryzach wystarczy, nie jest to jakaś szalona sylwetka.

[In_thrust_we_trust]

@Hershel:

70kg na żyle jest jak najbardziej do zrobienia dla każdego

Przecież to zalezy od wzrostu xD 70 kg na żyle dla kogoś o wzroscie 170 cm to dużo, a dla kogoś o wzroście 190 cm to bardzo mało

[Hershel]

wiadomo te kilka kg w góre czy w dół przy skrajnych wzrostach

70 kg na żyle dla kogoś o wzroscie 170 cm to dużo,

@In_thrust_we_trust: bez przesady, "na żyle" nie mam na myśli formy scenowej z prążkami na dupie tylko typową plażówkę 10-12% bf z widoczną waskularyzacją i dobrą separacją

[In_thrust_we_trust]

@Hershel: no to i tak 70 kg przy 10bf i 170 cm to będzie dość dużo. Na pewno kilka lat treningów