Wszystko

Najnowsze

Archiwum

DywanTv
  • 2
@dr_papieros: Chciałbym kiedyś znaleźć jakąś "mordownię", gdzie sprzęt jest chociaż średni. Zazwyczaj to gówniane gumowe i powygonane sztangi, krzywa podłoga. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
mateusz_dzordan5656
  • 0
Lecę od 3 miesięcy na greyskullu, od miesiąca dużo jeżdżę na rowerze (150-200km tygodniowo, z czego koło 50km to ostre XC po lesie). Zastanawiam się czy nie zamienić 2 przysiadów i 1xMC w tygodniu na 1 przysiad i 2xMC. Na razie nie czuje żeby nogi jakoś mocno obrywały, dosyć szybką regeneracje mam.

Czy może lepiej zamienić na jakąś inną dużą partie, np brzuch?

#greyskull #mikrokoksy #silownia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pwrtwr
pwrtwr
  • 0
@mateusz_dzordan5656: moim zdaniem próbujesz kombinować zupełnie bez powodu. Zarówno te 50 km rowerem jak i 3 miesięczny staż w greyskullu to mało. Jeśli nie czujesz żeby jazda na rowerze wpływała na progres na siłce ani na odwrót to dlaczego chcesz coś zmieniać? Poćwicz tak rok i wtedy przemyśl czy jesteś zadowolony z progresu i co działało dobrze a co źle. Imho ważne tylko żebyś nie dodawał cardio w dzień treningowy
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od wielu miesięcy codziennie przed snem robię się głodny. Cały dzień jem normalnie,wszystkie makroskładniki ok, nie chodzę głodny, a wieczorem po prostu jakby mój brzuch o tym zapominał. I muszę ładować w siebie przez godzine dużo jedzenia i od razu iść spać, żeby tylko brzuch nie zdążył strawić, bo na głodnego nie zasnę.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #zdrowie

─
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wezwoguleicstont
  • 0
@Midas6789: Głód na redukcji, to rzecz normalna. Natomiast jeżeli głód nie znika po kilku dniach i jest na tyle mocny, że idzie ochujać, to prawdopodobnie micha kuleje. Zanim zaczniesz łykać cokolwiek, to przyjrzałbym się misce.
  • Odpowiedz
mishka49
  • 0
Miraski z tagu #silownia i #mikrokoksy
Naprawiał ktoś z was obciążenie bitumiczne? Jest coś co pozwoli porządnie skleić plastik? Próbowałem zwykłej kropelki, mamuta i szpachlówki z amelinium w środku i na nic moje wysiłki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ale może komuś z was się udało i podzieli się tą bezcenna wiedzą ze mną (｡◕‿‿◕｡)
mishka49 - Miraski z tagu #silownia i #mikrokoksy Naprawiał ktoś z was obciążenie bit...

źródło: IMG_20240620_183838

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....s
  • 11
Ludzie mówią że nie opłaca się trenować na siłowni bez sterydów. Opłaca się, tylko trzeba trzymać niski BF bo inaczej nie widać że coś ćwiczysz. Na tym polega odpowiedzialność. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

S.....s - Ludzie mówią że nie opłaca się trenować na siłowni bez sterydów. Opłaca się...

źródło: unnamed

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi