@Kasahara: to jest maraton a nie sprint

@Kasahara: męczysz to 160 co trening, byś coś poćwiczył lepiej, żeby jakiś progres mieć

@johnymielony69: ale czemu wyrzucać czekoladowe?

@mirko_anonim: idealny produkt do dymania nowicjuszy na kasę

@mirko_anonim: fajny gadżet, żeby odciążyć nadgarstki i zwiększyć zakres ruchu

@MakiawelicznyAltruista: czym zdjęcie robiłeś?

@MakiawelicznyAltruista Przy siłowaniu na rękę to siła ramion, technika, siła w wyciskaniu sztangi ma się nijak do siłowania na rękę

@Lewusx kyrie elejson ( ಠ_ಠ)

@Lewusx: Ciało Adonisa, morda ruskiego kołchoźnika

Równowaga zachowana, szanuję i pozdrawiam.

@Wezwoguleicstont: no to już wiesz dlaczego cię nie informowali

@HuopWsiowy: 4 miesiące. Nieźle. Obyś już nigdy do tego ówna nie wrócił

@kuroszczur: no i elegancko, trening hybrydowy zajebista sprawa
@In_thrust_we_trust stricte w samej kalistenice też występuje hipertrofia, ale raczej niefunkcjonalna (rośnie bardziej wytrzymałość niż siła)

@Xefirex: Co doprowadziło go do bankructwa?

@michal1498 Przeprowadził się do polski

@PodniebnyMurzyn idealny ziomek do przyklejania karteczek na plecach ( ͡º ͜ʖ͡º)

@PodniebnyMurzyn: A teraz wyobraź sobie takiego Intrudera na czele procesji niosącego krzyż. Jak ateista uczestniczyłbym

@kiszczak:

Dziś wasze święto- święto bożego ciała, więc wszystkiego najlepszego(｡◕‿‿◕｡)

@kiszczak: nie myślałem tak o tym, a wczoraj właśnie odkryłem że mam w okolicy siłownię nad sklepem gdzie bywam ( ͡º ͜ʖ͡º)

@hos85: tak, a przypadkiem, no to nie

@hos85:

@ChlopoRobotnik2137: ja przez przypadek w swoich wychodzę

@ChlopoRobotnik2137 ja się raz zagalopowalem a akurat deszcz padał i wyszedłem w stringach na głowie jednego typa. Pozdrawiam Cię Mariusz.

@lajdak ja piję tylko cudzą

@lajdak: ლ(ಠ_ಠ ლ) szkoda gadać

@qhrlopez obojętnie jakie

@qhrlopez: Ten post powstał tylko po to, żeby napisać to zdanie:

Ciężary raczej średnie, koło 120kg.

gorzej jakbyś musiał schudnąć

@goferek: ale pieprzenie. Przy budowaniu jest 10x więcej pracy jak przy zrzucaniu. Zwłaszcza w kontekście przygotowywania i spożywania żarcia w dużych ilościach.

@AlexBrown mysle, ze nikogo to nie obchodzi stary, z jakiego powodu ktos cwiczy

@AlexBrown:
Myślę, że niewiele jest ludzi uczęszczających na siłkę tylko z jednego powodu ale stawiałbym, że budowanie estetycznej sylwetki to powód top1. Widać po tym jak się ludzie ubierają na siłkę (stroje podkreślające bardzo mocno sylwetkę, odkrywające bardzo dużo ciała), jak przeciągają się przed tymi lustrami i po tym co wrzucają na media społecznościowej. Większość po prostu pali głupa bo nie chce wprost się przyznać do próżności.
Ja zdecydowanie ćwiczęPokaż całość