Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@SlepyBazant: nie, miarki oni wrzucają wszędzie takie same, kreatyne 250g też mają w puchach na 500g xd bierz 2-3g msm bo więcej prawdopodobnie wysikasz
@Reevder: dzięki
#mirkokoksy #silownia#mikrokoksy Yohimbine z jakiej firmy polecacie? No i 5 czy 10mg w tabsie?
Jakiś dramat dziś 290/305 kg block pull później spaliłem 320 kg, ławka stabilnie 160 co trening ale wszystko to jakieś takie...
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Kasahara: to jest maraton a nie sprint
konto usunięte via Wykop
@Kasahara: męczysz to 160 co trening, byś coś poćwiczył lepiej, żeby jakiś progres mieć
Nadszedł w końcu ten moment, kiedy trzeba było wyrzucić stary wór 3kg białka czekoladowego i otworzyć nową partię o smaku Brownie. Powiem Wam, że jestem po pierwszej, dziewiczej konsumpcji tego smaku i jak dla mnie strzał w dziesiątkę. Kozak, coś ala lody waniliowe xD Trzeba będzie się na jakiejś promce zaopatrzyć w jeszcze jeden taki wór. Polecajka ode mnie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia
@johnymielony69: ale czemu wyrzucać czekoladowe?
@lignocainum u mnie stoi gdzieś około 3 miechy i wjeżdża nowy
@mirko_anonim: idealny produkt do dymania nowicjuszy na kasę
@mirko_anonim: fajny gadżet, żeby odciążyć nadgarstki i zwiększyć zakres ruchu
No dobra Mirki, ja wiem, że to ciulowe co powiem, ale nie oszukujmy się.
Genetyka jest najważniejsza. Wy sobie pójdziecie na siłkę założycie 100-140 na klatę i to jest takie sztucznie nabite i wymuszone, dyszycie przy tym i sapiecie jak parowozy, widać, że nie jest to dla was naturalny ciężar. Nie obraźcie się, ale nie nadajecie się do tego.
Tymczasem on se 900 kilo założy i będzie machał jak kijem od szczotki. Nie oszukacie
Genetyka jest najważniejsza. Wy sobie pójdziecie na siłkę założycie 100-140 na klatę i to jest takie sztucznie nabite i wymuszone, dyszycie przy tym i sapiecie jak parowozy, widać, że nie jest to dla was naturalny ciężar. Nie obraźcie się, ale nie nadajecie się do tego.
Tymczasem on se 900 kilo założy i będzie machał jak kijem od szczotki. Nie oszukacie
źródło: Basgrup
Pobierz
@MakiawelicznyAltruista: czym zdjęcie robiłeś?
konto usunięte via Android
@MakiawelicznyAltruista Przy siłowaniu na rękę to siła ramion, technika, siła w wyciskaniu sztangi ma się nijak do siłowania na rękę
konto usunięte via Wypiek
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@Wezwoguleicstont: no to już wiesz dlaczego cię nie informowali
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@HuopWsiowy: 4 miesiące. Nieźle. Obyś już nigdy do tego ówna nie wrócił
Wróciłem na #silownia po prawie roku przerwy i domowej zabawy z #kalistenika przede wszystkim z przyczyn psychicznych bo jestem na życiowym zakręcie i muszę wyjść do ludzi, ale nie o tym.
Nadal trenuję kalistenicznie push/pull ale z ciekawości dorzucam też jakieś typowe siłowniowe ćwiczenie i tutaj niezłe zaskoczenie.
Skos hantlami + 10%
Wiosło na maszynie + 20%
Ściąganie drążka do klatki na maszynie +40%
Modlitewnik +20%
Nadal trenuję kalistenicznie push/pull ale z ciekawości dorzucam też jakieś typowe siłowniowe ćwiczenie i tutaj niezłe zaskoczenie.
Skos hantlami + 10%
Wiosło na maszynie + 20%
Ściąganie drążka do klatki na maszynie +40%
Modlitewnik +20%
@kuroszczur: no i elegancko, trening hybrydowy zajebista sprawa
@In_thrust_we_trust stricte w samej kalistenice też występuje hipertrofia, ale raczej niefunkcjonalna (rośnie bardziej wytrzymałość niż siła)
@In_thrust_we_trust stricte w samej kalistenice też występuje hipertrofia, ale raczej niefunkcjonalna (rośnie bardziej wytrzymałość niż siła)
@Jazon: Siłownię traktuję tylko jako odskocznię. Moim celem do końca roku jest czysty muscle-up i back lever.
Boże Ciało więc dzień święty trzeba świecić na siłowni. Pozdro świry #bozecialo #silownia #mirkokoksy
źródło: temp_file1178313434846779961
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Xefirex: Co doprowadziło go do bankructwa?
@michal1498 Przeprowadził się do polski
źródło: temp_file6919295188683461067
Pobierz
@PodniebnyMurzyn: A teraz wyobraź sobie takiego Intrudera na czele procesji niosącego krzyż. Jak ateista uczestniczyłbym
Dziś wasze święto- święto bożego ciała, więc wszystkiego najlepszego(｡◕‿‿◕｡)
@kiszczak: nie myślałem tak o tym, a wczoraj właśnie odkryłem że mam w okolicy siłownię nad sklepem gdzie bywam ( ͡º ͜ʖ͡º)
Mirki często się wam zdarza wejść z kimś przez przypadek pod prysznic w #silownia ?
@hos85: tak, a przypadkiem, no to nie
Mirki często się wam zdarza zabrac przez przypadek cudze majtki na #silownia ?
@ChlopoRobotnik2137: ja przez przypadek w swoich wychodzę
@ChlopoRobotnik2137 ja się raz zagalopowalem a akurat deszcz padał i wyszedłem w stringach na głowie jednego typa. Pozdrawiam Cię Mariusz.
Mirki często się wam zdarza napić przez przypadek cudzej wody na #silownia ?
@lajdak ja piję tylko cudzą
Serwus,
Jakie są najtańsze sensowne owijki na nadgarstki do wyciskania? Do 100zl da się coś dostać czy lepiej dać sobie spokój?
Ciężary raczej średnie, koło 120kg.
#silownia #mikrokoksy
Jakie są najtańsze sensowne owijki na nadgarstki do wyciskania? Do 100zl da się coś dostać czy lepiej dać sobie spokój?
Ciężary raczej średnie, koło 120kg.
#silownia #mikrokoksy
@qhrlopez obojętnie jakie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Koniec roboty, flaga na essie i do domu xD