#silownia

#mikrokoksy #silownia #heheszki

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dostałem bon, do sklepiku z siłowni za 100zł, tylko nie mam pojęcia na co go wydać. Czasu jeszcze sporo, ale tak patrzę, że niczego mi nie potrzeba. Białka i kreatyny mam dużo jeszcze bo kupuje je na zapas, z witamin to magnez i D3 biorę, ale jeszcze trochę jest i nie widziałem czy mają. Przed treningówek nie biorę bo nie potrzebuję. Może magnezie chociaż też nie biorę naPokaż całość

Kurcze, a miał być z krwi kisiel

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #doping #sterydy

#krakow kojarzycie moze gdzie w kraków znajdę niedrogą siłkę z basenem i sauną ? do tej pory chodziłem do galerii kazimierz i placilem okolo 100 zl (pakiet covidowy druga osoba za free) i było spoko ale zamknęli tam basen, da radę znaleźć cos takiego do 200zl/mc z dobrym dojazdem, małym obłożeniem i dobrym parkingiem? #silownia #basen

Wahania testosteronu, miesiąc temu robiłem badanie miałem 650 ng/dl 3 dni temu robiłem to wyszło ledwo 200 ktoś wie czemu tak się dzieje? Dodam ze nic się przez ten miesiąc w moim życiu nie zmieniło, słyszałem o wahaniach dobowych testosteronu ale że aż tak? #mikrokoksy #silownia #hormony #mirkokoksy #zdrowie #testosteron

Post Workouuut

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta #fullborsukworkout

Do tej pory do kręcenia cardio w domu używałem steppera (pic rel) ale już się powoli psuje i chciałbym kupić coś innego. Jaki konkretnie sprzęt polecalibyście dla chłopa 183cm/93 kg, który będzie KOMPAKTOWY na którym mógłbym se kilka razy w tygodniu po prostu robić cardio? Myslałem nad jakąś składaną bieżnią/walkinpadem na której mógłbym CHODZIĆ lub jakimś rowerkiem stacjonarnym. Ma ktoś jakieś konkretne modele warte polecenia? Tak jak mówię, zależy mi na tym,Pokaż całość

Kolejny tydzień redukcji za mną, dziś restday, wczoraj zajebista sesja push, a jutro kolejna anihilacja nóg. Piękne jest to życie.
Tylko jeść, trenować, wbijać sterydy i patrzeć jak ludzie zazdroszczą…

#mikrokoksy
#sterydy
#mirkokoksyPokaż całość

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Małe podsumowanie mojej tegorocznej przygody z planche. Mniej więcej od początku roku zacząłem przygotowywać ciało do tego elementu, od końcówki maja pojawiły się pierwsze próby. Z treningu na trening czuję się w mininalnie silniejszy. Pierwszy raz podszedłem do tego z głową i nie nabawiłem się żadnej kontuzji, ba, nawet powiedziałbym, że każda próba jestPokaż całość

Jedzenie to tylko środek do celu

#silownia #mirkokoksy

Od barwników w białku są pryszcze? I smaku
Brać bezsmakowe i nie będzie pryszczy?
Czy to wina białka ogólnie #silownia

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj
dzisiejsza sesja klaty. mam okazję korzystać z ławeczki eleiko raz na dwa tygodnie, to korzystam i powoli siła wraca, czuć że jest siły na dużo więcej, ale jest duża słabość w dole ruchu i definitywnie trzeba na tym popracować. jakie akcesoria polecacie?

ktoś ma jakiś rowerek stacjonarny godny polecenia????
#silownia #fitness #trening #rower

Ech, ale szkoda że już forum #kfd nie ma, poczytałoby się o diecie 4xkurczakryzwarzywa 1xtwarogoliwa, coś pogadało na pogaduchach o kuraku. No ale jak cala reszta internetu, tak i forum kfd było martwe już kilka lat przed zamknięciem ech. Swego czasu też wk mieli swoje forum, ale też Facebook i discordy to z-----i

A sfd zawsze miało z-----y design i mnie odrzucało xD

<syfagon>

#silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia gadam sobie trochę o swojej siłowni domowej i różnych "filozofii" związanych z treningiem w domu.

https://youtu.be/Su8-syfrq_g?si=Z0rE0OZyAAppOdgG