Wszystko

Najnowsze

Archiwum

forfiterex
  • 0
#muskulatura #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem #silownia #6paknamajowke

Jeśli dla kogoś standardowe ćwiczenia na siłowni typu sztanga i nap**alaj to turbo nudne zajęcie, macie do polecenia coś lepszego co również pozwoli zrobić - i co najważniejsze - utrzymać dobrą sylwetkę i formę do końca swych dni?

Nie szukam 3 miesięcznego intensywnego planu treningowego, tylko czegoś bardziej "sustainable".

Może jakiś sport, który bardzo mocno rozwija mięśnie
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Meritum
  • 1
@forfiterex: Ja zacząłem chodzi na zajęcia fitnes: tak jak napisał @PerkoS zajęcia sa jak dla mnie ciekawe i wzmacniają całe ciało. Sztangi, podnoszenie, rozciąganie i to fajnie w zespole przy muzyce. Ja polecam.
  • Odpowiedz
Heezy
  • 1
@forfiterex: zrobisz sylwetkę - tak jak chciał op. Też znam kilku amatorskich pływaków, niektórzy mają atletyczną sylwetkę a inni nie - zależy od genetyki, diety. Basen jest w moim mniemaniu najzdrowszy i najbardziej uniwersalny.
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 15
@latarnikpolityczny:

Masa nie jest do niczego potrzeba i odliczajac gymbro nikomu nie imponuje, podobnie z reszta jak sila


Ale cope. Za to imponują żyły na rękąch ważącego 70 kg gościa. Takie żyły ma każdy chudy szczur i co drugi pracownik fizyczny xd

Za szybko zmasowałeś i cię ulało. Nie ma lepszego uczucia niż masa. Jesteś mega silny, ogromny, czujesz się większy niż każdy inny na siłownii, bijesz swoje rekordy na
  • Odpowiedz
katopa
  • 0
Jprdl, lokalne sebixy feat wkdzik crew zmieniły grafik i chodzą na silke rano, a tak się fajnie ćwiczyło z samymi emerytami i od święta ktos jeszcze.( ͡° ʖ̯ ͡°)

Chyba już czas zawieszać multisport bo musze odpocząć od tego środowiska, poćwiczyć w domku i pobiegać

#silownia #mikrokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dsomgi00
  • 8
@katopa: Ja na szczęście mogguje tych Oskarków ala brokułowa fryzura, tzw. "trwała". Razem okupują ławki w grupach i wyciskają max 70kg, oczywiście w koszulce WK Grip co by ich nie w------o za bardzo na śliskiej ławce ( ͡° ͜ʖ ͡°).
  • Odpowiedz
W.....r
  • 0
Sorry za głupie pytanie...Czy jeśli na drążkach do ćwiczeń jest limit wagi np. max 100 kg, to trzeba to traktować to dosłownie? Ważę 102 kg i się zastanawiam, czy jeśli zacznę ćwiczyć na drążku gdzie jest limit 100 kg, to się rozwali.
#kalistenika #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 13
Poza tym, nie lepiej siadać bez taśm, a potem sobie dopisywać wynik, ile by było w taśmach?


@hallowedbythyname: Heh tak robią lamusy właśnie :P Wynik raw biorą i sobie dopisują że w taśmach to by 40-50kg więcej zrobili xD A potem nigdy tego nie robią, bo okazuje się że to jednak tak nie działa.
  • Odpowiedz
kidi1
  • 0
Co za p------a akcja. To jest normalne?
Jestem facet 187 cm, 110 kg a więc można powiedzieć nawet, że otyłość a nie nadwaga. Wyglądam normalnie. Od wielu lat ubieram buty rozmiar 42-43 i wszystkie bluzy i koszulki o rozmiarze L albo XL a ubieram się raczej luźno.
Postanowiłem iść na #silownia trochę zrzucić oponę bo praca siedząca. Więc zacząłem od zakupu ubioru. Już pomijając fakt, że za te szmaciaki sportowe
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
knurku
  • 2
@kidi1 Ale co buty? Odkryłeś właśnie, że każda firma i różny fason buta ma swój inny rozmiar. Ja w jednych noszę nawet o wiele 1,5 rozmiaru większe niż zazwyczaj, każdy producent ma swoje widzimisię, tak samo jak ciuchy różnych producentów nie zawsze będą się zgadzały z tym co nosimy na co dzień. Ja na co dzień noszę M koszulki a niektóre mam L gdzie przy L powinienem pływać.
  • Odpowiedz
Wezwoguleicstont
  • 3
@Lewusx Niestety/stety to będzie mój debiut w men’s physique. Lata trenowałem trójbój, ale siatka w brzuchu po operacji nowotworu wykluczyła mnie z dalszej zabawy z takimi ciężarami - pewnie bym się r------ł. Dlatego teraz od kilku lat cisnę bardziej sylwetkowo. Mam nadzieję że Cię znajdę i podbije zbić pione. Może się uda zdobyć pudło bo chcę iść dalej w tym kierunku
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 35
@Van-der-Ledre: @Vinizius

Bez żadnych predyspozycji na siłowni każdy może dość do atletycznej sylwetki. A jak napisałeś durnotę w stylu

Jedynie postaram się teraz robić tylko ćwiczenia na brzuch żeby go zgubić i tyle.


To tylko świadczy o tym, ze zupełnie nie wiesz co i jak robić.
  • Odpowiedz
WillyJamess
  • 0
Rozciągałem sobie mięśnie w udach i w jednej nodze teraz mam słabsze czucie, jakbym sobie wpakował takie lekkie znieczulenie. Jakbym wbił szpilkę, to bym poczuł, ale ogólnie słabiej czuję ból jak się szczypię czy coś. Trzeci dzień już tak mam. Przejdzie? xd

#fizjoterapia #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi