Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@mirko_anonim: u mnie efekt byłby chyba odwrotny xD nie dość że człowiek w-------y przez redukcje to na dodatek nie porucha
@mirko_anonim: to fajnie ale moja córka studiuje prawo
#silownia #mikrokoksy
Jako, że zaczął sie nowy rok, jaki polecacie plan na 5-6 dni. PPL 2x czy PPL x Arnold Split.
Jak ktoś ma jakieś linki do podrzucenia z planem to juz w ogóle miód
Jako, że zaczął sie nowy rok, jaki polecacie plan na 5-6 dni. PPL 2x czy PPL x Arnold Split.
Jak ktoś ma jakieś linki do podrzucenia z planem to juz w ogóle miód
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Dzisiaj jedyna forma treningu jaka wleciała xd
Dzisiaj jedyna forma treningu jaka wleciała xd
Gdzie najlepiej ogarniać sterydy, są jakieś legalnie do kupienia czy raczej to co ludzie biorą to szara strefa?
#mirkokoksy #silownia
#mirkokoksy #silownia
@Morritz szara strefą/szatnia/internet ;) i nie, nie polecam. Jak już chcesz iść na skróty to pogadaj z mirkiem z tagu. Jeden trochę się o tym wypowiadał.
@Morritz: spróbuj na https://sterydy-anabolix.net lub https://sklep-sterydy.pl - to co można polecić.
@Jazon: tam za bardzo nie ma innych, mi ogólnie takie ustawienie nawet pasuje bo są jeszcze szersze w innych miejscach(mocowane do racka w kształcie litery V), pracuje nad głębokością zejścia. W zasadzie po to nagrałem ten klip, żeby widzieć i pamiętać że mam pracować nad głębokością, szczególnie jak wcześniej robię płaską :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Część mirków z tagu #silownia #mikrokoksy na pewno pamięta typa, który prowadził kanał Squats and Milk. Okazuje się, że typek ze speca od kulturystyki stał się specem od #bitcoin #gielda i #kryptowaluty
Zupełnie jak wykopki gdy jedno wydarzenie jest głośniejsze niż kolejne xD
Zupełnie jak wykopki gdy jedno wydarzenie jest głośniejsze niż kolejne xD
źródło: sam
Pobierz
@mishka49: kojarze typka. nic zlego ze zmienil dzaialanosc. mi tez sie silka przejadla i chodze z braku laku zeby utrzymac forme, a skupilem sie na innych rzeczach
@mishka49: ale po co dorabiasz do tego swoją historię? Studiował ekonomie. Kanał był z pasji, w pewnym momencie był jednym z większych w tej niszy w Polsce i super sobie radził. P------------z się do typa, że zmienił content? jest zobligowany do końca życia nagrywać filmy o dawkowaniu kreatyny czy jak?
Ha! Jak coś z hajem wam nie styka i braknie na siłownie to polecam decathlon, można cyknąć trening za free!
Jest też strefa cardio ;)
#heheszki #silownia #mikrokoksy #cebuladeals
Jest też strefa cardio ;)
#heheszki #silownia #mikrokoksy #cebuladeals
#cityfit #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Zgodnie z regulaminem posiadając kartę Multisport można wejść na siłownię całodobową CityFit:
Zgodnie z regulaminem posiadając kartę Multisport można wejść na siłownię całodobową CityFit:
24) Posiadacz aktywnej Karty jest uprawniony do wejścia na terenie Klubu:
a) od poniedziałku do piątku wyłącznie w godzinach od 6.00 do 22.00;
@aksen: to jest faktycznie kwestia polemiczna. Wiadomo jak to jest, wszystko zależy od obsługi i ich podejścia. Chociaż w razie sporu, to samo dosłowne brzmienie może nie być przekonywujące i trzeba będzie odnieść się do celu jaki przyświecał takiemu zapisowi w regulaminie i tutaj obstawiałbym, że jednak chodzi o godziny przebywania na obiekcie.
@Saprofit: cel jest taki że pewnie o 22 pracownicy kończą prace i po tej godzinie bezobsługowo mogą wejść tylko osoby z ich karnetem a tym z multisportami trzeba potwierdzać tożsamość
@aksen na logikę to jak już cię wpuszczą to raczej o 22 nikt nie chodzi po siłowni i nie wygania ludzi z multisportem
@aksen na logikę to jak już cię wpuszczą to raczej o 22 nikt nie chodzi po siłowni i nie wygania ludzi z multisportem
Mirkokoksy, moze doradzicie.
Cwicze regularnie od ponad 3 lat, wczoraj podczas martwego ciągu pojawił mi się z niczego bol z tyłu głowy (okolice potylicy), mroczki przed oczami i ogolnie lekkie zawroty. Trening kontynuowałem mimo bólu i problemów, choc same objawy były mniejsze przy wioslowaniu czy wyciagu. Po treningu czułem się okej.
Dzisiaj przyszedłem zrobić klate, rozgrzewka okej wraz z obciazeniem ok 70%, pierwsza seria obciążenie klasycznie bez udziwien, w połowie serii doslownie
Cwicze regularnie od ponad 3 lat, wczoraj podczas martwego ciągu pojawił mi się z niczego bol z tyłu głowy (okolice potylicy), mroczki przed oczami i ogolnie lekkie zawroty. Trening kontynuowałem mimo bólu i problemów, choc same objawy były mniejsze przy wioslowaniu czy wyciagu. Po treningu czułem się okej.
Dzisiaj przyszedłem zrobić klate, rozgrzewka okej wraz z obciazeniem ok 70%, pierwsza seria obciążenie klasycznie bez udziwien, w połowie serii doslownie
konto usunięte via Wykop
@AryanWonderBoi: tętniak mózgu, przykre że taka niespodzianka na nowy rok
@AryanWonderBoi nadciśnienie. Po nowym roku pójdź do lekarza i opisz sytuację, dostaniesz skierowanie na EKG. Obym się mylił i to tylko gorszy dzień + wysokie ciśnienie. Szczęśliwego nowego roku Mirku.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@KompletnieLosowyLogin: chodziło mi o to, że w cleanie, dwuboiści odwijają ręce, jak sztanga mija pępek i schodzą nisko, o taką różnicę mi chodziło. Złego sformułowania z tą siłą użyłem.
@czarny_matt94: to o czym piszesz to clean, clean a power clean to 2 różne ćwiczenia i oba warianty są wykonywane przez dwuboistów, wiadomo ża na zawodach nie robią power clean ale treningowo jak najbardziej
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Zajebisty to był rok, a następny będzie jeszcze lepszy, na pełnej essie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Dzielę się sklejeczką z mojego małpowania całorocznego i do zobaczyska w nowym sezonie!
Zajebisty to był rok, a następny będzie jeszcze lepszy, na pełnej essie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Dzielę się sklejeczką z mojego małpowania całorocznego i do zobaczyska w nowym sezonie!
@Jazon:
jesteś tak docięty na twarzy, że na pierwszym ujęciu wyglądasz trochę jak starzec o zapadniętych policzkach i pustych oczach :)
broda też w tym robi swoje
to tyle z miłych rzeczy w nowym roku :)
jesteś tak docięty na twarzy, że na pierwszym ujęciu wyglądasz trochę jak starzec o zapadniętych policzkach i pustych oczach :)
broda też w tym robi swoje
to tyle z miłych rzeczy w nowym roku :)
@heniek_8: ostre rysy twarzy, rekordowa docinka wtedy była i r--------l na mordzie od trzymania iron crossa xD ale nie mogę się doczekać aż skończę bulking i znowu dotnę, w przyszłym roku witam się z full planche xD
źródło: temp_file3109317745908295223
Pobierz@odkiedyodzawsze Pytasz o tryb gry czy o dostępność? Jeśli o pierwsze to nie wiem, jeśli chodzi o źródło, no cóż
@odkiedyodzawsze Na YT są jakieś poradniki ale nie ma raczej wielu graczy. Nie wiem co z nieoficjalnymi serwerami.
Czy da się coś osiągnąć na polskim podwórku trójboju siłowego w seniorach bez kucia? Na przykład jakiegoś Mistrza Polski, niekoniecznie chodzi o pobijanie aktualnych rekordów. Światowe podwórko pozwolę sobie przemilczeć, bo tam sprawa jest oczywista...
#silownia #mikrokoksy #powerlifting #trojboj #sterydy
#silownia #mikrokoksy #powerlifting #trojboj #sterydy
@PepeChad: bez kucia z pewnością. Widziałeś kiedyś, żeby jakiś trojboista nawet z topki sam kuł sobie sztangę?
@Kasahara: A nie bierzesz pod uwagę czasem wyników bombiarzy w taśmach? W IPF te wyniki często nie są takie wyżyłowane tym bardziej, jeśli jakiś faworyt nie przyjedzie. Sam mam ziomka z siłki, który wygrywał PP, AMP, 1/2 miejsce MP junorzy/seniorzy w 93 kg jeździł na EPF (tam akurat 6 miejsce) i nie jest bombiarzem ¯\(ツ)/¯ Tzn. robi to teraz, nie 10 lat temu jak poziom był 3x niższy. Pomijam też
#mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy #silownia
W jakich granicach najlepiej trzymać estradiol? Ogólnie nie czuje jakichś skutków ubocznych i nie widać rozwoju gino. Leci test enan 200 co 4 dni. Lepiej mieć w widełkach czy może być max 2x normy?
W jakich granicach najlepiej trzymać estradiol? Ogólnie nie czuje jakichś skutków ubocznych i nie widać rozwoju gino. Leci test enan 200 co 4 dni. Lepiej mieć w widełkach czy może być max 2x normy?
źródło: badania2024
Pobierz
@EWENEMENTINOR to, że nie odczuwasz żadnych skutków ubocznych na ten moment to o niczym nie świadczy. Z biegiem czasu mogą wyjść ładne kwiatki trzymania takiego poziomu :) Ja poleciałbym Ci trzymać E2 w ryzach, ewentualnie te max 10-20pg wyżej ponad normę. Takie moje osobiste zdanie. A tak btw to sam test leci? Jeśli masz inne środki w tle to polecalbym zejść z testem do górnych widełek i opierać się głównie na
@bossgirl Wrzucasz chłopów bijących całą aptekę i tych którzy biorą trochę testosteronu do tego samego worka. Skala szkolidowsxi dla zdrowia jest taka sama, jak gość jedzący burgera z burgerowni raz w miesiącu do ludzi żrących same fast foody codziennie i ważący 150 kg. Wielu facetów na małych dawkach testosteronu czuję się lepiej, wygląda lepiej i są de facto w lepszym zdrowiu niż gdyby tego nie robili.
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Pierwsze HSPU 90 w życiu, turbo parchate, ale to się zateguje w następnym sezonie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Pierwsze HSPU 90 w życiu, turbo parchate, ale to się zateguje w następnym sezonie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Nowy rok, nowy Ty, a ja mogę o to zadbać. :)
Od dłuższego czasu błądzisz? Nie masz progressu?
Twoja redukcja trwa już 3 lata, a waga jest 10kg wyższa niż wyjściowa? Jesteś p---ą i nie możesz się pozbierać? Napisz, zapłać, spróbuj inaczej, przełam zastój, przestań marnować czas.
#mikrokoksy
Od dłuższego czasu błądzisz? Nie masz progressu?
Twoja redukcja trwa już 3 lata, a waga jest 10kg wyższa niż wyjściowa? Jesteś p---ą i nie możesz się pozbierać? Napisz, zapłać, spróbuj inaczej, przełam zastój, przestań marnować czas.
#mikrokoksy
źródło: ff9a9535-27fb-4ef4-9eec-6a28fa9eb7c9
Pobierz@SlepyBazant: Wbijajac sterydy w plecy, proste.
Myślicie ze ktoś zerwał mięsień ten który nazywają kapturami?
Kiedykolwiek, chyba trochę nietypowe zdarzenie xd
#silownia
Kiedykolwiek, chyba trochę nietypowe zdarzenie xd
#silownia
W 5 tygodni, -11KG na wadzę a +5KG do PR-a w 4board bench 270kg x 1 łatwo. Waga Intrudera już nie XXL = 144kg lol, s--------m z kategorii SHW... ale tylko na chwilkę lol.
Mamy już deadline, końca redukcji a początku prawdziwej MUTACJI.
1 Lutego :)
Teraz
Mamy już deadline, końca redukcji a początku prawdziwej MUTACJI.
1 Lutego :)
Teraz
@IntruderXXL: redukcja to jest prawdziwy spacer w porównaniu z chamską masą.
Dawaj już dawkę ognia , bo tag ZAMARZA ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dawaj już dawkę ognia , bo tag ZAMARZA ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@IntruderXXL: ja ostatnio 8 boards 350kg + chains
Cześć w nowym roku, znacie może jakiś w porządku plan treningowy dla zapracowanych z małą ilością czasu mających jeszcze dziecko. 32 lata na karku. Moglibyście podesłać? Od nowego roku chcę zacząć trenować na hantelkach, ławce i sztandze i wrócić do formy ze szkoły
#dieta #trening #silownia #mikrokosy #zdrowie
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰