Gwynblade
  • 0
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Czy ma ktoś do polecenia maty do siłowni domowej, które nie śmierdzą? Podobno te z gumy EPDM śmierdzą dużo mniej niż z SBR, ale nie wiem jak w praktyce. Chciałbym móc wejśc do pokoju z siłownią i się nie dusić od smrodu jak ze stacji wymiany opon.
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szaqq
szaqq
  • 0
@Gwynblade: Ja w domowej siłowni mam jakieś 8m2 tej podłogi https://allegro.pl/oferta/podloga-gumowa-kwadrat-do-silowni-20-mm-czarna-mata-pod-sprzet-100x100cm-15559484069

firma pavisorte grubość 2cm.

Po otwarciu przesylki przez pierwsze miesiące był odczuwalny specyficzny zapach gumy, później całkowicie się ulotnił i zapachu praktycznie nie czuć, no chyba że spróbujesz przyłożyć do niej twarz i ją powąchać:D
Ogólnie sam w sobie zapach nie był jakis zły, miało to swój klimat jak wchodziłeś do pomieszczenia z tym zapachem, coś na zasadzie jakiejś
  • Odpowiedz
Gwynblade
  • 0
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Mam w domu te maty 25mm, na których stoi rack, a mimo to sąsiadowi z dołu jest głośno i podobno wszystko się trzęsie i to nawet przy samym odkładaniu sztangi po siadach na monolift. ¯\(ツ)/¯

Czy ktoś ma pomysł jak to wygłuszyć, by mi nie zawracał głowy?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gwynblade
  • 0
@DopeLifter: Tak rozsadza podłogę, że środek i przód stopy się odrywają.
W siadzie czuję się najsilniejszy, kiedy mimo rozpychania, cała powierzchnia stopy cały czas dotyka podłoża.
  • Odpowiedz
Gwynblade
  • 0
@elozapiekanka: > Tldr tak wygląda natural

Napisałeś to tak, jakby nie wyglądał zajebiscie.

Wiadomo, założy koszulkę i będzie wyglądał przeciętnie, ale takie prawa natury, jak nie jest się bloatlordem. ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 25
Słuchajcie padła propozycja, żeby zmienić już stare i wyświechtane tło tagu #mikrokoksy Kilka osób pisało, żebym ja zrobił nowe tło ( ͡° ͜ʖ ͡°) Tutaj prośba do was - piszcie w komentarzach co według was by się tam powinno znaleźć, jak powinno wyglądać - dajcie znać o swoich pomysłach.

I tutaj też apel do innych osób, które robią coś w grafice - proponuję, żeby każdy kto
DywanTv - Słuchajcie padła propozycja, żeby zmienić już stare i wyświechtane tło tagu...

źródło: comment_1653070191eDjUki6DDxZ9qVI2Y0zs3s.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gwynblade
  • 4
@DywanTv: Intruder - przysiad, wrak, Arnold - klata, Bumstead - najszersze przodem + biceps, Zane - vacuum, Grizzly - most muscular aka MOGGED, albo klata bokiem, Zyzz - jego typowa poza z prawą ręką wysoko i lewa z napiętym bicepsem, albo za głową
  • Odpowiedz
Bejro
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 116
Dobra trzeba kilka słów napisać, bo już się pojawiły pytanie czemu nie wrzucam nic z treningów :) Niee, nie zostałem WRAKIEM :) Wszystko jest w porządku, a nawet i lepiej.

Szykują mi się ogromne zmiany w życiu i przez najbliższe miesiące, a może i nawet do końca roku, treningi przestają być priorytetem.

To nie znaczy że nie będę trenował, czegoś czasem wrzucał, ale po prostu odpada pogoń za ciężarem na tą chwilę, bo
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kegnar
  • 0
#silownia #mikrokoksy #kichiochpyta

Chciałbym kupić sobie jakieś obciążenie do podstawowych ćwiczeń ogólnorozwojowych (chyba full body workout to się nazywa :P). Jestem zupełnym amatorem i chciałbym na początek coś w rodzaju:
https://allegro.pl/oferta/hantle-regulowane-laczone-2-x-10kg-sztanga-gryf-10440121348

Czy 20kg starczy, czy brać coś więcej? Jestem drobnej budowy, nigdy nie ćwiczyłem, jestem raczej słaby w te klocki. ;)
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gwynblade
  • 0
@kegnar: Co do podciągania:
https://youtu.be/Df4Hrh67G5U
Jak poszukasz, to w innych filmikach Seba Kot mówi, by robić same opuszczania. Czyli zaczynasz na górze i upuszczasz się jak najwolniej - pilnuj, by na dole za szybko nie puszczać.

Gumy nie są najlepsze, bo najbardziej pomagają na dole, gdzie jesteśmy najsłabsi. Użyj ich jeśli nie potrafisz się opuszczać bez
  • Odpowiedz
O.....s
O.....s
  • 66
Savoir Vivre I inne tipy jak zachować się na siłowni

1. Nie blokuj maszyn
Rób przerwy między seriami tak długie jak potrzebujesz, ale nie okupuj maszyny klikając sobie w telefonik. Inni czekają, żeby na niej zrobić swoje. Jeśli natomiast chcesz wykonać ćwiczenie, a sprzęt jest już zajęty możesz zaproponować, że zrobicie serie na przemian, albo zaklep sobie po nim, żeby Ci nie wszedł ktoś inny.

2. Nie bój się zadawać pytań.
  • 35
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gwynblade
  • 0
4. Dbaj o higienę sprzętu, szczególnie w czasach obecnych.

Korzystaj z ręcznika. Po zakończeniu ćwiczenia użyj środka dezynfekującego, który powinien znajdować się na Sali. Sztangę i hantle też wypada wytrzeć.


@Ostry_Sens: Skąd się biorą tacy debile, to ja nie wiem.
Jeśli sprzątasz tylko po skończonym ćwiczeniu, to znaczy, że twoja higiena zależy od tego, czy inni po sobie posprzatają. Czyli w praktyce ćwiczysz na brudnym i czyścisz dla następnej osoby. Czyli jeśli chcesz
  • Odpowiedz
Gwynblade
  • 0
@Kasahara: Niedawno mówiłeś, że obecna twoja waga jest odpowiednia, że na niższej nawalają hormony i odpala się autoimmunologia, a teraz redukujesz do 90 i na tym chcesz powoli progresować?
  • Odpowiedz

Osiągnięcia