czemu jak się kładę spać to ważę 101kg a jak się budzę rano nie robię siku ani kupy i ważę 100? co to za rodzaj magii?
#odchudzanie #dieta #waga
#odchudzanie #dieta #waga
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Operator_imadla: wilgotny materac nie wzbudził Twoich podejrzeń?
@Operator_imadla: tracisz wodę (internet pisze o pół kilo) przez pot i oddychanie, do tego spalasz część kalorii, które coś tam ważą . 100g glukozy to 400kcal, na pewno spalisz tyle (albo i więcej) podczas snu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@LubieHardkor: jakich toksyn?
zrób sobie badanie toksykologiczne przed i po i porównaj wyniki
Siema.
Jestem w trakcie #redukcja z 105kg w czerwcu 2022 doszedłem obecnie do 77.5kg (185cm here) i zaczyna mi się pojawiać problem ze skórą na brzuchu. Na ten moment widać, że coś zwisa tylko jak siedzę, albo się schylę, no i w dotyku jest to takie wszystko miękkie bardzo, jak stoję to nic nie widać, żadnej "skóry pomarańczy" czy innych objawów, ale przez to boje się właśnie, że jak jeszcze
Jestem w trakcie #redukcja z 105kg w czerwcu 2022 doszedłem obecnie do 77.5kg (185cm here) i zaczyna mi się pojawiać problem ze skórą na brzuchu. Na ten moment widać, że coś zwisa tylko jak siedzę, albo się schylę, no i w dotyku jest to takie wszystko miękkie bardzo, jak stoję to nic nie widać, żadnej "skóry pomarańczy" czy innych objawów, ale przez to boje się właśnie, że jak jeszcze
Makro- i mikroskładniki w diecie. Co powinieneś o nich wiedzieć?
Każda dieta powinna być dopasowana do indywidualnego zapotrzebowania organizmu. Taka personalizacja obejmuje jednak nie tylko wyliczenie liczby kilokalorii. Każdy pokarm na talerzu składa się z makro- oraz mikroskładników. Wyjaśniamy, czym są makroskładniki i mikroskładniki.
Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
➡
Każda dieta powinna być dopasowana do indywidualnego zapotrzebowania organizmu. Taka personalizacja obejmuje jednak nie tylko wyliczenie liczby kilokalorii. Każdy pokarm na talerzu składa się z makro- oraz mikroskładników. Wyjaśniamy, czym są makroskładniki i mikroskładniki.
Poradnik dla Wykopków od NTFY w Znalezisku:
➡
źródło: scr INFO
PobierzMakro- i mikroskładniki w diecie. Co powinieneś o nich wiedzieć?
Każda dieta powinna być dopasowana do indywidualnego zapotrzebowania organizmu. Taka personalizacja obejmuje jednak nie tylko wyliczenie liczby kilokalorii. Każdy pokarm na talerzu składa się z makro- oraz mikroskładników. Wyjaśniamy, czym są makroskładniki i mikroskładniki. Poradnik od NTFY.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dieter.pl po 5 latach
Witajcie! Na wykopie jestem od ponad 15 lat, a od mojego pierwszego wykopu o dieter.pl minęło 5 lat. Wszyscy dorośli ponoć lubią liczby, więc chciałbym zacząć właśnie od nich, co się podziało przez te 5 lat (wg Google Analytics i wewnętrznych danych).
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@Informatyk_0k: ja nawet apetytu nie mam wiec nie jem
@Informatyk_0k: powodzenia chłopie
Dołączam się do zabawy. Praca siedzącą w IT + złe nawyki żywieniowe sprawiły że wskoczyłem w otyłość stopnia II
Dzisiaj udało mi się osiągnąć kolejny kamień milowy. Już 1/3 za mną
130 kg -> 117
Zrowy spadek około 1.2kg na tydzień czyli 1% masy działa tygodniowo. Deficyt kaloryczny + trening oporowy i dużo ruchu robią swoje.
#chudnijzwykopem #odchudzanie
Dzisiaj udało mi się osiągnąć kolejny kamień milowy. Już 1/3 za mną
130 kg -> 117
Zrowy spadek około 1.2kg na tydzień czyli 1% masy działa tygodniowo. Deficyt kaloryczny + trening oporowy i dużo ruchu robią swoje.
#chudnijzwykopem #odchudzanie
źródło: temp_file.png5767100575435908899
Pobierz
@V3ntu: Gratuluje. Co to za aplikacja?
@KatowickaChupacabra: Kontroluj swoją masę ciała.
Bardzo fajna apka, mocno polecam.
Bardzo fajna apka, mocno polecam.
@Nice_To_Fit_You: Hej, wczoraj zamowilem diete z rabatem wykopowym, a dzisiaj widze ze wlecial rabat walentynkowy (ktory jest wiekszy). Da rade to jakos odkrecic?
@Probe: Myślę, że da radę. Skontaktuj się z naszą obsługą klienta hello@ntfy.pl i wyjaśnij sprawę. Z nimi raczej można się dogadać, więc Tobie też powinno się udać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Nice_To_Fit_You: Dzięki za kodzik!
Drogie Mieli i Mirabelki.
Przychodzę do was z propozycją. Jako że wypok się sypnął to mam trochę więcej wolnego czasu między studiami a pracą.
Pomyślałam więc, że chętnie przygarnę kogoś z was do współpracy dietetycznej. Na razie robię diety na rynek angielski bo tutaj też studiowałam i mieszkam ale myślę, że przyjemną odmianą byłoby mieć kilku rodaków wśród moich podopiecznych.
W związku z tym wśród plusujacych zrobię #rozdajo na miesięczną
Przychodzę do was z propozycją. Jako że wypok się sypnął to mam trochę więcej wolnego czasu między studiami a pracą.
Pomyślałam więc, że chętnie przygarnę kogoś z was do współpracy dietetycznej. Na razie robię diety na rynek angielski bo tutaj też studiowałam i mieszkam ale myślę, że przyjemną odmianą byłoby mieć kilku rodaków wśród moich podopiecznych.
W związku z tym wśród plusujacych zrobię #rozdajo na miesięczną
konto usunięte via Wykop
Jesteś gruby- żryj mniej
jesteś chudy- żryj więcej
200zł
jesteś chudy- żryj więcej
200zł
@Kroledyp: można jeść objętościowo więcej i chudnąć ¯\(ツ)/¯
#silownia #redukcja #odchudzanie
siema fit świry. chciałbym spróbować odstawić cukier, aktualnie kupiłem sobie erytrol ale smakowo tak średnio siedzi.
myślałem nad sacharyną, stewią, aspartamem. który z nich będzie smakowo najbardziej zbliżony do zwykłego cukru?
https://allegro.pl/oferta/kruger-slodzik-aspartam-300-tabletek-13-5g-12593513277
https://allegro.pl/oferta/stewia-stevia-sweetiva-slodzik-500-tabletek-6554598629 (lepiej kupić taki w tabletkach czy proszek?)
https://allegro.pl/oferta/slodzik-kruger-z-sacharyna-cyklamat-2400-tabletek-11469629713
siema fit świry. chciałbym spróbować odstawić cukier, aktualnie kupiłem sobie erytrol ale smakowo tak średnio siedzi.
myślałem nad sacharyną, stewią, aspartamem. który z nich będzie smakowo najbardziej zbliżony do zwykłego cukru?
https://allegro.pl/oferta/kruger-slodzik-aspartam-300-tabletek-13-5g-12593513277
https://allegro.pl/oferta/stewia-stevia-sweetiva-slodzik-500-tabletek-6554598629 (lepiej kupić taki w tabletkach czy proszek?)
https://allegro.pl/oferta/slodzik-kruger-z-sacharyna-cyklamat-2400-tabletek-11469629713
@RobiS: zamiast "odstawiać" cukier poprzez substytucję słodzikami polecam najpierw nauczyć się, że nie wszystko musi być słodkie do porzygu,
zrób se detoks cukrowy, niech twoje kubki smakowe zresetują się i odzwyczają od słodkiego a potem odstawienie cukru będzie prostsze bo faktycznie zaczniesz dostrzegać jak niektóre rzeczy potrafią być przesłodzone
zrób se detoks cukrowy, niech twoje kubki smakowe zresetują się i odzwyczają od słodkiego a potem odstawienie cukru będzie prostsze bo faktycznie zaczniesz dostrzegać jak niektóre rzeczy potrafią być przesłodzone
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@LonNon: niezdrowe jest takie gadanie, bo siądzie Ci na banie. Czasami warto zrobić sobie luźniejszy dzień
#grubasy #odchudzanie jaki zestaw na ćwiczeń w domu na bebzon? może być apka na tel nawet płatna jeśli content warty uwagi
@klefonafide @DonKiciot panowie spokojnie :) to tylko mój bebzon a nie wygrana w lotto :) tak pytam o ćwiczenia :) tak odchudzanie dałem bo to się przenika
#pytanie #sprzetagd #odchudzanie #mikrokoksy
Siema, potrzebuje jakieś wagi łazienkowej która jest wiarygodna. Mam coś kupionego za 30zł z allegro i badziewie pokazuje mi różnicę ~2kg jak wejdę się zwazyć odrazu po pierwszym ważeniu. Ktoś poleci jakąś wagę która jest wiarygodna co do mierzenia ???
Siema, potrzebuje jakieś wagi łazienkowej która jest wiarygodna. Mam coś kupionego za 30zł z allegro i badziewie pokazuje mi różnicę ~2kg jak wejdę się zwazyć odrazu po pierwszym ważeniu. Ktoś poleci jakąś wagę która jest wiarygodna co do mierzenia ???
@NoToTenTego: mam nadzieję że nie ważysz się tak, że kładziesz wagę na podłogę i od razu na nią włazisz i patrzysz jaki wynik?
nawet jak waga włacza się automatycznie pod naciskiem to powinno się ją najpierw lekko nadepnąć, dać chwilę, żeby czujniki się wyzerowały i dopiero na nią wchodzić i w zależności od instrukcji, np. czekać na ustabilizowanie pomiaru
nawet jak waga włacza się automatycznie pod naciskiem to powinno się ją najpierw lekko nadepnąć, dać chwilę, żeby czujniki się wyzerowały i dopiero na nią wchodzić i w zależności od instrukcji, np. czekać na ustabilizowanie pomiaru
@NoToTenTego: Xiaomi Mi Body Composition Scale 2, ale najpierw zacznij się ważyć tak jak @Catmmando napisał, bo możliwe że twoja waga działa całkiem dokładnie.
#mikrokoksy #dieta #silownia #redukcja
#mirkokoksy #odchudzanie
Mija około 13 msc redukcji.
104.5kg na 88.5kg aktualnie.(190cm).
Zeszło w tym ok 3kg mięśni.
#mirkokoksy #odchudzanie
Mija około 13 msc redukcji.
104.5kg na 88.5kg aktualnie.(190cm).
Zeszło w tym ok 3kg mięśni.
Mam pytanie do osób związanych chyba z kosmetologią. Mianowicie chodzi mi o regenerację skóry w trakcie odchudzania. Czy są jakieś metody / środki / zabiegi pomagające w obkurczeniu się skóry w trakcie odchudzania z dużej otyłości. Schudłem już 17kg, zostało mi około 50kg. Ważę 142kg mam sporo rozstępów i zapewne wiązania kolagenowe zostały mocno naruszone. W zasadzie pogodziłem się z wizją operacyjnego usunięcia nadmiaru skóry po odchudzaniu, ale jeżeli są jakieś czary,
@KatowickaChupacabra: nie ma czarów, jest genetyka i wiek. Jak ma ci zostać skóra, to zostanie, nic nie poradzisz.
Duży w Maluchu wywiad z Braćmi Rodzeń
Bracia Rodzeń to lekarze popularyzujący naukę w Internecie. Ich kanał śledzi kilkaset tysięcy subskrybentów. Są miłośnikami keto i zdrowego stylu życia.
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą s…
- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Niestety silna wola jest u mnie bardzo słaba i czesto się poddaje i idę do McDonalda.
Jak sobie z tym radzicie? jak to sobie tłumaczyć żeby