[adamsowaanon]

#silownia
chodzę na siłownię i widzę jak te młodziki w większości ćwiczą,
Pomacha taki jeden z drugim chwilę tak że dalej jest w stanie oddychać nosem, xd i potem na telefonie siedzi lub gada z kumplami,
Dodam że może z 5-10% na siłowni osób oddycha ustami i widać że się zgrzaly i widać pot, co ciekawe te same osoby mają fajne już sylwetki i poniżej 15% tłuszczu,

Ja jak ćwiczę to nie ma szans żeby oddychać dalej nosem bo po prostu ilość powietrza do przerobienia jest za duża, i tętno rośnie, więc jak dają z siebie 40-60%to się wcale nie dziwię że przyrostów nie ma i jest stagnacja.
#uk
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#kalistenika
#odchudzanie
#sport
#logikarozowychpaskow
#logikaniebieskichpaskow
#logika
#przemyslenia
#takaprawda

[skorpion666]

@adamsowaanon: i?

[Prima_aprilis]

@adamsowaanon: O stary, ale ty musisz mieć smutne życie, skoro masz ból dupy o takie pierdoły

[adamsowaanon]

@skorpion666: bo ktoś się żalił na tagu siłownia że jakaś normalną atletyczną sylwetkę nie da rady osiągnąc w 2 lata na siłowni bez teścia, no więc takie są moje spostrzeżenia i obserwacje

[skorpion666]

@adamsowaanon: Ale wiesz ze nie każdy chodzacy człowiek na siłownie musi mieć marzenie zostać karczychem

[Mandragora_Cesarska]

@adamsowaanon: proszę nie nadużywać tagów

[adamsowaanon]

Jakim karkiem?
Zwykła plażowa szczupła sylwetka z wyraźnym zarysem mięśni,

[t.....5]

Ja jak ćwiczę to nie ma szans żeby oddychać dalej nosem bo po prostu ilość powietrza do przerobienia jest za duża, i tętno rośnie, więc jak dają z siebie 40-60%to się wcale nie dziwię że przyrostów nie ma i jest stagnacja.

@adamsowaanon: to cienias jesteś, ja jestem w stanie ćwiczyć na bezdechu.

[Jofiel]

fajne już sylwetki i poniżej 15% tłuszczu

@adamsowaanon: wybierz jedno XD

[Adiog]

@adamsowaanon: głupoty gadasz. Widziałem dzików, co robili 120kg na klate. Normalne przerwy 2 minutowe w ćwiczeniach i nikt nie sapał. Ty chyba cardio zamiast siłowni robisz.

[adamsowaanon]

@Adiog: nie chodzi mi o sapanie ale oddychanie ustami,

[sots]

@adamsowaanon: oddychanie ustami w żadnym stopniu nie jest zdrowe, ustami się oddycha gdy w inny sposób nie możesz nabrać powietrza (np po airbike) a nie po treningu siłowym XD to ty jesteś po prostu odbiegający od normy a nie oni

[sots]

dodatkowo taguj poprawnie a nie #!$%@? tagi niepowiązane w żadnym stopniu z tematem

[NieRozumiemIronii]

@adamsowaanon: zależy od ćwiczenia, można zrobić łapy do upadku mięśniowego i się nie zasapać, a można na średnim/lekkim ciężarze zrobić MC na RPE 7 i łapać potem powietrze jak karp :-).

[Saprofit]

@adamsowaanon: ćwiczenia na siłowni nie polegają na tym, aby się spocić. Poza tym oddychanie ustami też nie jest jakąś specjalnie potrzebną techniką.

[Boleslavic]

@adamsowaanon: temat: wpływ oddychania nosem na wygląd sylwetki

[Kyriakos]

@adamsowaanon: bo się oddycha nosem dzbanie

[jacktheripper]

@Saprofit: no najlepiej to się nawet nie przemęczać xD

[adamsowaanon]

ćwiczenia na siłowni nie polegają na tym, aby się spocić. Poza tym oddychanie ustami też nie jest jakąś specjalnie potrzebną techniką.

@Saprofit: ale ja nie mówię że ktoś ma na siłę oddychać ustami jeśli się nie zmęczył bo robił ćwiczenia na 40-60%,
Ale osobiście nie potrafię oddychać nosem jeśli robię np kilka serii na klatę na 80-100% swojego max wyciskania,
To jak wstaję z ławki to przez te 20-40sekund trzeba mi

[Malyburtownik]

@adamsowaanon: kolega chyba tlenowej przewagi nie czytal skoro oddycha ustami podczas wysiłku tlenowego

[Boleslaw_Chrobry]

@adamsowaanon: gadasz głupoty z tym oddychaniem, ale zarazem zgadzam się z tym, że mało kto ćwiczy tak żeby coś z tego było xD machają na 30% siły, zero zmęczenia na koniec treningu, jak przyszli tak wyszli,
Ale w sumie #!$%@? mi do tego, to ja szybciej rosnę ( ͡° ͜ʖ ͡°)