Wszystko

Najnowsze

Archiwum

viciu03
viciu03
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mlattari68
  • 1
Niby takie proste, a tak trudno to zrozumieć heheheh

Skuteczne i łatwe odchudzanie? Jak schudnąć bez efektów ubocznych, stosując prawa fizyki na własną korzyść?

Wiele osób na całym świecie kojarzy odchudzanie z katorgą. W rzeczywistości, proces ten może wyglądać zupełnie inaczej. Ludzki organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje nieustannej dostawy energii. Skąd ta energia ma pochodzić? Pomimo, iż na świecie rzekomo są ludzie, którzy żywią się powietrzem lub światłem, takimi umiejętnościami nie cieszy się przeciętny
mlattari68 - Niby takie proste, a tak trudno to zrozumieć heheheh Skuteczne i łatw...

źródło: comment_1665344344pSIa6A0v96qwcjTTCLclHU.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....P
n.....P
  • 1
Zupełne unikanie węglowodanów może doprowadzić do stopniowej rujnacji zdrowia. Są one bowiem człowiekowi potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Z węglowodanów organizm syntetyzuje glukozę, która stanowi jedyne źródło energii dla ludzkiego mózgu. Z tej przyczyny, osoby które całkowicie wykluczają węglowodany z diety, są nadmiernie rozdrażnione i mają problemy z koncentracją.


xD²

Ja rozumiem, że bez węgli można być fizycznie słabym, albo po prostu słabszym niż na węglach, ale czy to na poście,
  • Odpowiedz
tomkom
  • 0
Macie szansę udowodnić, że nie jesteście intelektualnie cofnięci. Każdy z was tu wylicza sobie zapotrzebowanie kaloryczne, przykładowo 2000 kcal i twierdzi że wszystko jedno czy zje 500g białka czy czystego cukru. No to zróbmy eksperyment. Niech jeden ulaniec z tagu je przez tydzień tylko cukier a drugi tylko białko. Łykacie jak stado baranów wszystko co przeczytacie w internecie? Oki, to zróbcie to o czym mówicie i pokażcie wyniki
#mikrokoksy #
tomkom - Macie szansę udowodnić, że nie jesteście intelektualnie cofnięci. Każdy z wa...

źródło: comment_1665338206r6UjLAGJwv9QnkVxgx8EFI.jpg

Pobierz
  • 70
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....0
D.....0
  • 2
To będzie mój pierwszy dzień od dawna kiedy nie zjem słodyczy i nie obzeralen się. Zjadlem dzisiaj z 6 bułek z szynką i masłem pomidorówkę i gotowane udko z kurczaka z ziemniakami. Cały dzień mnie korciło, żeby skoczyć do żabki po hod doga albo zamówić sobie duuza pizze, ale wytrzymałem. Mam nadzieję, że jutro będzie podobny dzień. #depresja #chwalesie #odchudzanie
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....0
D.....0
  • 1
Dzień był w miarę dobrym. Na śniadanie zjadłem dwie bułki z masłem i szynką później dwie bułki z serem obiad to ziemniaki z gotowanym udkiem kurczaka. Teraz wleciały dwa piwa i na kolację będą znowu bułki z szynką. Jakoś nie ciągnie mnie do słodkiego, ale jak widzę reklamę KFC czy jakiegoś żarcia to już mam ochotę zamówić... Najgorsze jest to że jak mam wachania nastrojów i czuje #depresja to nie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
D.....0
D.....0
  • 0
@lurkuje2137 przerabiałem to do takiego stopnia że prawie na pamięć wiem co ile waży i ile ma kalorii. Fitstu mam, co dziennie ważyłem i w ogóle. Po prostu staram się ogarnąć teraz a te wpisy to mój taki pamiętnik żeby się motywować do tego by nie żreć tyle. Ja wiem ze 70 to, deficyt kaloryczny 30 ruch.
  • Odpowiedz
ossadagowah
  • 0
#dieta #odchudzanie Mircy i Mirabelcy, jaki najlepszy #cateringdietetyczny we #wroclaw ? Żeby nie było super drogo. Nigdy nie korzystałem. Interesują mnie 3 posiłki, jakieś 1500-1800 kalorii (lubię dojeść jakimś śmieciem a chciałbym być w deficycie), jak z objętością w takich cateringach, da się tym najeść? Jestem wszystkożerny więc jak ktoś nie serwuje jakościowo paskudztwa to nie muszę wybierać posiłków. 183cm, 92 kg około, zero
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
budzynski
budzynski
  • 4
@clevage: Na pudełkach jestem jakiś rok, w tym czasie przerobiłem jakieś 6 firm. Miałem gastropaczkę Sport/2500kcal przez miesiąc(po przeczytaniu kilku polecających wpisów na wykopie, oczywiście z kodem polecającym). Catering jest strasznie przeciętny. Na prawdę uważasz każdy posiłek za zajebisty? Czy po prostu zbierasz 'naiwniaków', którzy zasponsorują ci kolejne zamówienie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
TDDwBashu
  • 2
@ossadagowah: Ja jak zamawiałem catering - to jedyny, który mi smakował to NFTY i względnie na drugim miejscu Dietific.
Mi bardzo zależało, abym mógł sobie wybierać dania - NFTY mi to umożliwiało. Brałem dietę Daily i w sumie sporo rzeczy było smacznych.

Ogólnie powiem szczerze, że po 2 miesiącach zrezygnowałem, bo byłem zmęczony tym jedzeniem - kupiłem sobie Thermomixa i jestem bardziej zadowolony xD
  • Odpowiedz
D.....0
D.....0
  • 9
Trzymajcie kciuki. Wczoraj i dzisiaj zjadłem normalny obiad kolację, nie jadłem słodyczy. Nawet byłem wczoraj na spacerze, a dzisiaj niestety nie, ale się poruszałem przy sprzątaniu i może w końcu znowu schudnę, bo przez załamanie psychiczne przytyłem prawie 30 kg. #depresja #chwalesie #odchudzanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SVCXZ
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
murdoc
murdoc
via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
Można podsumować wrzesień.

1 września: 82,5kg
1 października: 79,1kg (-3,4kg)

Jest gitarka
#dieta #odchudzanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
buubuuu
  • 24
Zrobiłem sobie taki mały letni challenge. Postanowiłem robić 200 pompek dziennie i przebiegać 200km miesięcznie. Na początku było ciężko z pompkami dawno ich nie robiłem pierwsza próba całe 10 na raz , biegać biegałem ale tylko w soboty rano tak około 20km ( mimo nadwagi ale biegam od około 12 lat). Taki efekt uzyskałem po 3 miesiącach z 85.5kg do 71kg. Wiec jeśli ktoś mówi mi że nie da rady zrzucić wagi
buubuuu - Zrobiłem sobie taki mały letni challenge. Postanowiłem robić 200 pompek dzi...

źródło: comment_1664532460qDvvMNB6StuSeoxsR8JJ5C.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MirkobIog
MirkobIog
  • 23
wiec jeśli ktoś mówi mi że nie da rady zrzucić wagi bez magicznych diet, spalaczy tluczu czy innej chemii to śmiej się mu w twarz. Systematycznośc i chęć do zmiany to najlepsza dieta.


@buubuuu: co ty p--------z xD

Możesz robic i 1000 km miesięcznie i 500 pompek dziennie, ale co z tego jak ciągle żresz jak prosiak.

Najlepsza dieta to taka, która jest poniżej twojego dziennego zapotrzebowania. Nie dorabiaj do
  • Odpowiedz
wrzesnioweWykopy
  • 0
Dzisiaj po wejściu na wagę załamałem się. Kolejny tydzień ścisłej diety, wbijania wszystkiego co jem do aplikacji fitatu, ale efektem jest wzrost wagi o 2 kg od poprzedniego tygodnia. Mam wrażenie jakbym już był skazany na otyłość z którą nie mogę sobie poradzić. Męczy to strasznie psychicznie. Mam ochotę nażreć się słodyczy skoro dieta i tak nic nie zmienia.

Podsumowanie #3 tygodnia odchudzania
Zacząłem 9.09.2022 z wagą 96 kg, wskaźnikiem BMI 30.99
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....o
B.....o
  • 1
@wrzesnioweWykopy: wartości podawane przez fitatu nigdy mi się nie zgadzały. Przy twojej wadze i aktywności Twoje zapotrzebowanie to 2200, max 2300 kcal. Spaceruj jak najwięcej, z kaloriami zejdź max do 2000, bo inaczej się zagłodzisz. Taka codzienna, lekka aktywność spala więcej kalorii niż przeciętny trening. A w 10 minut to spalisz raczej nie więcej niż 100kcal.
  • Odpowiedz
LazyInitializationException
  • 1
@Kanarynka: daruj sobie i się dokształć skoro nawet nie wiesz, że osoba która niczego nie spożywała ostatnio nadal ma cukier we krwi bo produkowany jest on w procesie glukoneogenezy xD poza tym na wzrost insuliny wpływ ma nie tylko cukier ale też chociażby białko o czym jak widać nie wiesz.

Poza tym nadal nie wiem po co tym piszesz skoro już cię poinformowałem że wysoki poziom insuliny nie sprawia że
  • Odpowiedz

Powiązane tagi