@smuteczek2000s: w sumie ze 118 na 113,5 to taki przeciętny wynik. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@smuteczek2000s: to masz pewnie z 600-700kcal deficytu, reszta to jakaś woda i pewnie jak się zaczęłaś ruszać, to i jelita ruszyły i mniej zalega. Jak dla mnie to całkiem normalne wyniki, pewnie właściwej masy to spadło z 2,5-3kg maks.

@mirko_anonim: żeby pozbyć się tego z gardła musisz po prostu jeszcze zejść z wagi. Jak masz 170 cm wzrostu to myślę, że do jakichś 60/65 kg musisz schudnąć. Nie ma ćwiczeń na konkretne "miejsce" na ciele. Takie rzeczy robi się deficytem i konsekwencją. Ekstra, że schudłaś 46 kg do 79 ale to nadal sporo jak na ten wzrost u kobiety. Bez obrazy, zrobiłaś świetną robotę, po prostu takie są fakty.Pokaż całość

@mirko_anonim: jeśli to nadmiar skóry to musisz go wyciąć jeśli po prostu tłuszczyk to zrób lipolize

@Bakerovsky: idź do lekarza

Dieta na obniżenie TSH – kluczowe zasady:

1. Unikaj niedoborów jodu

Jod to kluczowy składnik hormonów tarczycy.

ŹródłaPokaż całość

@mirko_anonim a może to depresja a nie hashimoto?
U mnie stwierdzono hashimoto bo tarczyca w złym stanie i tsh oraz przeciwciała słabo ale obecnie biorę Letrox 50mg i jest spoko. A poszedłem do endokrynologa ze względu na ciągle zmęczenie bez powodu. No i pomogło. Plus 'podobno' przez tarczycę mam problemy z jelitami i nietolerancja laktozy też przez to (stąd Letrox a nie Euthyrox)
Żona bierze z kolei Euthyrox bo gdy kiedyśPokaż całość

@mirko_anonim: ja miałam podobne objawy, też hashi tylko z przeciwciał, leków nie brałam i nie biorę, Teraz jest dużo lepiej, właściwie objawy ustąpiły całkowicie a nawet hashi się trochę cofnęło (mam już bardzo mało nadmiarowych przeciwciał w porównaniu ze starszymi badaniami).
Myślę, że u Ciebie może być podobnie - nie fiksuj się na tarczycy i hashimoto. Trzeba podejść holistycznie:
- zdrowa, zbilansowana dieta, niekoniecznie nawet przeciwzapalna - po prostu dostarczająca wszystkichPokaż całość

@Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU: Tak, aptekarz może ci wystawić receptę farmaceutyczną, zazwyczaj jest to ekstra płatne 50zł, ewentualnie jak chcesz za darmo to po 18 zgłoś się na nocna i świąteczną opiekie to ci za free wystawią