[V3ntu]

Kolejny miesiąc odchudzania za mną.
Data początkowa 30.11.2022 - 130.1 kg
Data obecna 12.03.2023 - 112.0 kg
Co daje zdrowy poziom chudnięcia ~1,22 kg tygodniowo (1% masy ciała tygodniowo)

Powiem wam, że z tygodnia na tydzień jest to o tyle łatwiejsze. Głównie za sprawą mind setu. Moim celem nie jest teraz zmiana sylwetki i powrót do dawnej formy. Celem stało się zmiana nawyków co przekłada się na inne strefy życia (nie tylko odchudzanie).
Daje mi to pewność, że jak utrwalę sobie nawyki takie jak regularna kontrola wagi i liczenie kcal to nie wrócę do dawnej wagi :3
#chudnijzwykopem #odchudzanie

[M4rcinS]

@V3ntu: tak trzymaj, bracie. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[sjajdj10]

@V3ntu: Schodzimy do tej samej wagi i zaczynamy z tej samej. U mnie 26.02 było 130kg, dzisiaj pokazuje 122,5kg. A jeśli chodzi o czas. Sam go sobie wyznaczyłeś - ten wrzesień 2024, czy jak?

[V3ntu]

@sjajdj10: Aplikacja mi go wyznaczyła. Z obliczeń mi wynika, że wyrobię się do ostatniego kwartału tego roku. Ale jak będzie zobaczymy :3
Teraz waga lekko stanęła na 1.5 tygodnia ale już widzę, że to woda

[V3ntu]

@sjajdj10: Nie wiem dlaczego twoja wiadomość została oznaczona jako +18 XD
Ja mam ogólnie 185 cm więc jakoś mega wysoki nie jestem ale tez nie jestem niski. Moim zdaniem stagnacja to nic złego i nie należy kierować się tylko wagą. Skoro wizualnie widzę efekt to po co się martwić. W teorii gdybym utrzymał spadek ciała kilogram na tydzień to już w lipcu powinienem osiągnąć cel. Ale na dobrą sprawę zakładam, że

[sjajdj10]

@V3ntu: I jak tam? U mnie 116

[V3ntu]

@sjajdj10 u mnie na chwilę obecną 109, waga troszkę stanęła. Mam gorsze samopoczucie i jestem na 0 kalorycznym ale od wczoraj znowu wszedłem na deficyt :3

[V3ntu]

@sjajdj10 ale brawo tak trzymać bro :3