@kontodlabeki: Do tego nie da się przyzwyczaić ( ͡° ʖ̯ ͡°). Można tylko założyć maskę i udawać, że jest ok ¯\_(ツ)_/¯
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Dużo opis pisało, że antydepresanty mają skutki uboczne w co nie wątpię lecz co lepsze brać przez kilka lat #ssri lub #snri chodzić na siłownie i zdorowo sie odżywiać czy pic w dzień w dzień alkohol lub fapac do Porno całymi dniami?Jesli ktoś nie może sobie poradzić z uzależnieniem/emocjami to chyba i tak warto brać leki prawda?
#przegryw #depresja #antydepresanty #nerwica #fobiaspoleczna #nofapchallenge #nofap #uzaleznienie
#przegryw #depresja #antydepresanty #nerwica #fobiaspoleczna #nofapchallenge #nofap #uzaleznienie
@Onaaa20: powiem tak. Na ssri i snri byłem bardzo systematyczny. Bez nich nie dał bym rady skończyć studia. Regularnie chodziłem na siłownie, trzymałem diete. Największe przyrosty miałem właśnie na antydepresantach. Łatwiej było być systematycznym bo spadki nastroju nie przerywały twoich planów, założeń. Do tego monotonne zadania robiło mi się o wiele łatwiej. Byłem też dużo bardziej cierpliwy.
Np potrafiłem się uczyć kilka dni nudnych rzeczy po 10h dziennie. Jak wpadłem w
Np potrafiłem się uczyć kilka dni nudnych rzeczy po 10h dziennie. Jak wpadłem w
Właśnie zacząłem oglądać ten kanał i jest taki film ale tak się zastanawiam czy ja w ogóle czuje lęk czy jakieś napięcie? Przecież niczego się nie boje a czuje jakieś napięcie czy to też lęk?Może mam jakiś nieuzasadniony lęk w ciele?
#depresja #nerwica #psychologia #psychiatria #zaburzenialekowe
#depresja #nerwica #psychologia #psychiatria #zaburzenialekowe
@Onaaa20: https://youtube.com/channel/UCiWlDE21eDlcMr0wscWEGFA
Ten kanał polecam, swojego czasu mi mocno pomógł.
Ten kanał polecam, swojego czasu mi mocno pomógł.
@Onaaa20:pozwolę sobie psycholog zacytować, może się nie obrazi o to
to jest podstawa zaburzeń lękowych. Masz "uczucie" że coś jest/coś może.. i bardzo często to coś w ogóle nie dostaje się do świadomości (nie jest racjonalnie nazywane tylko po prostu jest, istnieje i wpływa np. na fizjologiczną odpowiedź).
Dodatkowo u ludzi z zaburzeniami lękowymi system wykrywania niebezpieczeństwa (który jest praktycznie nieświadomy- ale można sobie uświadomić jego działanie czasami) jest podkręcony na
jesu jaki to życie jest #!$%@?
niektórzy (np normalni ludzie czyli większość) sobie żyją i nie mają problemów ani z lękami ani z zaburzeniami funkcji wykonawczych
a ja mam do wyboru:
-zalać mózg serotoniną i być pewnym siebie i mieć #!$%@? - z tym że momentami za bardzo #!$%@? i np luźne podejście do tego że nic nie robię tylko leżę i #!$%@? sobie życie to nie jest dobra rzecz - a
niektórzy (np normalni ludzie czyli większość) sobie żyją i nie mają problemów ani z lękami ani z zaburzeniami funkcji wykonawczych
a ja mam do wyboru:
-zalać mózg serotoniną i być pewnym siebie i mieć #!$%@? - z tym że momentami za bardzo #!$%@? i np luźne podejście do tego że nic nie robię tylko leżę i #!$%@? sobie życie to nie jest dobra rzecz - a
- Raisei-chan
- konto usunięte
- zlimer
- dobrosulka
- pannakota
- +14 innych
@Chodtok: O rany, dobrze to znam. Same SSRI nie działają. Brałam jakiś czas bupropion (noradrenalina + dopamina) i spoko, "aktywuje" ale bez serotoniny to nie ma do czego aktywować, czyli mam siłę by wstać z łóżka ale nie mam chęci i motywacji by ją wykorzystać. Teraz dodali mi malutką dawkę sertraliny (ssri) do tego bupropionu i obserwuję co tam się zadzieje ale w sumie to niewiele się dzieje, może za mała
@bencb: Ogarniętego lekarza.
Ale też lata wtop i rozwalania sobie hormonów i metabolizmu przez swoje błędy, głupotę i nie wiedzę lekarzy psychiatrów.
Ale też lata wtop i rozwalania sobie hormonów i metabolizmu przez swoje błędy, głupotę i nie wiedzę lekarzy psychiatrów.
Trochę straciłem zaufanie do swojej terapeutki. Widzieliśmy się ostatnio 31 mają, miałem następny termin na 15 czerwca ale coś mi wypadło, napisałem 3 mają smsa czy możemy zobaczyć się jednak przed 15 stym bo w tym dniu mam coś ważnego. Zadzwoniła 14stego ale nie miałem telefonu przy sobie i nie odebrałem, oddzwoniłem później i ona nie odebrała, od tego momentu całkiem cisza. Mam silna nerwicę lękowa a ona chyba nie bierze mnie
Komentarz usunięty przez autora
@koronawirus: moim zdaniem dobrze gdybyś jej powiedział, bez napastliwości i bez domyślania się, tylko jak to wygląda z twojego punktu widzenia
przypuszczam że to nieprzyjemne tak komuś powiedzieć "czuję się przez panią lekceważony np. tu i tu coś tam nie zagrało …" ale z drugiej strony - to jest terapia, masz (prawie :) gwarancję że baba nie wpadnie w szał na takie słowa tylko to wyjaśni :)
przypuszczam że to nieprzyjemne tak komuś powiedzieć "czuję się przez panią lekceważony np. tu i tu coś tam nie zagrało …" ale z drugiej strony - to jest terapia, masz (prawie :) gwarancję że baba nie wpadnie w szał na takie słowa tylko to wyjaśni :)
- Zielonkazdr
- szzzzzz
- jutronaobiadznowuryz
- Devilus
- MshL
- +2 innych
@PanOrnitolog: To jest #!$%@?
@chrupek18: Jebnij L4 i tyle skoro jesteś na wypowiedzeniu.
Boje się, że po psychotropach nie będę mógł normalnie funkcjonować skoro po lekach i tak jestem spięty podczas rozmowy i czuje jakieś napięcia.Czy po kilku braniu latach leków jest szansa bym wrócił do normalności? Tzn bym nie był takie chodzące zombie? W sumie to nie boje się śmierci i wole żyć 10/20 lat jakoś wykorzystać życie niż żyć w stresie itd.Co byście mi radzili? Brać leki do końca zycia czy rzucić? Po
@Onaaa20 psychotropy to gówno ale czasem trzeba miruś... sam wiem po sobie eh
@Onaaa20 chłopie, ni ładu ni składu w tej Twojej opowieści. Jak masz nerwicę to idź do psychiatry po leki na nerwicę. Pierwszy miesiąc może być słabszy pod różnymi względami, potem się ciało przyzwyczaja
Czy osoby z nerwicą codziennie odczuwają jakieś napięcie w ciele? Akurat teraz czuje takie nieprzyjemne i mam ochotę je stłumić czymś słodkim.
#nerwica #depresja #psychologia #psychiatria
#nerwica #depresja #psychologia #psychiatria
@Onaaa20: Samymi lekami nie da się wyleczyć nerwicy, bo one tylko maskują objawy. Przerabiałem już nawrót po odstawieniu leków. Niby miałem rok spokoju, ale moja osobowość/wychowanie sprawiły, że wszystko wróciło. (Kortyzol zrobił swoje) Podejrzewam, że gdybym odstawił drugi raz leki przed covidem/wojną na Ukrainie, to schemat by się powtórzył. A teraz dodatkowo mamy inflacje xD A moja przygoda z nerwicą trwa już z 10 lat. Z czego pierwsze 2-3 lata, to
#anonimowemirkowyznania
Nie dajcie się nabrać! Kojarzycie telefon pomocowy dla mężczyzn, prowadzony przez łódzką fundację, która aktualnie prowadzi zbiórkę na Zrzutka.pl? Informacja o nim została ostatnio najwyżej wyplusowanym wykopaliskiem:
https://www.wykop.pl/link/6707333/telefon-zaufania-dla-mezczyzn/
https://www.wykop.pl/link/6412591/kojarzycie-ten-telefon-wsparcia-dla-mezczyzn-prowadza-zbiorke-na-dzialanie/
https://www.fundacjaipw.org/zarz%C4%85d-i-rada-fundacji
Wczytajcie się w opis i stronę internetową fundacji - ten projekt ma za zadanie walczyć z "toksyczną męskością", fundacja ma ideologiczną agendę intersekcjonalnej lewicy (w której głównym wrogiem klasowym jest biały, heteroseksualny mężczyzna o innych niż hiper-progresywne poglądach). To NIE jest
Nie dajcie się nabrać! Kojarzycie telefon pomocowy dla mężczyzn, prowadzony przez łódzką fundację, która aktualnie prowadzi zbiórkę na Zrzutka.pl? Informacja o nim została ostatnio najwyżej wyplusowanym wykopaliskiem:
https://www.wykop.pl/link/6707333/telefon-zaufania-dla-mezczyzn/
https://www.wykop.pl/link/6412591/kojarzycie-ten-telefon-wsparcia-dla-mezczyzn-prowadza-zbiorke-na-dzialanie/
https://www.fundacjaipw.org/zarz%C4%85d-i-rada-fundacji
Wczytajcie się w opis i stronę internetową fundacji - ten projekt ma za zadanie walczyć z "toksyczną męskością", fundacja ma ideologiczną agendę intersekcjonalnej lewicy (w której głównym wrogiem klasowym jest biały, heteroseksualny mężczyzna o innych niż hiper-progresywne poglądach). To NIE jest
- konto usunięte
- SnakeDoctor
- forgive_me_melusine
- Ross71
- Kamilo67
- +51 innych
@AnonimoweMirkoWyznania: nie dla chłopa z tagu #przegryw i tak ten telefon, dla chłopa tag i inne chłopy
- konto usunięte
- konto usunięte
- Kamilo67
- Skrzat5241
- Lepper3001
- +11 innych
@AnonimoweMirkoWyznania: to prawda, że ciężko uzyskać pomoc od kogoś, kto z góry traktuje cię jak sprawcę i winnego. Lewica propaguje zasadę "przemoc ma płeć" i nie wierzy mężczyznom, którzy zaprzeczają oskarżeniom o stosowanie przemocy czy molestowanie - tutaj z automatu jesteś winny.
Dlatego to prawda - od takich osób lepiej trzymać dystans.
Ale na prawicy też nie ma co szukać wsparcia: tutaj jak nie popierasz zakazu opuszczania kraju dla mężczyzn podczas
Dlatego to prawda - od takich osób lepiej trzymać dystans.
Ale na prawicy też nie ma co szukać wsparcia: tutaj jak nie popierasz zakazu opuszczania kraju dla mężczyzn podczas
- hungry_joe
- Skrzat5241
- Yanekk99
- Cierniostwor
- azotekgalu
- +6 innych
Czemu mi się wydaje, że mam jakiś wyjątkowy problem? Jak sie masturbuje do porno to mega mi sie spina ciało szczególnie klatka piersiowa tak jakby napięcie sie tam kumulowało.Dziś na siłowni musiałem mega sie rozciągać i spalić kalorii, żeby rozpuścić to napięcie.
#przegryw #nofapchallenge #nofap #nerwica #depresja #nerwica #psychologia #psychiatria
#przegryw #nofapchallenge #nofap #nerwica #depresja #nerwica #psychologia #psychiatria
@Onaaa20 a sprawdzałeś reakcję organizmu na masturbacje na siłowni?
@Jestem_Tutaj: Po co miałbym się masturbować na siłowni?…
kiedy przebywasz wśród ludzi to ręce i nogi trzęsą się ci jak galareta? ryj czerwienieje jak burak? kark sztywnieje jak wadowicka kuśka pod przedszkolem? literalnie czujesz zalewający twoje ciało kortyzol? zagadanie kogoś wydaje ci się równie łatwe/realistyczne jak wejście na mąt ewrest albo lot na księżyc?
widocznie za mało chcesz się ogarnąć bro
postaraj się bardziej
#fobiaspoleczna #nerwica #autyzm #rozwojosobisty #borzejakjanienawidzelibkow
widocznie za mało chcesz się ogarnąć bro
postaraj się bardziej
#fobiaspoleczna #nerwica #autyzm #rozwojosobisty #borzejakjanienawidzelibkow
@Chodtok dobrze że nie napisał żeby pójść pobiegać
@Chodtok: i bardzo dobrze gość mówi, z każdej fobii można się wyleczyć stopniowaniem bodźców i przełamywaniem lęków. Trudne, ale jak najbardziej możliwe. Jakie proponujesz alternatywy, siedzenie do końca życia przed kompem i płakanie na wykopie, że nie ma się kolegów? A co gdy mama umrze i trzeba będzie pójść do pracy albo umrzeć z głodu? Czy może sugerujesz zaćpanie psychotropami, przez co co prawda dalej będzie się miało takie same fobie,
#anonimowemirkowyznania
Prawda jest taka, że #psychoterapia działa w części przypadków, na ogół w umiarkowanym stopniu i na ograniczony czas (może wymagać przypomnień). Dlaczego niektórzy z Was nadal płacą te-ra-peu-tom 600-1200 zł miesięcznie przez lata, zamiast korzystać z ogólnodostępnych aplikacji i podręczników do autoterapii, które - jak pokazują badania - mają porównywalną skuteczność, a przy okazji kosztują kilkadziesiąt złotych (albo są do ściągnięcia za darmo)?
Mireczku, nie daj zarabiać woke Julkom na
Prawda jest taka, że #psychoterapia działa w części przypadków, na ogół w umiarkowanym stopniu i na ograniczony czas (może wymagać przypomnień). Dlaczego niektórzy z Was nadal płacą te-ra-peu-tom 600-1200 zł miesięcznie przez lata, zamiast korzystać z ogólnodostępnych aplikacji i podręczników do autoterapii, które - jak pokazują badania - mają porównywalną skuteczność, a przy okazji kosztują kilkadziesiąt złotych (albo są do ściągnięcia za darmo)?
Mireczku, nie daj zarabiać woke Julkom na
@AnonimoweMirkoWyznania: super i potwierdzam to samo, że psychoterapełtki, psycholożki to strata czasu i kasy
@AnonimoweMirkoWyznania: taka ciekawostka dla czytających: miałem pewien problem, terapia gówno mi dała, medytacja zadziałała jak złoto
#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś z Was pracował nad sobą z jedną lub z wieloma następującymi metodami terapeutycznymi? Jeśli tak, z jakimi rezultatami?
(Uprzedzając komentarze, również uważam, że >80% psychoterapeutów to scam i szamani XXI wieku, dlatego pytam o dobre metody i dobre źródła)
- Internal Family Systems
- Somatic Experiencing
- Coherence Therapy
- Method of Levels
- Unlearn Your Pain / The Body Keeps The Score
- Unlocking the Emotional Brain
#
Czy ktoś z Was pracował nad sobą z jedną lub z wieloma następującymi metodami terapeutycznymi? Jeśli tak, z jakimi rezultatami?
(Uprzedzając komentarze, również uważam, że >80% psychoterapeutów to scam i szamani XXI wieku, dlatego pytam o dobre metody i dobre źródła)
- Internal Family Systems
- Somatic Experiencing
- Coherence Therapy
- Method of Levels
- Unlearn Your Pain / The Body Keeps The Score
- Unlocking the Emotional Brain
#
@AnonimoweMirkoWyznania: polecam olej cbd
#anonimowemirkowyznania
Mam 32 lata, prowadzę siedzący i stresujący tryb życia, zmagam się z #nerwica i #depresja.
Obawiam się najbardziej zabójczych chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów, a w przyszłości cukrzycy i demencji. W jaki sposób mogę zminimalizować ich ryzyko? Z pewnością postaram się:
a) kontrolować wagę, ciśnienie i poddawać się podstawowym badaniom kontrolnym,
b) poprawić dietę, ruszać więcej, lepiej spać i mniej stresować,
ale chciałbym zrobić coś więcej na wypadek, gdyby to nie wystarczyło
Mam 32 lata, prowadzę siedzący i stresujący tryb życia, zmagam się z #nerwica i #depresja.
Obawiam się najbardziej zabójczych chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów, a w przyszłości cukrzycy i demencji. W jaki sposób mogę zminimalizować ich ryzyko? Z pewnością postaram się:
a) kontrolować wagę, ciśnienie i poddawać się podstawowym badaniom kontrolnym,
b) poprawić dietę, ruszać więcej, lepiej spać i mniej stresować,
ale chciałbym zrobić coś więcej na wypadek, gdyby to nie wystarczyło
@AnonimoweMirkoWyznania: post przerywany (IF)
@AnonimoweMirkoWyznania: ograniczenie stresu. Nawet umiarkowany stres, ale stały, negatywnie wpływa na serce. Nie mówiąc o zaburzeniach nastroju i nerwicy.
#anonimowemirkowyznania
Mam 32 lata, prowadzę siedzący i stresujący tryb życia, zmagam się z #nerwica i #depresja.
Obawiam się najbardziej zabójczych chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów, a w przyszłości cukrzycy i demencji. W jaki sposób mogę zminimalizować ich ryzyko? Z pewnością postaram się:
a) kontrolować wagę, ciśnienie i poddawać się podstawowym badaniom kontrolnym,
b) poprawić dietę, ruszać więcej, lepiej spać i mniej stresować,
ale chciałbym zrobić coś więcej na wypadek, gdyby to nie wystarczyło
Mam 32 lata, prowadzę siedzący i stresujący tryb życia, zmagam się z #nerwica i #depresja.
Obawiam się najbardziej zabójczych chorób sercowo-naczyniowych, nowotworów, a w przyszłości cukrzycy i demencji. W jaki sposób mogę zminimalizować ich ryzyko? Z pewnością postaram się:
a) kontrolować wagę, ciśnienie i poddawać się podstawowym badaniom kontrolnym,
b) poprawić dietę, ruszać więcej, lepiej spać i mniej stresować,
ale chciałbym zrobić coś więcej na wypadek, gdyby to nie wystarczyło
Komentarz usunięty przez autora
@AnonimoweMirkoWyznania:
-Codzienna aktywność fizyczna, przynajmniej spacer przez 1h
-regularny trening cardio
-regularny trening oporowy, nie musisz zostać jakimś pakierem ale 3-4 razy w tygodniu kilka pompek, przysiadów itd.
-codziennie warzywa
-odpowiedni stosunek omega 3 do omega 6
-dobra sen, chodzić spać i budzić się o stałych godzinach, spać wtedy kiedy jest ciemno, po zmroku nie świecić sobie ekranami w twarz
-nie pić kawy, energetyków, słodzonych napojów, soków owocowych, mleka
-ograniczyć mięso
-Codzienna aktywność fizyczna, przynajmniej spacer przez 1h
-regularny trening cardio
-regularny trening oporowy, nie musisz zostać jakimś pakierem ale 3-4 razy w tygodniu kilka pompek, przysiadów itd.
-codziennie warzywa
-odpowiedni stosunek omega 3 do omega 6
-dobra sen, chodzić spać i budzić się o stałych godzinach, spać wtedy kiedy jest ciemno, po zmroku nie świecić sobie ekranami w twarz
-nie pić kawy, energetyków, słodzonych napojów, soków owocowych, mleka
-ograniczyć mięso
@MagicznyRafalek1: napić sie
@MagicznyRafalek1: przygotowac się, co Ci dolega fizycznie (nieuzasadnione reakcje stresowe, zaburzenia snu, brak energii albo zbytnie pobudzenie itd.), jakie trudne emocje i stany przeżywasz (czy martwisz się tym, że stanie się coś nieokreślonego, czy też konkretnymi rzeczami, jak czesto przeżywasz smutek, przygnębienie), jakie w takich trudnych sytuacjach towarzyszą Ci myśli (np. "wiem, że to czym się martwie raczej się nie stanie, ale nie potrafię nad tym zapanować, czy kiedy czujesz lęk
Czy do fizjoterapeuty idzie się teź jak ma się jakieś napięcia związane z psychiką czy tylko takie fizyczne?Bo czuje takie spięcia w klatce i nie mogę ich ogarnąć.
#depresja #nerwica #fizjoterapia #fizjoterapeuta #fobiaspoleczna #psychologia #psychiatria
#depresja #nerwica #fizjoterapia #fizjoterapeuta #fobiaspoleczna #psychologia #psychiatria
@Onaaa20: Można spróbować, natomiast z tego co słyszałem to najlepsze efekty są gdy idzie to w parze z psychoterapia, czyli jeśli problem leży w psychice to w ogromnym skrócie fizjoterapeuta uczy łagodzić objawy a psychoterapeuta przyczynę
Jakie macie doswiadczenia z tym lekiem? Cierpie na depresje, lek uogolniony, nerwice lekowa, fobie spoleczna.
#depresja #nerwica #psychiatria
Komentarz usunięty przez autora