[Onaaa20]

Mam dla was zadanie,bo chce zdiagnozować swój problem.Jak bierzecie głęboki wdech czujecie napięcie w klatce?Jesli nie możecie wziąć głębokiego oddechu wystarczy położyć rękę na klatce i wtedy można wziąć głębszy.
#przegryw #depresja #nerwica #psychologia #psychiatria

[tos-1_buratino]

@Onaaa20:
ja ogólnie oddycham brzuchem a nie klatką piersiową

[Onaaa20]

@tos-1_buratino: No ja tez ale nawet jak brzuchem bierzesz oddech to czuc klatke chyba ze tylko ja tak mam.

[Zoyav]

@Onaaa20: tak i chce mi się kaszleć, pewnie jakaś alergia sezonowa

[Onaaa20]

@Zoyav: A to mi bardziej chodziło o samo napięcie bo mam to lata już

[tos-1_buratino]

@Onaaa20: ja nie czuje klatki jak oddycham

[Onaaa20]

@tos-1_buratino: A próbowałeś napiąć miesnia?Ispróbuj taki serio dużu wdech.

[tos-1_buratino]

@Onaaa20:
no jak zepne klatę to wiadomo, że będę odczuwał ale nadal mogę wziąć głęboki oddech
jedyna sytuacja gdy szybko i płytko oddycham jest przy dużej adrenalinie

[mr-dawid]

@Onaaa20 może to być związane z długotrwałym stresem?

[Onaaa20]

@mr-dawid: Raczej lęk bardziej i smutek.