@Bartekgkw: ludzie na trenie są przerażajacy, w sensie widac, jak on mocno wplywa na psyche, mitomaństwo, ogólnie performance umysłowy. Kto ma znjaomych ktorzy wchodzą i schodzą ten wie. Straszny srodek

@magicznyjozef: nie wiem jakie masz doświadcznie, ale pewnie nieduże. Nie ma nic co bym porównał do trenu. Jak ktoś wali testosteron, master, jakieś orale, nawet jakieś halo przed startami to nie niszczy i nie zmienia tak jak cykl z trenem. Sterydy anaboliczne to szeroka grupa. Mam kilku znajomych na testosteronie samym i każdy z nich jest w lepszym zdrowiu niż był przed braniem.

@202492: musisz zrobic swapa wlosow z broda, bo obecnie wygladasz mniej wiecej tak:

Pokaż spoiler

@202492: od razu lepiej

@Kasahara
Sprawdź te krzaki może tam leży garniec złota

@Kasahara Oddawaj złoto konusie

Małpi chwyt

@stillrunning

@stillrunning jakbym ja miał robić taki zestaw to bym zrobił 60x8, 80x2, 100x1, 110x1, 120x1

@Akke kiedyś guru był Piszczatowski, tzw Szaman drużyny narodowej, pochodzi ze Sniadowa, czyli 1.5h od Warszawy

Poszukaj na Google, nie wiem czy jeszcze przyjmuje,ale podobno był najlepszy fizjo sportowy

@Akke: Wpadaj do mnie do Pruszkowa, terminy na pw ;)

@szamus1: zdrowa, estetyczna i proporcjonalna sylwetka

@ysztyy taki spokojny sąsiad to skarb

@ysztyy: O MAJ GAD O MAJ GAD 😆😆😆

@przegro_pisarz: Każdy musi ćwiczyć blisko upadku, żeby mieć efekty. Żeby mieć kostkę na brzuchu, musisz schudnąć.

@Estetykatopodstawa: ja ostatnio zamiast żeli wcinam mleko zagęszczone w tubce :) Sporo fajnych przepisów na takie normalne jedzenie znajdziesz też na insta profilu @pockitfuel.

@ATAT-2: kazdy wie, ze pierwsze powtorzenie w tym cwiczeniu jest najciezsze, a Marol Kałecki to wzór do naśladowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ATAT-2 pierwsze najtrudniejsze

Czy jest ktoś mi wstanie wyjaśnić co to jest magnetoterapia?

@Adolf_Cartman: Weź telefon do ręki, zadzwoń do kogoś, przyłóż do kolana gdy rozmowa będzie aktywna - masz magnetoterapię

@daniello87: Kurczemm, muszem wrócić do regularnych ćwiczeń na mojej chuopskiej siłowni.. to przez te wakacje noo.. :(

@memento_mori: Całkiem spoko. W back extension bardzo łatwo jest wziąć dużo kg i potem robić coraz gorzej z coraz mniejszym rom, pilnuj tego.

@peetee: Ogólnie lata 2016-2018 to był peak ludzkości.

@picasssss1 ja do największej liczby pompek doszedłem ćwicząc 4x seria

Dodam, że większość życia pompek nie robiłem za wiele

Najwięcej doszedłem do 40/30/30/20

Przerwy maksymalnie 2 minuty, także łączny czas paręnaście minut polecam super sprawa, zaczynałem może 20/10/10/10 od tego do Maksa zajęło mi to z rok

@kwanty: masz ten wioślarz w domu? zastanawiam się nad jego kupnem i mam parę pytań

masz ten wioślarz w domu? zastanawiam się nad jego kupnem i mam parę pytań

@artur-artur-098: Nie mam, w domu nogi robię, a resztę na basenie :-)

@Okaz_prawilnosci: kody tak, punkty nie.

@tomwick55 dygnäł

@tomwick55 ja najlepsze formy w życiu zrobiłem na keto, także nie widzę w tym jakiegoś problemu, aktualnie w październiku minie piąty rok jak jestem lołkarp :)

Z tego co mi wiadomo WNBF to jest jedna z niewielu jak nie jedyna federacja kulturystyczna która robi testy antydopingowe dla zawodników, nazwa zobowiązuje, World Natural Bodybuilding

ogólnie jest taka zasada, będąc w ketozie 5 czy 10 lat organizm traktuje węglowodany jako paliwo dodatkowe, jestPokaż całość

@Estetykatopodstawa: no widać że coś tam ćwiczysz

@Estetykatopodstawa krasnal ale przynajmniej zajebisty

@PolsartNews na Zalando marka EDC, w nazwie mają muscle fit

@PolsartNews: kup rozmiar mniejszy albo wychoduj większy bebechy to ci każde będą opinać talię