Kurde, dzisiaj zapłaciłem za wizyte u fizjoterapeuty gotówką. Paragonu nie wzialem bo fizjo powiedzial ze lepiej zostawic do faktury ktorą sporządzaja na koniec miesiaca (a mi by sie przydala). I dzisiaj na pare minut przed 20 (do tej godziny pracują) dostalem powiadomienie z banku ze skasowali mi 200zł z karty, bo widocznie jakos uzyskali do niej dostęp gdy na drugiej wizycie placilem kartą wpisując pin.

Zadzwonilem od razu i babka na recepcji,Pokaż całość

Mój kumpel Wacuś, lat około 14. Dzisiaj dowiedzieliśmy się, że Wacuś ma raka, jesteśmy umówieni za 8 dni na uśpienie go... Przykro mi go i będę za nim tęsknił. Aż mi ciśnienie poszło... #koty #pokazkota #kumpel

Jest jakiś sposób na tańszą subskrypcję Zwift? Jakieś hinduskie konta lub inne kombinacje?

#szosa #trenazer #zwift

Jaki jest obecnie najtańszy program do jeżdżenia na trenażerze? Tacx, jeśli to ma znacznie.
#rowery #rower

Sezon #trenazer-owy czas rozpocząć. Ktoś się bawił #trainerday? Bo #rouvy powariowało z cenami, #zwift mi się znudził, a w #mywhoosh się jeszcze nie wkręciłem. W sumie to tęsknię za #trainerroad, który ma świetne treningi (i można sobie w tle filmy/seriale oglądać), ale jest 4x droższy niż TD

Na razie zrobiłem ramp test, padłem na 300w. Trenazer miPokaż całość

Panowie (i Panie),

jak przygotowujecie się do dłuższej wyprawy/ "szybszej" jazdy pod względem dietetycznym.

Dla przykładu dajmy trasę np. 200km (raczej całodniowa) powiedzmy dla gravela przy prędkości średniej ok. 25km/h

WPokaż całość

#rower #szosa #trenazer
Kojarzycie jakieś aplikacje, strony itp, które ułożą mi jakiś w miarę sensowny trening biorąc pod uwagę moje FTP i liczbę treningów, które chciałbym tygodniowo wykonywać? Raczej szukam czegoś darmowego lub przynajmniej stosunkowo niedrogiego.
Jeżdżę (póki co niewiele 1-2x w tygodniu) na MyWhoosh i chciałem zrobić jakiś ustrukturyzowany plan treningowy, natomiast te dostępne w np MyWshoosh mają zbyt wiele treningów tygodniowo (4-6), a łączaćPokaż całość

Hej,
Mam problem z czujnikiem tętna Polar H9. Pas pokazuje bardzo duże wahania, szczególnie podczas podjazdów — tętno spada nawet do 50-90 bpm. Czasem sytuacja wraca do normy, ale wydaje mi się, że wyniki są zaniżone (porównuję z zegarkiem Garmin i różnica wynosi około 20 bpm). Próbowałem aktualizacji, przełączania z ANT+ na BT, wymiany baterii — bez efektu. Sprawdzam to na Garmin Instinct i Garmin Edge Explore 2.
Czy problem może leżećPokaż całość

Prognozy pogody na najbliższe dni nie napawają optymizmem, trzeba będzie przesiąść się na trenażer na jakiś czas, ale złodzieje ze Zwifta podwyższyli abonament. Kiedyś ktoś tu na tagu wspominał, że można Zwifta jakoś offline odpalić, prawda to? Jeśli tak, jak to zrobić?
#szosa #rower #zwift

Niestety to znów ja.

Potrzebuję tym razem okularów na rower, niestety moje odkupione używane za grosze nie mają fotochromo - a przydałoby się jednak żeby miały.

Tu od razu pytanie, jak takie okulary zachowuja się w kompletnej nocy / gdy mamy tylko światło z latarki na rowerze?

IPokaż całość

432 202 + 173 [https://www.strava.com/activities/12054865664]+ 120 = 432 495

Witam,

jako gravelownik dołączam doPokaż całość

391 999 + 200 = 392 199

pierwszy taki rodzaj jazdy by pocisnąć mocniej. 8h netto (25kmh avg) i 9:30 brutto. przerw więcej niż planowałem bo mnie usmażyło jadąc po niemieckim wale bez cienie. pierwszy raz tylko na samych żelach i żelkach haribo. waliłem żele co 30min, około 80g ww na godzinę. po 4h mnie mocni zmuliło wręcz na rzyganie. mam słabą tolerke czy może za słabo jechałem i wyrzut insuliny, może wPokaż całość

#rower

Potrzebuje porady od jakichś doświadczonych kolegów.

Mimo, że nie jeżdżę mało to zawsze mam bardzo wysokie tętno. Jak chce jechać utrzymując te 25-26 na godzinę to tętno wynosi ok. 170-180 (strefa 4 dla mnie). Jazda w trzeciej strefie (do ok. 160 bpm) to prędkość ok. 22km/h. W drugiej nigdy nie jeżdżę bo automatycznie po rozpoczęciu pedałowania widzę odczyt 140+.
Czy to normalne? Na Stravie znajomi spokojnie jeżdżą w 2 iPokaż całość

Mireczki z tagów #trenazer #zwift #rouvy #szosa kręci ktoś z was na trenażerze i korzysta z tabletu do aplikacji typu zwift / rouvy? Działa to jakoś? Zastanawiam się nad zakupem właśnie tableta tylko po to no i jest sens? Na androidzie z tego co widzę to jest jeszcze tylko traineroad ale też wszystko płatne w abonamencie? Ewentualnie tablet z windowsem tylko czy to działaPokaż całość

Czołem Mirasy Zwiftowe. Z racji, że Trainer Road pogięło z cenami, zaś łahu jest jakieś takie nie wiem dziwne to muszę kupić lapka do #zwift
Czy na takim Intel Core i5-12500H + GeForce RTX 3050 będzie to w miarę działać?! Niby minimalne wymagania spełnia, ale wiadomo jak to z tym jest. Nie mam za bardzo możliwości wrzucenia zwykłego PC do jaskini, więc musi być lapek ( ͡° ʖ̯Pokaż całość