@Enzo_Molinari trójka jest ciut słaba bo przez bt nie podłączysz do tel ale idzie ręcznie wpisać trening w urządzenie. Jak się wkręcisz to polecam zmiane na pm5 i przystąpienie do jakiejś grupy PL lub instalacje ergzone i tam za 5 dolcow miesięcznie masz treningi.
Naucz się pływać powoli 18-20 bez skoków prędkości. Moc też jednolita. Nie jest to proste bo kazdy napierdziela tak, ze malo linki nie urwie ale nie naPokaż całość

@Enzo_Molinari prędkość spm (storke?)
Przesłonę daj sobie 5-6

@B0b0: rob siady i nie sluchaj trenerow ktorzy mowia ze przysiad musi byc idealny bo idealny to jest tylko moj brzuch

@DywanTv: w-----a mnie ten p------z odkad tylko zobavzylem jakis pierwszy filmik tego goscia.

@DywanTv: Książka od anatomii dalej otwarta na tej samej stronie od 2 czy 3 lat? XD

@switcher20: i kurs tańca, pozwoli ci spalić trochę kalorii

@Smiecharz: 200-400mg kofeiny, 10g jabłczan cytruliny i se od razu jebnij razem z tym swoją dzienną porcję 5g kreatyny

@Smiecharz: podwalanie

@Kidd_Slave: Nie wstrzymuj, pokaż dominację bekając na całą siłownię.

@Pessos: no ja jak ćwiczyłem jeszcze SW to pokazałem taką dominację że się zrzygałem w parku do ćwiczeń ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: będziesz na każdy trening przychodził z własną sztangą i monoliftem?

@Kasahara: i w tym momencie wjezdza Intruder ze swoim sprzetem za 100k caly na bialo z komentarzem, ze xyz c-----o trenuje samemu majac idealne warunki bez wychodzenia z domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PochlaniaczChleba: Książki od WK

@derton778: to samo w kościele.

@derton778: poumierali ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara: "masz fajną dupę" wybitny, ultra rzadki komplement, którego nigdy w życiu żadna nie uslyszała XD. Jak masz mordę chada i jesteś 8.5+/10 to może działa, nie radź tego zwykłym mirkom, bo dobre chłopaki skończą w kryminale.

@Heekate: nie zapomnij ze on w tej formie bronil 14latki przed napastnikami z nozami i lamal ludziom czaszki

@anonanonimowy321: jaką szeroką i ostrą xD przecież jeszcze na pierwszych fejmach nie miał brody i wyglądał jak okrąglutki ziemniaczek xD

@unick: jak smakuje i pachnie normalnie to można jeść. Data na opakowaniu to minimalny termin przydatności do spożycia.

@unick: jak nie wali padlina to raczej dobre.

@Blahhblahh: skoro to jest problem to masz rację, j---ć.

Z tego co kiedyś czytałem to "lu raises" wiąże się z jego sposobem podrzutu, wykonuje tzw. "squat jerk" i potrzebuje odpowiedniej mobilności, bo w zasadzie wykonuje "overhead squat". Myślę, że warto :)

@AnonimoweMirkoWyznania: wit d3, kwas moczowy. Ale lepiej skontaktować się z lekarzem, który później te wyniki zinterpretuje

@AnonimoweMirkoWyznania: Na początek wystarczy, ale zbadałbym jeszcze nerki i ew. wątrobę. Jesteś zdrową osobą (choroba)? Jaki masz cel treningowy? Masa? Redukcja tkanki?

@xawax: https://drive.google.com/file/d/11d4fuTmssXJB86N49i-dzwWSelbwPge2/view

@S_M_I_T_H: Wygląda jak fake plates, ale może się nie znam XD

@DywanTv: na fejkach gryf by raczej się tak nie wyginał no, chyba że jakiś bardzo tandetny xD

@DywanTv: chłop jak dąb

@DywanTv piekny kolor neoprenow na kolana, byczku

@janowski85: Alexander Bromley, Geoffrey Verity Schofield, SSD Abel

@janowski85: Matt Wenning, Westside Barbell, EliteFTS, Mark Bell, Brian Alsruhe, BenchMonster TV, AlexLeonidas - oglądania masz gdzieś na kilka lat.

@Jazon: a co ty na siłce pajacujesz? to nie cyrk tam się ćwiczy

@Kasahara: jeszcze bebech nie zapominaj o bebechu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kasahara talerzami w domu tez tak panicz rzuca?