[Kidd_Slave]

Na treningu ciągle mi się "odbija" po jedzeniu (jem zazwyczaj godzinę/dwie przed treningiem), są jakieś tipy na to? Bo wstrzymywanie tych odbić rozrywa mi przełyk po którymś razie
#mikrokoksy

[9Japko9]

@Kidd_Slave: Może za duże jesz te posiłki? Godzina przed to trochę krótko

[Pessos]

@Kidd_Slave: Nie wstrzymuj, pokaż dominację bekając na całą siłownię.

[p3sman]

@Kidd_Slave: refluks może.

[dominges08]

@Pessos: no ja jak ćwiczyłem jeszcze SW to pokazałem taką dominację że się zrzygałem w parku do ćwiczeń ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[donmateok]

@Kidd_Slave: "Po jedzeniu" czyli w Twoim przypadku po jakich produktach/daniach? Przed treningiem nie warto szaleć z białkiem, zamiast tego więcej prostych węgli + też bez szaleństw jeżeli chodzi o ilość.

Dodatkowo, bierzesz jakąś przedtreningówkę?

[Kidd_Slave]

@donmateok: nie biorę przedtreningówki. #!$%@? raczej zawsze to samo, ryż/kasza gryczana + 200/250g mięsa mielonego z łopatki + pomidory krojone z puszki jako sos, więc ciężko mi powiedzieć czy to akurat od produktów

[ahmed-reyk]

@Kidd_Slave: nie jedz trzy godziny przed treningiem