Wszystko

Najnowsze

Archiwum

toodrunktofuck
  • 0
Poleci ktoś jakiś masażer do karku? Najlepiej nie za miliony, chociaż to nie jest warunek konieczny. Chodzi o takie codzienne rozluźnienie mięśni karku i szyi. Dla osoby szczuplej z wąskimi barkami. Jakoś ostatnio widzę sporo poleceń jakiegoś zielonego chińczyka z czymś imitującym palce, ale jest to coś warte? Chociaż za te 100-150 zł cudów się nie spodziewam, tylko nie wiem czy lepiej dopłacić kilkaset zł i kupić coś lepszego. A, to będzie
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
volodia
  • 1
Kilka miesięcy temu byłem u fizjoterapeutki, bo mam torbiel hakera w kolanie. Stwierdziła, że mam bardzo sztywną taśmę z tyłu (?). Jakiś tak w każdym razie. Zaleciła mi rozciąganie i pokazała ćwiczenia. Ja, że siebie znam to zapisałem sobie, bo wiedziałem że nie zacznę od razu i zapomnę.
Mimo to, opisy są zbyt lakoniczne, ale brzmią tak:
Rozciąganie z pasem.
Rozciąganie chwytając pod kolanem i do twarzy
Rozciąganie boczne, noga w w czwórkę
Rozciąganie przy ścianie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
solejukowski
  • 2
@volodia no trochę słabo, że tylko pokazała, mi zawsze fizjo rysował takie patyczaki, żebym wiedział o co chodzi, a obecny to wysyła plik na maila z linkami do filmów na yt

To miały być rozciągania tylko na tył nogi czy ogólnie na nogi? Jak ogólnie to 2, 3, 5 chyba proste
  • Odpowiedz
solejukowski
  • 1
@volodia

Rozciąganie chwytając pod kolanem i do twarzy


Wydaje mi się, że leżąc na plecach, noga wyprostowana i ciągniesz do siebie, no ale by wychodziło na to, że z pasem to to samo, więc może jednak nie
  • Odpowiedz
frytaa
  • 0
#mikrokoksy daje bo może coś poradzicie
#pracbaza na magazynie - typowe przerzucanie paczek, fizyczna robota i od jakiegoś czasu bolą mnie mięśnie od pasa w dół, mimo że nic się nie zmieniło czy to w trybie wykonywania pracy czy odpoczynek w domu (materac i poduszka ta sama jakby to miało coś pomóc). #fizjoterapia jestem umówiony po nowym roku ale może coś na regenerację mięśni poradzicie
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MikeLitoris
  • 1
@frytaa: nikt Ci nic sensownego nie powie przez internet, musisz iść do fizjo, badanie przedmiotowe + wywiad. Nie daj sobie zasugerować jakiegoś gówna od wykopków, gógli czy ejaj.
  • Odpowiedz
AgentGecko
  • 0
Hejka Mirki i Mirabelki z Trójmiasta, chciałem dać koledze prezent w postaci voucheru na masaż. Kolega mówił, że był kiedyś na balijskim i spoko, ale bardziej się podobał masaż klasyczny, no więc w taki klasyczny bym celował. Czy możecie polecić jakiś salon masażu (tak to się zwie?) w Trójmieście? Przede wszystkim interesują mnie miejsca w Gdańsku.

#masaz #zdrowie #fizjoterapia #trojmiasto #gdynia #
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 0
Dziękuje Rafał, że miałem przyjemność postrzelać Twoimi gnatami


może być koincydencja, a może uszkodzenie nerwów, czy obrzmienie w stawach z uciskiem na nerwy

Dwa dni przed śmiercią Pono udostępnił na Instagramie nagranie z wizyty u fizjoterapeuty. Na filmie widać, że raper żartuje i jest w dobrym nastroju.

Czuję się autentycznie taki jakiś naoliwiony bardziej – mówił z uśmiechem, dziękując specjaliście za pomoc.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
@interpenetrate: Nie wiem czy łatwe, ale neurochirurg powiedział, że innego wyjścia nie ma, byłem w staniem niemal przykutym do łóżka, były dni, że dało się dojść do kibla, a były takie, że sikałem w kubek i 3 dni się kręciłem w łóżku i wbijałem pazury w łydkę do krwi
Sam zabieg z ust neurochirurga to brzmiał jako taka oczywistość, jak się da to zrobią endoskopowo (2 szwy), jak nie da
  • Odpowiedz
essos
essos
  • 0
Czy moglibyście mi powiedzieć czy ten kolagen będzie ok w kontekście problemu z kolanem i łokciem?
https://gymbeam.pl/kompleks-kolagenu-typu-ii-na-stawy-gymbeam.html
Chat gpt mowi że tak, ale zastanawiam sie czy nie ma jakichyś lepszych opcji w podobnej cenie,albo nieco drożej jesli starczy na więcej

Zastanawialem sie tez czy faktycznie to może pomoc, bo pewna osoba mi tu kiedyś pisała, że nie, ale są niby jakies badania ktore mowią ze cos tam daje

#suplementy #
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrZajac
  • 2
@essos: Jeśli to jedyne co zrobisz w przypadku bólu, to raczej zadziała (lub nie) placebo. Jeśli zależy ci na poprawie funkcji i redukcji bólu, to wybierz się do fizjo w swojej okolicy, który przeprowadzi diagnostykę, dobierze terapię i pokaże ćwiczenia, żeby mniej bolało. Pamiętaj, że takie suple to kropla w morzu jak sobie pomóc
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
  • 0
#fizjoterapia Cześć, planuję zakup Compexa pod kątem nadchodzącego zabiegu artroskopii barku ale również szerokopojętej regeneracji. Zastanawiałem się nad SP6.0 i SP8.0 z uwagi na bezprzewodowość ale znalazłem jedną recenzję, która odradzała z uwagi na wysoką cenę ale marną jakość wykonania (port ładowanie itd.) i to że te bezprzewodowe moduły są dość ciężkie i odpadają. https://www.youtube.com/watch?v=zcEalMMh9EU
Zamiast tego polecany był Compex Sport Elite 3.0 https://www.recoveryforathletes.com/products/compex-sport-elite-3-0-muscle-stimulator-with-tens-kit?srsltid=AfmBOor9TmWktMy_-iI6od_PwczTYERIAbOgHA_95jcXkWadvps0f8GE ale w PL znalazłem tylko starszą
Grzegiii - #fizjoterapia Cześć, planuję zakup Compexa pod kątem nadchodzącego zabiegu...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@Grzegiii: Drenaż przez elektrody brzmi dokładnie tak samo jak naprawa naderwanego więzadła skokowo-strzałkowego przez mobilizację wątroby ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
xyz_xyz
xyz_xyz
  • 2
@solejukowski @Vadzior

https://allegro.pl/oferta/pas-ledzwiowy-wyszczuplajacy-neoprenowy-do-cwiczen-na-kregoslup-brzuch-15537257017

Cos takiego polecam z neoprenu. Raz ze w razie ataku pomaga stabilizowac odcinek to grzeje jak szalone. Dodatkowo jak bylem w stanie ataku to przykladalem termofor do odcinka ls i zapinałem na nim pas dzięki czemu mi go utrzymywał wiejscu gdzie miał grzac i mogłem chodzi z termoforem ( moj pas jest węższy jak tan z linka)
  • Odpowiedz
dorkas
  • 0
#fizjoterapia #ortopedia #neurologia

Mirasy, ma lub miał ktoś zespół rowka nerwu łokciowego?
Ja mam, połączone z demielinizacją nerwu, mały i serdeczny palec lewej ręki bez możliwości połączenia ich i pełnego wyprostu.
Orto, neuro i fizjo - wszyscy mówią „bierz witaminy z grupy B i może przejdzie, a może nie. Do widzenia, 200zl się należy”.

Trafiłem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dorkas
dorkas
via Wypiek
  • 0
@Poemat można liczyć że po zabiegu odrętwienie ustąpi, czy raczej jest to wstęp do długiej rehabilitacji?

W moim wypadku palce są już przykurczone dobre pół roku.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi