Kilka miesięcy temu byłem u fizjoterapeutki, bo mam torbiel hakera w kolanie. Stwierdziła, że mam bardzo sztywną taśmę z tyłu (?). Jakiś tak w każdym razie. Zaleciła mi rozciąganie i pokazała ćwiczenia. Ja, że siebie znam to zapisałem sobie, bo wiedziałem że nie zacznę od razu i zapomnę.
Mimo to, opisy są zbyt lakoniczne, ale brzmią tak:
Rozciąganie z pasem.
Rozciąganie chwytając pod kolanem i do twarzy
Rozciąganie boczne, noga w w czwórkę
Rozciąganie przy ścianiePokaż całość

Mireczki. Czy kursy online z gsacademy są cokolwiek warte? Dostałem 70% na dowolny kurs i zastanawiam się czy coś z tego jest jakościowe czy paździerz.
#mirkokoksy #silownia #fizjoterapia #trening

Ktoś może polecić dobrego fizjo/trenera personalnego do ułożenia treningu na siłownię z uwzględnieniem wszystkich przebytych kontuzji i faktyczna z wiedza medyczna w Warszawie ? #warszawa
#mirkokoksy
#silownia
#fizjoterapia
#ursus
#fitness

#mikrokoksy daje bo może coś poradzicie
#pracbaza na magazynie - typowe przerzucanie paczek, fizyczna robota i od jakiegoś czasu bolą mnie mięśnie od pasa w dół, mimo że nic się nie zmieniło czy to w trybie wykonywania pracy czy odpoczynek w domu (materac i poduszka ta sama jakby to miało coś pomóc). #fizjoterapia jestem umówiony po nowym roku ale może coś na regenerację mięśni poradzicie

Hejka Mirki i Mirabelki z Trójmiasta, chciałem dać koledze prezent w postaci voucheru na masaż. Kolega mówił, że był kiedyś na balijskim i spoko, ale bardziej się podobał masaż klasyczny, no więc w taki klasyczny bym celował. Czy możecie polecić jakiś salon masażu (tak to się zwie?) w Trójmieście? Przede wszystkim interesują mnie miejsca w Gdańsku.

#masaz #zdrowie #fizjoterapia #trojmiasto #gdynia #Pokaż całość

Miał ktoś problemy z mięśniem gruszkowatym? Jakie ćwiczenia wykonywaliście? #fizjoterapia

Dziękuje Rafał, że miałem przyjemność postrzelać Twoimi gnatami

może być koincydencja, a może uszkodzenie nerwów, czy obrzmienie w stawach z uciskiem na nerwy

Dwa dni przed śmiercią Pono udostępnił na Instagramie nagranie z wizyty u fizjoterapeuty. Na filmie widać, że raper żartuje i jest w dobrym nastroju.

Czuję się autentycznie taki jakiś naoliwiony bardziej – mówił z uśmiechem, dziękując specjaliście za pomoc.

Pokaż całość

Kurde może to czysty przypadek, zauwazylem ze znikają posty o tym że Pono przed smiercią był u jakiegos chiro-kręgarza.
Wiadomo jaki może byc tego powod?

#pono #smierc #chiropraktyka #to #nie #fizjoterapia

Po 3 tygodniach walki z jakąś j----ą rwą kulszową, w końcu czuję, że puściło i zrobiłem sobie małą przebieżkę.

#chwalesie #zalesie #rwakulszowa #fizjoterapia #bieganie #biegajzwykopem

Zapalcie mi tu świeczkę bo r--------m kręgosłup lędźwiowy na tyle że od 2 miechów w zasadzie w ogóle nie siedzę i mało chodzę, a jak już to na banki i igły, i kleje plastry i smaruje żeby tego nie zaogniać - a stan zapalny i tak mi się odnawia cały czas. Leżąc na podłodze wszystkie ścięgna/chrząstki tam aż chrupią jak się przekręcam. Czasami tak wyczuje mięśniami napięcie to przycisnę i fajnie łupnie.Pokaż całość

Czy jeśli chirurg wystawil mi skierowanie na rezonans kolana, to jesli mam juz wynik, powinienem z tym do niego wrocić dla jakochs formalności, czy nie ma takiej potrzeby o moge od razu do ortooedy?

#ortopedia #fizjoterapia #medycyna #zdrowie #nfz #lekarz

Czy moglibyście mi powiedzieć czy ten kolagen będzie ok w kontekście problemu z kolanem i łokciem?
https://gymbeam.pl/kompleks-kolagenu-typu-ii-na-stawy-gymbeam.html
Chat gpt mowi że tak, ale zastanawiam sie czy nie ma jakichyś lepszych opcji w podobnej cenie,albo nieco drożej jesli starczy na więcej

Zastanawialem sie tez czy faktycznie to może pomoc, bo pewna osoba mi tu kiedyś pisała, że nie, ale są niby jakies badania ktore mowią ze cos tam daje

#suplementy #Pokaż całość

#fizjoterapia Cześć, planuję zakup Compexa pod kątem nadchodzącego zabiegu artroskopii barku ale również szerokopojętej regeneracji. Zastanawiałem się nad SP6.0 i SP8.0 z uwagi na bezprzewodowość ale znalazłem jedną recenzję, która odradzała z uwagi na wysoką cenę ale marną jakość wykonania (port ładowanie itd.) i to że te bezprzewodowe moduły są dość ciężkie i odpadają. https://www.youtube.com/watch?v=zcEalMMh9EU
Zamiast tego polecany był Compex Sport Elite 3.0 https://www.recoveryforathletes.com/products/compex-sport-elite-3-0-muscle-stimulator-with-tens-kit?srsltid=AfmBOor9TmWktMy_-iI6od_PwczTYERIAbOgHA_95jcXkWadvps0f8GE ale w PL znalazłem tylko starsząPokaż całość

Jesteście chętni na #bootcamp z #fizjoterapia albo #pielegniarstwo
Co myślicie? AI nie zastąpi rąk do roboty.
https://wsnm.edu.pl/dla-kandydata/
#pasjonat15k #programowanie #programista15k #pielegniarzb2b #pielegniarz15k

Poleci ktoś fizjoterapeutę w Trójmieście (najlepiej Gdynia)?
#mikrokoksy #fizjoterapia #trojmiasto

Fizjo zalecił mi rozgrzewanie odcinka lędźwiowego przed snem. Może ktoś używał jakiejś poduszki elektrycznej taniej i coś napisze? Bo nie wiem czy z taką za 50 zł jest wszystko ok

#fizjoterapia #kregoslup #medycyna

Byłem u kręgarza z powodu problemów z kręgosłupem, głównie w odcinku szyjnym. Środkowa/dolna część jest obecnie w lepszym stanie niż kiedyś, pewnie dzięki regularnym ćwiczeniom siłowym.
Od jakiegoś czasu jednak dokuczał mi też prawy bark. W zasadzie od około 20 lat był „zamrożony” — jeszcze na studiach coś mi w nim wtedy strzeliło i przez kilka miesięcy nie mogłem unieść ręki nad głowę. Później sytuacja się poprawiła: ruchomość wróciła (mogę np. wyciskaćPokaż całość

Zastanawiam się czy jesteście mi w stanie doradzić #masaz #zdrowie może trochę #fizjoterapia

Ogólnie zauważyłem będąc w Tajlandii i Wietnamie że ich masaże to zupełnie nie jest to czego potrzebuję. Ogólnie będąc po kilku sesjach (tutaj stopki, tu głowa, tu olaboga tajski (nigdy więcej xD) widzę że wciąż nikt nie masuje mnie w miarę moich potrzeb.

Ogólnie chodzi o to, że mam na swoim ciele miejsca gdziePokaż całość

#fizjoterapia #ortopedia #neurologia

Mirasy, ma lub miał ktoś zespół rowka nerwu łokciowego?
Ja mam, połączone z demielinizacją nerwu, mały i serdeczny palec lewej ręki bez możliwości połączenia ich i pełnego wyprostu.
Orto, neuro i fizjo - wszyscy mówią „bierz witaminy z grupy B i może przejdzie, a może nie. Do widzenia, 200zl się należy”.

TrafiłemPokaż całość

Cześć, poszukuję magika-fizjoterapeuty specjalizującego się w bieganiu. Zależy mi na fizjoterapeucie, który typowo zajmuje się sportowcami, bo pojawił się ból w kolanie, a do startu w maratonie 1,5 miesiąca, więc nie ma możliwości na typowy rehab + odpoczynek tylko na lepieniu tego co się da, żeby dojechać do startu w jednym kawałku. Lokalizacja Warszawa/Łódź najlepiej.

#warszawa #fizjoterapia #bieganie #lodz