Od kilku dni mam praktycznie non stop mikroskurcze w środkowym/ tylnym aktonie barku. Myślałem, że może brakuje magnezu/ potasu, mimo że suplementuje regularnie to dorzuciłem trochę więcej przez kilka dni i praktycznie bez zmian.
To są takie krótkie, szybkie skurcze, skakanie mięśnia, chwila przerwy i zaraz kolejny raz. Ktoś wie jaki może być powód i co jeszcze zjeść żeby przestało skakać? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #zdrowie tagujePokaż całość

Pytanie do biegowych zapaleńców.
Jakiś czas temu zerwałem więzadło krzyżowe przednie i obecnie czekam na zabieg rekonstrukcji.
Niemniej jednak już dawno wróciłem do sprawności po urazie, mam pełen zakres ruchu, noga jest stabilna, wzmocniona dodatkowo pracą
w tzw. zamkniętym łańcuchu kinematycznym.
To wszystko złożyło się na to, że zacząłem z powrotem truchtać, w tempie o 2:00-2:30 mniejszym niż moje standardowe podczas biegania, nie robiąc więcej niż 5-6km.
Ktoś z was biegał, lubPokaż całość

Mógłby ktoś doradzić co zrobić, z kolanem, które co jakiś czas traci czucie? Idę sobie idę i nagle czuję jakby jakaś kulka w kolanie zaczęła latać dookoła całego kolana, tracę czucie w nodze upadam i całe kolano jest ostro napięte w środku plus bardzoi bolące. Nie można nim w ogóle ruszyć przez jakiś czas ( ͡° ʖ̯ ͡°) I nie wiem czy dałoby się coś takiego zabandażować bandażemPokaż całość

#zdrowie myślicie że takie coś urządzenie terahertz owe może pomóc na stawy? Jaką macie opinię? #kiciochpyta #fizjoterapia https://www.iterahertz.pl/

#zdrowie #artroskopia #fizjoterapia

Czesc, bede miec za pare dni operacja kolana, więzadła przednie plus łękotka. Troche sie stresuje, moglby ktos poopowiadac czy mial podobny zabieg? Jak przebiegł, ile o kulach chodzil etc?

Zna ktoś jakiegoś speca od problemów kolano - biodro? Najlepiej ktoś pokroju Squad University xD. Zależy mi na specu od biomechaniki podczas ćwiczeń na siłce

#fizjoterapia #warszawa

Zacząłem ogladac filmiki z poradami fizjoterapeuty i się okazuje, że nie potrafię nawet dobrze stać. #zdrowie #fizjoterapia

Zmiany typu Modic 1 w kręgosłupie piersiowym (Th9) w wieku 23 lat. Od 5 lat nieustanny ból w odcinku piersiowym nie reagujący na leczenie przeciwbólowe i fizjoterapie. Czy jest jakaś możliwość weryfikacji czy te zmiany powstały na skutek infekcji? Jeżeli tak, to może wtedy spróbowałbym poleczyć to antybiotykiem, gdyż jak czytam to tylko leczenie antybiotykami jest w stanie przynieść jakieś efekty. Oczywiście jeżeli się okaże, że jest jakieś ognisko zakażenia. Mam problemyPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, czy opłaca się studiować fizjoterapię i dietetykę jeśli ma się pomysł na własny biznes z nimi związany czy lepiej iść na coś po czym jest pewna praca jak farmacja lub pielęgniarstwo?

#studia #rozwojosobisty #praca #farmacja #pielegniarstwo #dietetyka #fizjoterapia #medycyna

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·Pokaż całość

Jakis czas temu mialem mocne problemy z kregoslupem, mocny dyskomfort przy lopatkach oraz dosyc mocne dretwienie prawej reki. Kupilem sobie biurko regulowane i teraz wiekszosc czasu przy nim stoje, a jak nie to siedze na dmuchanej pilce. Co 30 min jakos staram sie tez zrobic kilka cwiczen rozruszajacych. Staram sie tez spac na plecach mimo ze wczesniej kompletnie nie moglem tak zasnac. Staram sie tez codziennie chodzic na spacery i mysle nadPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ktos sie orientuje czemu bola mnie plecy w pozycji schylenia jak cos podnosze picrel? Chodze na joge, podciagam sie ale boli jak cholera, nawet przy kaszlnieciu lub kichnieciu mocniejszym jak jestem schylony to bol. Nie jest to bol miesniowy. Praca siedzaca.
#plecy #kregoslup #fizjoterapia #lekarz

─────────────────────

· Akcje: OdpowiedzPokaż całość

Powrót do treningów/aktywności po cięciu brzucha - przerabiał ktoś temat?

Od razu uprzedzam - rozmawiałem już o tym z chirurgiem i fizjo, ale w temacie widzę tyle różnych opinii, ze z ciekawości zapytam tu xD

Miałem wykonaną resekcję jelita, cięcie pionowe, zaczyna się z 10cm poniżej pępka, kończy z 5cm powyżej (czyli praktycznie pod mostkiem). Chirurg mówił o powrocie do aktywności po około dwóch miesiącach, fizjo po miesiącu pozwolił powoli zacząć lżejszePokaż całość

Mam lekką skoliozę nabytą od krzywego siedzenia->dysbalansu mięśniowego. Prawa noga jest krótsza, nadmiernie zrotowana do zewnątrz, prawe ramie jest dłuższe, bark (prawy) jest cofnięty i opuszczony, rotacja prawej ręki do wewnątrz jest mała i czuję ból przy łokciu. Wygląda to mniej więcej tak jak na obrazkach.
Próbuję rozkminić, które mięśnie mam osłabione i na czym się skupić na siłce żeby wzmocnić.

Co udało mi się wydedukować do tej pory:

1. Słabe mięśniePokaż całość

Czuję że mam trochę problem żeby zrobić agrafkę czyli złapać się rękami z tyłu pleców. Jak jest prawa na górze lewa na dole to spoko a jak lewa na dole prawa na górze (jak ten koleś) to mnie prawa ręka i bark zaczyna boleć. Jak się napne to dam radę zrobić ale czuję ból. Czy takie proste ćwiczenie rozwiąże problem? #fizjoterapia #cwiczenia #kregoslup #mirkokoksy

Dzień dobry
Czy jest na sali ktoś kto może mi coś więcej powiedzieć na temat tych zdjęć? czy coś na nich "widać"?
odczuwam ból w dolnym odcinku pleców.
#lekarz #ortopeda #rtg #fizjoterapia

dobra tak jak myslałem, nie mam co liczyć na ten kraj, #!$%@?ć nfz i nwo globalizm, będę musiał lecieć na tabletkach przeciwbólowych
co polecacacie na bół pod łopatką i ból kręgosłupa piersiowego? nimesil brałem i coraz słabiej to działa, paracetamol 1mg ostatnio zacząłem brać i nawet nawet, co polecacie? #zdrowie #fizjoterapia

Byłem dziś u ortopedy na którego czekałem rok z moim punktowym bólem pod łopatką i co mi powiedział to:
-dużo ruchu, basen i inne sporty
-kup sobie materac
-nie siedź za dużo w statycznej pozycji
-wzmocnij mięśnie kręgosłupa
-rób pompki
a ja myślałem, że dostanę rehabilitację i będę zwolniony z januszexu na jakiś czas.
#zalesie #nfz #zdrowie #fizjoterapia

Są tu osoby, które chorowały i poradziły sobie z Osgood-Schlatter aka jałowa martwica guzowatości kości piszczelowej?

Miałem z tym problem w wieku 11-15 lat, teraz w wieku 25 lat nawrócił ból w jednym kolanie (po ciężkich treningach nóg) - widać wyraźnie że opuchło. Drugie kolano ma znacznie mniejszy guz, ledwo wyczuwalny.

Ogólnie objawy mam takie, że po treningu czwórek - a właściwie w połowie jego - czuje już lekki ból w tymPokaż całość

Szukam jakiegoś top of the top #fizjoterapia stricte sportowego na #slask
#katowice #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #bieganie

Mirko, moją mamę, starszą osobę tuż przed 70., połamało coś w plecach podczas schylania, opisuje ten moment jako promieniujący prąd rozchodzący się od dołu kręgosłupa do góry i z powrotem do dołu aż do nóg. Od 3 dni nie wstaje z łóżka, czasami tylko z olbrzymim wysiłkiem, bólem i przy wsparciu drugiej osoby dojdzie do toalety, a i to nie zawsze. Ma siłę i władzę w rękach i nogach, ale jak tylkoPokaż całość