essos
essos
  • 0
Potrzebuje porady, bo nie wiem czy przypadkiem nie uszkadzam sobie kolana na rehabilitacji

W skrócie: Mniej wiecej w sierpniu podczas spania na brzuchu mailem chyba lekki przeprost kolana i nagle poczulem mocny bol, ktory przeszedl ale za dnia zacdzelo abrdziej boleć, torche tez spuchlo. Potem mialem usg i pod koniec pazdziernika rezonans ktory ktorego wynik wklejamw komentarzu (w skrocie chronopatia 1 stopnia i jakies lekkie uszkodzenie ląkotki.

Dostalem skierowanie od ortopedy na
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrZajac
  • 1
@essos: Mireczku, dwa razy sam sobie odpowiedziałeś klucz rozwiązania. Jeśli czujesz subiektywne pogorszenie od zabiegów fizykoterapii (która w ogóle jest jakimś 10% całej terapii), to zrezygnuj z nich i skup się na ćwiczeniach, po których sam jak mówisz czułeś się lepiej
  • Odpowiedz
essos
essos
  • 0
Czy moglibyście mi powiedzieć czy ten kolagen będzie ok w kontekście problemu z kolanem i łokciem?
https://gymbeam.pl/kompleks-kolagenu-typu-ii-na-stawy-gymbeam.html
Chat gpt mowi że tak, ale zastanawiam sie czy nie ma jakichyś lepszych opcji w podobnej cenie,albo nieco drożej jesli starczy na więcej

Zastanawialem sie tez czy faktycznie to może pomoc, bo pewna osoba mi tu kiedyś pisała, że nie, ale są niby jakies badania ktore mowią ze cos tam daje

#suplementy #
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrZajac
  • 2
@essos: Jeśli to jedyne co zrobisz w przypadku bólu, to raczej zadziała (lub nie) placebo. Jeśli zależy ci na poprawie funkcji i redukcji bólu, to wybierz się do fizjo w swojej okolicy, który przeprowadzi diagnostykę, dobierze terapię i pokaże ćwiczenia, żeby mniej bolało. Pamiętaj, że takie suple to kropla w morzu jak sobie pomóc
  • Odpowiedz
mis_bezowy_spod_opatowa
  • 2
Zupełnie przypadkowo trafiłem na Attack on Titan. Ostatni raz Anime oglądałem chyba jeszcze w gimnazjum,czyli z 15 lat temu i traktowałem to jako młodzieńczą zajawkę, a teraz nie mogłem się oderwać od serialu. Zostały mi jeszcze 2 odcinki 3 sezonu.

Jednak nie zawsze oglądałem, bo czasami robiłem coś jeszcze i kilka wątków mi umknęło

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MrZajac
  • 0
@mis_bezowy_spod_opatowa: Jeszcze co do trzeciego pytania, Dina przed przyjęciem płynu mówi, że bez względu na wszystko odnajdzie Grishię, więc teoria jak najbardziej ma sens. Jest też ciekawy smaczek w mandze (nie było tej sceny w anime), gdzie młody Bertholdo zaraz po rozwaleniu zewnętrznego muru Maria, stoi zaraz obok wchodzącej do miasta Diny. Ta zupełnie zdaje się nie zwracać na niego uwagi, tak jak na innych ludzi. Zmierza od razu do
  • Odpowiedz
rolin
  • 7
Czemu żaden mirek nie powiedział, że już można Endomondo połączyć z kontem Polar Flow i treningi wrzucają się na Endo same :D Ja cały czas ręcznie to robiłem :s

#endomondo #polar #bieganie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia