kielishek kielishek 12.11.2025, 07:37:36 0 + Miał ktoś problemy z mięśniem gruszkowatym? Jakie ćwiczenia wykonywaliście? #fizjoterapia
solejukowski solejukowski 12.11.2025, 07:41:39 via Android 0 + @kielishek a masz pewność, że to gruszkowaty? Tam na pośladkach jest p--------k z mięśniami i bez fachowej wiedzy, to tam ciężko się połapać z czym jest problem
kielishek kielishek 12.11.2025, 07:44:04 via Android 1 + @solejukowski Tak, Konsultowałem się z fizjoterapeutką, mówiła które partie ciała rozruszać a ja szukam też jakichś konkretnych właśnie na w/w
solejukowski solejukowski 12.11.2025, 08:52:37 via Android 0 + @kielishek znajdziesz na yt bez problemu ćwiczenia rozciągające, rolowanie piłeczką tego miesnia jest fajne, no ale trzeba tam dobrze, głęboko trafić
Wpis z mikrobloga
Skopiuj link
Skopiuj link